Best Vitaminen voor vrouwen. Vitaminen voor immuniteit voor vrouwen: reviews, prijzen

Vitamines zijn belangrijk voor onze normale staat van gezondheid, immuun bescherming tegen verschillende ziekten te handhaven. En ook voor de schoonheid van onze huid, haar, ogen. In dit artikel zullen we kijken naar de meest populaire farmaceutische drugs en te leren over wat het beste is voor u complex vitamines.

Complex VitaFemme 2-A-Day

Dit complex is op zichzelf bevat alle essentiële mineralen en vitaminen. En naast deze in de voorbereiding heeft Echinacea-extract en Siberische ginseng voor immuun stimulatie. Bovendien zijn deze vitaminen voor immuniteit voor vrouwen in het lidmaatschap omvatten chondroïtine en glucosamine sulfaat om de gezondheid van de gewrichten en ligamenten te behouden, zeldzame elektrolyten (molybdeen, mangaan, koper en zo verder.), Matrix voor gewichtsverlies en om aandacht.

De kosten van de drug - een gemiddelde van 510 roebel.

Vitaminen Every Woman's One Daily

Deze vitamines voor vrouwen na 50 jaar bevatten verschillende mineralen, bovendien een anti-aging tool genaamd "Vitex extract". Ze zulke extracten toegevoegd ook: rode klaver, beschermt het lichaam tegen toxische chemische stoffen en zuiveren van bloed; vlierbes, waardoor de bloeddruk reguleert en geeft vitaliteit; Peruaanse papaver, verhoogt libido.

De gemiddelde prijs - 1350 roebel.

Vitaminen "Alphabet" voor vrouwen

Ze zijn ontworpen om de structuur van haar en nagels te herstellen, evenals het verbeteren van de algehele conditie van de huid. Dit geneesmiddel is geschikt voor meisjes in de leeftijd 30-40 jaar, omdat het gaat om het gebruik van de tabletten in een exacte hoeveelheid. Met andere woorden, de "alfabet" vitaminen voor vrouwen van 30 jaar berekend tot 1 tablet per dag te ontvangen. Na 35 jaar heb je 3 tabletten kunnen drinken, zal het veel meer voordelen dan veel andere fondsen te krijgen.

De kosten van de drug - van 433 roebel.

Vitaminen "Elf"

Het complex bevat alle vitaminen die we nodig hebben, foliumzuur en verschillende spoorelementen magnesium, calcium, fosfor, ijzer, zink en koper. Daarom is het noodzakelijk om bij gebruik op de agenda van plan om zwanger te worden. Vitaminen voor vrouwen "Elf" bieden een kans om geen zorgen te maken over de normale toegang tot het lichaam van foliumzuur en niet verder gebruiken. Maar er is geen jodium complex - het zal moeten extra dagelijks 200 microgram nemen.

De prijs van deze vitamine preparaat - een gemiddelde van 450 roebel.

Laten we proberen om erachter te komen hoe om erachter te komen wat er precies niet hebben we voldoende vitamines.

haar

De beste vitaminen voor vrouwen te helpen om de schoonheid van het haar te behouden, maar ook om hun gezondheid te herstellen. Elementen die nuttig zijn voor de sluizen zijn, kan een groot aantal problemen op te lossen. Dan zullen we weten wat en wanneer nodige vitaminen voor vrouwen (van hun antwoorden worden gegeven in het artikel hieronder).

vitamine A

Vitamine A (retinoïnezuur of tretinoïne, retinylpalmitaat, beta-caroteen), en pro-vitamine A, regelt de productie van keratine bevordert weerstand van de huid, normaliseren van de werking van de talgklieren, versnelt de collageensynthese en herstelprocessen, de haargroei en voorkomt ontstekingen.

vitamine E

Als we praten over de beste vitamines voor vrouwen, is het noodzakelijk om vitamine E (tocoferol, tocoferylacetaat) te isoleren. Het beschermt haar en huid tegen ultraviolette straling, hydrateert, voorkomt oxidatie van vetzuren die een deel van celmembranen, waardoor behoudt de integriteit van het DNA-molecuul beschermt tegen vrije radicalen en helpt tegen ontstekingen en wondheling. Als gevolg hiervan wordt het haar en de hoofdhuid het begin tot het resistent worden voor de negatieve effecten van het milieu. Curls houden hun pracht en natuurlijke glans. Het nijpende tekort aan deze vitamine leidt tot haaruitval. Het is vooral in diverse plantaardige producten.

vitamine C

Gezien de beste vitamines voor vrouwen, natuurlijk noodzakelijk om vitamine C. Het is betrokken bij de productie van collageen te selecteren, bestrijdt vrije radicalen, die de integriteit van de haarschacht en de hoofdhuid te verstoren. Het beschermt tegen oxidanten, versterkt de bloedvaten, waardoor het behoud van normale bloedstroom en voeding. Als gevolg daarvan is het haar om ze de nodige bescherming, langer behouden sterkte en beter gevoed.

Vitamine B ₁

Het is nodig voor de normale werking van het zenuwstelsel. Met het ontbreken ontwikkeld neurasthenie, slapeloosheid optreedt, frequente migraine of hoofdpijn, krampen gepaard met spierzwakte. Ook verstoorde hartritme, verlies van eetlust, en kortademigheid optreedt. Het basisbedrag van de mensen nodig hebben aanvulling van deze vitamine. Dus, is het noodzakelijk, als het grootste deel van het menselijke dieet bestaat uit geraffineerde graan en meel producten of gekookt voedsel. Mensen die thee en alcohol consumeren moeten ook hoge doses vitamine B _1.

Vitamine B ₂

Het versterkt de stofwisseling van het lichaam, die deelnemen aan het metabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten. Het vergemakkelijkt de opname van de haarcellen, nagels en de huid van zuurstof. Een van de meest waardevolle van zijn kwaliteiten wordt beschouwd als de mogelijkheid om de conversie van pyridoxine in het lichaam te versnellen in de actieve vorm. Als u genoeg vitamine B _2, aan de wortels van het haar snel zhirneyut. Op hetzelfde moment dat de tips helemaal droog zijn. Het is vermeldenswaard dat van alle groepen in deze vitamine is sneller dan de andere verbruikt, daarom is het noodzakelijk om speciale aandacht te besteden.

vitamine PP

Het kan ook worden genoemd vitamine _B3, nicotinamide, niacinamide, nicotinezuur. Het verbetert de bloedcirculatie, wat bijdraagt aan een normaal dieet haar. Betrokken bij de celvernieuwing processen. Verbetert de toevoer van de haarzakjes met zuurstof. Stimuleert de groei van krullen, hydrateert. Als gevolg hiervan, het haar sneller groeien en krijgen veel meer verscheidenheid aan voedingsstoffen. PP ook verantwoordelijk voor het uiterlijk van de pigmenten in het haar. In het geval van het ontbreken van haargroei wordt verstoord, en ze beginnen grijs te draaien. Om dit te voorkomen, moet je verbruikt per dag tot 100 milligram van de vitamine. Het kan worden gevonden in biergist, volle granen, vis, pinda's, rundvlees en lever.

Provitamine B ₅

Provitamine B ₅ (D-panthenol, pantotheenzuur) stimuleert de deling en groei van de hoofdhuid cellen, de genezing bevordert, anti-inflammatoire werking, dringt de haarschacht vlokken, waarbij razglazhivagt het oppervlak. Herstelt de integriteit van chemisch en mechanisch beschadigde strengen hun kwetsbaarheid aanzienlijk vermindert. Als gevolg daarvan, haar uitgegroeid tot de pracht en glitter, verdwijnt het gevoel te vettig en ernst.

Vitamine B ₆

Het nadeel van deze vitamine nadelige invloed op de functie van bloed, de hersenen leidt tot vasculaire pathologieën diathese uiterlijk, dermatitis en andere huidziekten. Bovendien verstoord zenuwstelsel. Het gebruik ervan zal u voorkomen van droogheid en jeuk van het hoofd te voorkomen.

Vitamine B ₉

Vitamine _B9 (vitamine _C, foliumzuur) activeert haargroei. Echter, zijn gebrek aan man maakt bleek. Natuurlijk, niets voor zichzelf wil het niet. Daarom is het noodzakelijk om het saldo van deze vitamine te handhaven. Heel veel is in de voedingswaarde gist, groenten, vis, kaas en kwark.

Vitamine B ₁₀

Het wordt ook wel "vitamine vitamine" of begeleidt hele tijd foliumzuur. Dit laatste kan vervullen van hun taken alleen met vitamine B _12, "aanbiddende" calcium. Calcium hetzelfde zonder vitamine D wordt niet geabsorbeerd. Dat is de keten!

vitamine H

Anders wordt vitamine H zogenaamde "skin factor." Bij H hypovitaminose primair aangetaste huid. Het verhogen tegelijkertijd zweten het gepaard gaat met seborrheic dermatitis, haaruitval, bloedarmoede. Deze vitamine wordt gevonden in plantaardige en dierlijke producten.

vitamine F

Het is een complex van onverzadigde vetzuren, die de afzetting van cholesterol te voorkomen dat op de wanden van slagaders, behoud van de normale toestand van het haar en de huid te beschermen tegen blootstelling aan X-stralen, evenals de intensivering van het werk van de endocriene klieren.

leer

Skin is een "spiegel" vitaminegebrek, omdat ze geen afspiegeling bijna al deze stoffen. Rimpels, droge, bleekheid van de huid - dit is slechts een gevolg van de onvoldoende hoeveelheid voedingsstoffen in het lichaam. Hulp verhelpen van de situatie de beste vitamines voor vrouwen.

nagels

Gezonde nagels groeien snel en hebben een uniforme kleur. Zo is de huid op de periungual bed - zonder bramen en scheuren, lichtroze.

Als je nagels exfoliëren, buigen, barsten langs of over, kijk bleek en slecht groeien, geel, dan de meeste kans dat u een tekort aan vitamine C. Deep bramen geven onvoldoende vitamine A of E, als je verkleumde vingers - dan moet je vitaminen van groep B. drinken

Vitaminen voor vrouwen: beoordelingen

Vandaag in apotheken in ons land is er een enorm assortiment van verschillende vitamine complexen. Over veel van hen kan worden gevonden voldoende en niet zo feedback. Iemand vertelt over een wonderbaarlijke genezing "van alle kwaad." En anderen gewoon bescheiden genoten van het verbeteren van de gezondheid en de conditie van het haar en de huid. Weer anderen spreken over de absolute ineffectiviteit van sommige fondsen. Maar bij de planning van de aankoop van vitaminen, moeten we begrijpen dat het noodzakelijk is om een complex afzonderlijk selecteren, uitgaande van de behoeften van uw lichaam is. Daarom, pre-consult met de arts.