De ware oorzaken van stress

Soms in het leven zijn er situaties wanneer het de betekenis van elke soort verliest, en rondom beginnen te ergeren. De reden hiervoor is de gewone stress. Probeer te achterhalen wat het is en wat zijn de werkelijke oorzaken van dit fenomeen. In feite, stress is niets meer dan een defensieve reactie op een onbekende situatie. Dus, hoe meer ons leven nieuwe, nog niet geslaagd situaties, hoe meer we worden blootgesteld aan stress? Het blijkt er uit! We onafhankelijk kiezen hoe te reageren op de nieuwe situatie, en alleen onze hersenen geeft de definitie van de situatie: dit is - goed, en het is - slecht.

De belangrijkste oorzaken van stress

Bedenk wat voor soort situatie de meest vaak de oorzaak van ons een negatieve reactie.

1. Problemen op het werk. Elke ondergeschikte weet dat als de baas is niet in de geest, dan moeten we niet iets goeds verwachten. Maar zelfs als de baas in de stemming, we onbewust verwachten dat een situatie waarin hij weer zal zijn op de rand. Voeg daaraan toe dat de kwartaal- en jaarverslagen, office romances, altijd schroot kantoorapparatuur en zwaar beladen - al deze zijn de werkelijke oorzaken van stress op het werk.
2. Familie problemen. De geboorte van kinderen, huwelijk, scheiding, overlijden of ziekte van een naast familielid, verhuizen naar een andere stad - het is niet de hele lijst van problemen die ons vaak leiden naar een staat van angst en depressie. En dat allemaal omdat de situatie is niet bekend bij ons, en voor het geval verwachten we van het iets slecht is. It - stress!
3. False. Ach, iedereen, zelfs de meest eerlijke, soms de waarheid vertellen. blootstelling van het wachten - het is te belastend en zeer sterk.
4. Soms deze voorwaarde gebeurt in een vacuüm. We worden depressief zonder aanwijsbare reden, de hele wereld brengt ons is niet leuk, en we tegenop beginnen in het hoofd te scrollen het worst case scenario.
5. De oorzaken van stress bij adolescenten kan iets afwijken, maar dit betekent niet dat ze minder belangrijk. Zelftwijfel, die vaak tot uiting komt in de adolescentie - het is de belangrijkste voorwaarde voor de ontwikkeling van depressie bij adolescenten. Verhuizen naar een andere school, pesten door docenten of collega's, met studieproblemen, onderpresteren, eerste liefde - al deze verborgen stressoren en leren de kinderen om ze te overwinnen - een prioriteit van elk van de ouders.

Helaas, dat is niet de hele lijst van redenen, ieder van ons heeft zijn eigen lijst, maar alle items in het te zeggen over ons gebrek aan vertrouwen. Helaas, iedereen heeft zijn eigen problemen en de oorzaken van stress, dus geen universele remedie voor het wegwerken van hen niet bestaan. Psychologen geloven dat voor ieder mens in dit geval een individuele aanpak zou moeten zijn.

tekenen van stress

Het eerste teken van een probleem - het is een gevoel van angst, soms zelfs in paniek in een precaire situatie. hartkloppingen, zweterige handpalmen,: Vervolgens kan meer karakteristieke symptomen ontwikkelen van een droge mond, een brok in de keel, slapeloosheid. In sommige gevallen is er niets onverklaarbare lethargie, man wil naar bed en niet opstaan. Al het bovenstaande - het is niets als de tekenen van de stress aanpakken in ons lichaam. Dus hij probeert om weg te komen van het oplossen van het probleem, waardoor de situatie nog verergeren. Soms is na de sterke emoties bij mensen psychosomatische pijn in verschillende delen van het lichaam kan optreden, als het niet helpen het lichaam, kunnen ze leiden tot destructieve gevolgen. Helaas, moderne artsen en psychologen zijn gewend om alleen te gaan met negatieve symptomen in een verscheidenheid van aandoeningen, terwijl de ware oorzaken van stress ergens liggen in het diepst van ons onderbewustzijn. Begrijp dit is alleen mogelijk op hun eigen of met de hulp van een goede specialist, op zoek naar de diepste diepten van zijn ziel.

Om te gaan met stress is mogelijk en zelfs noodzakelijk, maar in de eerste plaats moet worden beschouwd als voorwaarden voor de opkomst ervan. En als de oorzaak van de problemen in het onderbewuste liggen, moet je alles in het werk om ze te corrigeren of op zijn minst om deze afhankelijkheid te verminderen.