Gebruik Russische bad. Hoe om te baden in een Russisch badhuis

Helaas, wat nu heet de Russische bad, absoluut niet. Dit is ook een oven, en de temperatuur en vochtigheid in modern paar. Een dergelijke verschuiving heeft plaatsgevonden na de revolutie snellere opwarming van water. Gebruik Russische baden bekend sinds de oudheid. Het is veel leuker om de een nu de Russische, en eigenlijk helpt gezondheid. Het is om te begrijpen waar je vandaan komt, niet te vergissen.

oven

Wat zijn de eigenaardigheden van de Russische bad? Dit is de belangrijkste stoomoven. Het is gemaakt van steen en baksteen, en wordt alleen verwarmd met hout. Hierdoor kunt u gelijkmatig te verwarmen de stoom op de gewenste temperatuur. Als we kijken naar met name Russische baden en ovens, moet de verwarming in het laatste worden gesloten. Water spatten op het in een kleine hoeveelheid, en de stoom is niet uniform verschroeiden stream.

badkamer ontwerp

De bouw van de Russische bad is ook ongebruikelijk. In de eerste plaats in het stoombad moet klein venster dat opent na elke uitgang zijn. De warmte komt er doorheen, en de frisse lucht binnenkomt. Vervolgens het stoombad wordt gevuld met zuurstof, die zo ontbreekt de gebruikelijke bad. Het is niet nodig om de aarde te regelen. Vanuit zijn kamer rotten snel. De vloeren in het stoombad is voortdurend in het water, dus het is best om hun tegels uit te voeren. Planken geplaatst daarin op dezelfde hoogte, die gelijk is aan 70 cm is.

De breedte van elk moet iets meer dan een meter, op een veel handiger lie zijn. De tweede reeks van planken is het beter niet hoger te maken, omdat Banshchikov ongemakkelijk. Als u wilt het aantal plaatsen te verhogen, is het beter om het gebied van het paar uit te breiden. Materialen kunnen verschillend zijn - van de standaard boom naar de meer moderne.

Temperatuur en luchtvochtigheid

De temperatuur en luchtvochtigheid Russische baden ook anders dan de gebruikelijke. De meest comfortabele temperatuur - 40-70 graden Celsius. Luchtvochtigheid was 40-70%. Ondanks het feit dat de temperatuur veel lager dan gebruikelijk, in een stomende warm genoeg. Tegelijkertijd is het lichaam is niet te warm en niet te verbranden. Het lichaam wordt gelijkmatig en diep verwarmd. Van dergelijke temperatuur niet wordt beïnvloed slijmvliezen, is de druk niet stijgt en niet duizelig.

Een bezem in het bad

Russische bad met een bezem, ook, heeft zijn eigen kenmerken. Ten eerste alvorens een bezem niet geweekt in kokend water. Het wordt geweekt in koud water en vervolgens verwarmd in een stoombad. Het is een vergissing te denken dat het droog is. Met een dergelijke voorbereiding bezem bladeren niet verliezen hun heilzame eigenschappen. Whip bezem ook, is niet nodig, het noodzakelijk is, integendeel, geleidelijk en drong koppels om de huid te raken.

Deze functies Russische baden onderscheiden van niet erg correct peers. Zo, de kenmerken van de rumoerige, nu laten we praten over de effecten ervan op het lichaam

Russian Bath: voordeel en schade

Bath kan schadelijk zijn. Deze verklaring kan een duik nemen in shock fans op te warmen. In principe is de schade veroorzaakt door een overvloed aan. Maar stoom in de Russische bad? Voortdurend is het onmogelijk om te doen. Het is het beste voor een bezoek aan het stoombad is niet meer dan twee keer per week. Ook brengt schade aan bad te bezoeken met een natte kop. Dit kan leiden tot oververhitting. Om dit te voorkomen, moet de droge hoofd van een wollen hoed of fedora dragen.

Om slechte gevolgen in het stoombad zal resulteren in een volle maag. Het kost niet veel te eten en te drinken voordat het bad. Alcohol verdubbelt als een extra. Vergiftiging ten gevolge van de hitte is sneller en sterker. Na een bezoek aan het stoombad, ook niet veel nodig om te eten en te drinken, het effect ervan zal nog erger worden, en de belasting op het lichaam - boven. Op een lege maag kan ook gestegen. Het lichaam heeft energie nodig om plaatsen met een onbekende omgeving te bezoeken.

Gebruik Russische bad invloed op alle systemen van het lichaam. Een bezoek aan het stoombad verhoogt de vitaliteit, verlicht stress en ziekten genezen. Van meet af aan het lichaam van de stoomtemperatuur is hoog. druk wordt verhoogd op dit moment, verwijdt de bloedvaten, en de hartslag versnelt. Het begint actieve ontwikkeling van kooldioxide. Er is dus handhaving training. Dan begint overvloedig zweten. Zweet en talgklieren beginnen te drastisch te werken.

Gebruik Russische bad is dat van de hoge temperaturen verstopt spieren te ontspannen, de spanning wordt verwijderd. Samen met dan begint het vrijkomen van schadelijke of giftige stoffen. Gebruik Russische bad is om de poriën en peeling van dode huidcellen te zuiveren. Mensen die regelmatig een plek minder kans op last van verkoudheid, betere prestaties en uithoudingsvermogen te wonen.

Russische bad: indicaties en contra-indicaties

Het is nuttig om deze plaats te bezoeken, niet alleen voor gezonde mensen. Er zijn ook aanwijzingen voor deze procedure.

• Bad - de beste helper voor mensen die vatbaar voor verkoudheid en virussen. Pas na dergelijke procedures moet worden getemperd.
• Tijdens een bezoek aan bad lichaam krijgt ontdoen van slakken, daarom is het handig voor mensen die lijden aan overgewicht en slakvorming.
• Stoombad ontspant, verbetert de prestaties en uithoudingsvermogen. Vermoeidheid - dit is een indicatie voor een bezoek.
• In het bad u nodig geldt voor mensen die lijden aan mee-eters, acne, cellulitis en andere cosmetische schil niet beschadigen.

Zoals bij elke procedure, Russische sauna heeft zijn contra-indicaties. Zij moeten worden gelezen, voordat het stoombad. Omdat het kan leiden tot zeer ernstige gevolgen:

• Je kunt niet naar het bad voor mensen die lijden aan hart- en vaatziekten. Zwakke lichamen kan de lading niet weerstaan.
• Met hoge temperaturen gecontra-indiceerd ook een bezoek aan het stoombad. De warmte kan alleen maar verergeren de situatie.
• Met de ontwikkeling van kanker en tumoren van de hoge temperaturen versnellen deze processen. Daarom is het beter om niet te baden in een Russisch badhuis met een dergelijke diagnose.
• Bij ziekten van het zenuwstelsel is ook ongewenst bezoek aan het stoombad, de gevolgen zeer verrassend kan zijn.
• Tijdens acute ziekte moet de reis naar de Russische bad uit te stellen. Een hoge luchtvochtigheid en temperatuur kunnen ongemak toe te voegen.
• Kinderen, zwangere vrouwen en ouderen wenselijk om een voorzichtige benadering van het paar bezoeken. Deze categorieën van mensen die zwak lichaam, en het is wederom niet nodig om te laden.

Een sauna of een bad

Hoe om te bellen, Russische bad of de sauna? Wie we deze kwestie zal onderzoeken. Bad en sauna zijn niet alleen de naam, maar ook het apparaat.

Het eerste en het belangrijkste verschil - het is de vochtigheid. In Russische bad verhoogde luchtvochtigheid, die de warmte van de voldoende lage temperaturen verhoogt. In dit geval, het zweet verdampt en erger als het ware geweekt en gestoomd huid. Door deze hoge luchtvochtigheid bad ongewenst wandeling met een aantal gezondheidsproblemen.

In de sauna, integendeel, het moet een zeer lage luchtvochtigheid. Dit maakt tijd doorbrengen in het makkelijker. Hete stoom is er niet. Zweet verdampt snel van het lichaamsoppervlak, het koelen. Sauna reinigt het lichaam van schadelijke stoffen en verwarmt de inwendige organen, maar de dode huid niet exfoliëren. Zoiets als een Russische sauna bestaat niet. Op grond van deze mom kan een gewone sauna of een bad te zijn. Dus geloof niet dergelijke opschriften

De sauna kan zijn kinderen, ouderen en mensen die lijden aan ziekten van het hart en de bloedvaten. De andere contra-indicaties zijn dezelfde als in de Russische bad. Droge lucht in de sauna zal de gezondheidstoestand niet verergeren. Integendeel, zal zo'n gevoel van de sterk stijgende aangenaam, en het ongemak van hoge temperaturen zal volledig afwezig. Bezems sauna ook niet gebruikt worden als de stoom. Maar de aanwezigheid van het zwembad is niet een verschil van sauna baden. Het kan aanwezig of afwezig zijn in beide soorten evenals andere entertainment.

Alcohol en andere niet erg nuttige producten kunnen in het bad aanwezig zijn. Maar idealiter moeten ze niet zijn. Omdat de echte Russische bad en sauna moet aangenaam zijn en niet voor andere dingen. Dus het is de moeite waard om dergelijke plaatsen voor de gezondheid en het algemeen welzijn te verbeteren bezoeken.

Tot slot, een kleine

Nu weet je wat een Russisch bad. Voordeel en kwaad - dit zijn twee belangrijke zaken die we in detail besproken in het artikel. We hopen dat de informatie nuttig voor u was.