Oververhitting in de zon: hoe bescherm je jezelf en omgaan met de gevolgen?

Oververhitting in de zon gebeurt heel vaak in de zomertijd van de tijd. En hoe veel artsen ons ook waarschuwen, we willen elk jaar zoveel mogelijk zonneschijn in de zon doorbrengen. Natuurlijk is het wenselijk om verlof op het maximum te nemen, lofwaardig, maar men moet de elementaire voorzorgsmaatregelen niet vergeten.

Het moet altijd onthouden worden wat oververhitting in de zon kan veroorzaken. U zal met een lichte schrik verliezen als u een hittekramp ervaart, een hitte of zonnestraal is veel erger .

Oververhitting in de zon: symptomen

Als een persoon langdurig op zonnige weersomstandigheden een hoofdpijn heeft, misselijkheid en braken, algemene zwakte van het lichaam, evenals hoofdpijn, kan men over thermische uitputting spreken wanneer het evenwicht van vloeistof en zout in het lichaam wordt verstoord.

De aanwezigheid van een thermische schok wordt aangegeven door de toestand waarin het temperatuurregelmechanisme uitgeschakeld is, dat wil zeggen dat de persoon niet meer zweet, zelfs in warm weer. De eerste symptomatische manifestatie van zonneschijn is de verzwakking van het lichaam. In de regel geven mensen geen aandacht aan dit teken, en denken dat ze gewoon overweldigd worden. Dan kan verwarring optreden en krampen en stuiptrekkingen beginnen. De lichaamstemperatuur stijgt tot 40 graden Celsius, en de hartslag nadert 140 slaats per minuut. In deze toestand moet een persoon naar het ziekenhuis gehaast worden of een ambulance noemen.

Risico's zijn mensen die alcoholische dranken misbruiken, vooral in de hitte, de zwangere vrouwen en degenen met een zeer witte huid vanaf de geboorte. Vergeet niet de jonge kinderen, waarvan het lichaam in de formatie is, omdat het beschermingsniveau dat ze heeft, veel lager is. En let op dat de tekens van een zonnescherm meestal pas na zeven uur kunnen. Wetenschappers verklaren dit verschijnsel door het feit dat het lichaam langdurig worstelt met de werking van ultraviolet en tot op het laatste, beschermt het lichaam van een catastrofale toestand.

Oververhitting in de zon: behandeling

Voorafgaand aan de aankomst van een ambulance, kan eerste hulp worden verleend. De patiënt moet afgekoeld worden, dus hij wordt uit zijn kleren verwijderd en verpakt in een vel in koud water. Als er geen lakens zijn, zal een eenvoudige handdoek of een T-shirt doen. En natuurlijk is het nodig om te wachten op de aankomst van een specialist.

Oververhitting in de zon kan en zou moeten worden voorkomen, en hiervoor is het voldoende om gewoon de elementaire gedragsregels in de open zon te observeren. Vooral zij moeten onthouden worden door strandliefhebbers, omdat ze blootgesteld worden aan de impact van ultraviolette straling. Ten eerste moeten we speciale aandacht besteden aan de keuze van zomerkleding. Het moet alleen van natuurlijke stof gemaakt worden en mag niet strak aan het lichaam passen. Dan wordt de circulatie van verse lucht gewaarborgd, en oververhitting komt niet voor.

Als het mogelijk is om al uw zaken op een later tijdstip over te dragen, is het beter om dit recht niet te negeren. Mensen die in gevaar zijn, en de lijken moeten 's avonds lopen, en niet op een hete middag. Bij warm, onbeduidend weer moet je het lichaam beschermen tegen overmatigheid, dus sportfans worden aanbevolen om de training uit te stellen voor een meer geschikte dag.

En natuurlijk verbieden artsen het gebruik van dranken die alcohol bevatten, omdat ze een extra last op het werk van interne organen veroorzaken. Maar schoon gefilterd water zonder gassen wordt in het zomerseizoen beschouwd als een levensbron. De vloeistof helpt het werk van het mechanisme dat een stabiele lichaamstemperatuur handhaaft. Aanhangers van strandvakanties worden aangemoedigd om voortdurend cosmetica te gebruiken met bescherming tegen ultraviolette straling. Vergeet niet het hoofddeksel, omdat ze het belangrijkste deel van het lichaam beschermen - het hoofd.