De simulator "Lose" met zijn eigen handen. Hoe maak je een bekende fitness machine thuis.

Vaak degenen die al worden geconfronteerd met het probleem van overgewicht, je weet hoe moeilijk het is om zich te ontdoen van overtollige kilo. Het eerste wat in je opkomt - het is een strikte diëten en slopende oefening. Maar heel weinig mensen bereid zijn om hun tijd, gezondheid en geld uitgeven, omdat het dezelfde trips naar de sportschool zijn niet goedkoop. Hoop echt voor de ideale vormen helemaal niet? Er! Een gezond gewicht te verliezen, zonder je huis te verlaten, kunt u helpen simulator "Gewicht verliezen." Met hun handen, kunt u dit doen op hun eigen simulator thuis.

Wat is trainer

Het idee van de uitvinding behoort tot de befaamde trainer Nicholas Dolinovu. Deze inventieve man bouwde een structuur die eenvoudig kan worden vervangen en de loopband en uit te voeren, en zelfs concurreren supermarkt zwembad. Interessant is dat de simulator vervangt niet alleen dit soort belastingen, maar combineert ze ook met elkaar, waardoor de negatieve aspecten die samenhangen met dergelijke lichamelijke inspanning te compenseren. Deze aanpak heeft de uitvinder van de hierboven om gewicht te verliezen door twintig kilo in slechts twee maanden. En ondanks het feit dat het initiële gewicht Nikolaya Dolinova was ongeveer negentig kilo. Mee eens, het resultaat is heel indrukwekkend! Belangrijker nog, de simulator Dolinova "Lose" met de hand gedaan gemakkelijk, zelfs voor degenen die weinig verbeeldt het proces.

Sam simulator Dolinova als volgt - twee touwen, waarbij elk einde van de lus. Aan een wand klemmen of deuropening met een haak, die is opgenomen in de kit. Dat is alles. Deze lichtgewicht en compact ontwerp, en de opleiding van het prachtige resultaat.

De kans bestaat dat iedereen die geïnteresseerd is de uitvinding, een bezoek aan de vraag: "met hun eigen handen" "Hoe kan ik een simulator" Lose Het is niet zo moeilijk als het lijkt op het eerste gezicht. Natuurlijk, de thuisbasis analoog is een beetje anders dan de gepatenteerde versies, maar het is heel geschikt voor een effectieve training thuis.

Hoe kunt u uw eigen fitness machine Dolinova maken

Laten we beginnen met het feit dat alles wat je nodig hebt voor een simulator, kunt u kopen in een reguliere winkel bouwmaterialen. Het kopen budget genoeg en je kunt gemakkelijk de simulator "Lose" Dolinova eigen handen.

Je hebt nodig:

• Touw. Bij het kiezen van een touw voor een toekomstige trainer, de voorkeur aan touwen met hoge sterkte. De benodigde lengte - 8 m.
• Belt synthetische. riemlengte moet 3 m en de breedte - 35 mm.
• Dowel. Geschikte plastic dowels - 3 stuks.
• Haken. De haak moet in de dwarsdoorsnede van 8 mm, met eindigt in de vorm van halve ringen.
• Blocks. De dwarsdoorsnede van het blok zijn 3 cm. Wij hebben twee eenheid.
• PP pijp. buislengte - 50 cm, een inwendige diameter - 20 mm.
• Ijzerzaag.
• Elektrische boor.
• De boor 8 mm breed.

Dit is alles wat nodig is om de simulator Dolinova "Lose" met zijn eigen handen te maken. We beginnen met de productie. Neem het touw en het in twee gelijke delen. Singe de uiteinden van de betere lucifers of een aansteker. Steek het uiteinde van het touw in de blokken.

De volgende stap die u moet een buis in het touw te zetten. Beveiligen pijp via een kabel en maakt er een lus. Met het oog op het ontwerp te krijgen bleek sterk en kijken min of meer esthetisch, is het noodzakelijk om de strop vast, vraag ik haar dikke draad. Het is beter om een naaimachine te maken, maar omdat niet elk huishouden is in staat om de machine Steek een stevig touw, dan, het meest waarschijnlijk, zal moeten werken met zijn handen.

In principe is de simulator klaar is. Het blijft alleen een gat te boren voor een schroef met een halve cirkel op een geschikte plaats en zet het op een simulator.

Het is veel gemakkelijker om de essentie van het proces te begrijpen, wanneer er een goed voorbeeld van hoe je een simulator "Lose" met zijn eigen handen. De tekeningen zijn echter niet zo belangrijk, omdat het ontwerp is eenvoudig.

Hoe de simulator gebruiken

Nu kun je beginnen met trainen. Voordat u begint moet u een lichte training te maken. Meerdere malen u kunt trainen op de vloer in een buikligging. Om dit te doen, liggen op de grond, leg je handen en voeten in de lus. Je moet om te bewegen alsof je een fiets rijden.

Pros training simulator Dolinova

Allereerst korte termijn. Voor de klassen, moet u 5 tot 10 minuten. Ten tweede, compactheid. De simulator neemt weinig ruimte in en is gemakkelijk te verwijderen indien nodig. En ondanks het feit dat het mogelijk is om een simulator te "verliezen" met zijn eigen handen.

Zoals u kunt zien, om af te werpen overtollige gewicht en in vorm te blijven, je hoeft niet te tempo jezelf diëten en inefficiënt om dure apparatuur te kopen. Je kunt gewoon een simulator "Lose" met je eigen handen snel en zonder huis te verlaten.