Fitness model Marika Matesovich: het verhaal van haar gewichtsverlies

Onze huidige heldin is een fitness model Marika Matesovich. Het is moeilijk te geloven, maar een paar maanden geleden, ze was een meisje met een bos van pyshnoteloy complexen. U wilt weten hoe ze erin geslaagd om gewicht te verliezen? Nu weet je alles.

motivatie

Pak de figuur Marika Matesovich besloten nadat zij gooide de man. Hun relatie duurde een lange tijd. De jonge man ging naar een slank meisje. Marika was erg bezorgd vanwege de scheiding van geliefden. Maar op een gegeven moment, onze heldin besloten om te werken op zijn lichaam, in weerwil van deze omstandigheden.

basisinstellingen

Op hoogte 164 cm gewogen Marika Matesovich 81 kg. Terwijl ze veranderd in een broodje? Op de leeftijd van 15, haar figuur was normaal. Vrouw met een gewicht 61 kg. Het enige ding dat niet past bij Marika is een klein buikje. Ze zat eerst op een dieet na het andere. Ze slaagde erin om gewicht te verliezen tot 55 kg en verwijder de laag van vet op de buik. Maar toen ze het dieet klaar is, het gewicht kwam terug. Na verloop van tijd, de schalen van het merk bereikt 81 kg.

Marika Matesovich geschiedenis van gewichtsverlies

Om te beginnen, onze heldin is uitgegroeid tot een ochtend joggen rond de naburige huizen. Vervolgens voegde ze eraan toe, groepstraining. Marika thuis doen oefeningen om verschillende spieren te versterken. Het was in de eerste 4 maanden. Vervolgens sloot ze een fitnessruimte, die wordt bezocht door 3-4 keer per week. Het combineert de kracht en cardio-oefeningen.

Vooruitgang in Marica verscheen nadat ze begon te oefenen met een coach. Ten eerste, een professionele weet wat is wat in de juiste belasting berekening. In de tweede plaats is het niet afdalen. Omdat meestal de meisjes zelf gespaard en niet op volle sterkte vastgelegd.

Gedurende het jaar, training Marika Matesovich verloren gewicht met 26 kg. In deze transformatie van haar lichaam nog niet is afgelopen. Onze heldin heeft meer en meer tijd geworden om te besteden aan fitness. Haar gewicht toegenomen tot 64-65 kg. Dit gebeurde als gevolg van de ontwikkeling van de spiermassa. Nu is de figuur van een meisje ziet er slim en aantrekkelijk.

Een belangrijke rol in het proces van het verliezen van gewicht en het eten van rechts speelt. Marika neemt het eten 5 keer per dag, kleine porties (100-200 g). er zijn goede vetten en dierlijke eiwitten in het dieet. Ze eet ook pap, ongezoet fruit en groenten. In de zomer, de Marika menu's verschijnen verse bessen. De dag dat je kunt eten niet meer dan 150-200 gram bosbessen, bessen of frambozen.

Al diegenen die om gewicht fitness model verliezen raadt het drinken van 1,5-2 liter schoon water per dag. Dit aantal omvat niet de thee, koffie en andere dranken. De hoofdregel van gewichtsverlies is om meer calorieën te besteden dan je verbruikt.