10 eenvoudige regels van hoe de jongere in 40 jaar kijken

Te allen tijde, zijn vrouwen op zoek naar verschillende manieren om hun jeugd en schoonheid te behouden. Uitgevonden diverse elixers voor specifieke rituelen uit te voeren, maar het was niet genoeg. Vandaag, echter, zijn er tips hoe je er jong uitzien in 40 jaar. Dit is wat we nu te beschrijven.

Regel 1. Schakel

Hoe jonger uit te zien in 40 jaar? Om dit te doen, moet je om goed te eten. Echter, dit betekent niet dat het noodzakelijk is om voortdurend te zitten op diëten en tempo jezelf honger. Maaltijden moeten worden afgewogen, vol met nuttige sporenelementen en vitaminen. Hoe kun je nodig hebt om vet te verbruiken meer van zuivelproducten en gekookte groenten. Ook is het noodzakelijk om de watermassa te vullen in voldoende hoeveelheden. Indien mogelijk, te elimineren uit het dieet van zout, suiker, meel, frisdranken. Het is ook belangrijk om te onthouden dat je nodig hebt om te helpen het lichaam te scheiden giftige stoffen die schadelijk zijn voor de huid. Om dit te doen, kunt u verse bessen, spinazie, peper en thee te gebruiken.

Regel 2. Exercise

Het volgende advies, hoe je er jong tot 40 jaar: sluiten sedentaire levensstijl. En zelfs als je de hele dag zitten op het werk, moeten elk half uur om uw vakantie te regelen: een wandeling rond het kantoor, doe een beetje workout voor de armen, benen, nek en rug. In de ochtend, zeker nodig om jezelf te trainen om oefeningen te doen. En na een dag is het noodzakelijk om minstens een uur om te wandelen in de frisse lucht (de beste in het park, ver weg van wegen en snelwegen). Het is ook goed van tijd tot tijd naar de sportschool te bezoeken, ga dan naar fitness of yoga.

Regel 3. Slechte gewoonten

Wat kun je nog vrouwen die willen weten jonge kijken naar 40 jaar te adviseren? Volledig te elimineren slechte gewoonten. Alcohol en sigaretten gewoon doden het lichaam van elke persoon, en een vrouw is ook veel buit. Als een vrouw rookt, moet ze ook volledig plaatsen waar mensen andere roken te voorkomen. Immers, zelfs de sigarettenrook (passief roken) is in staat om het lichaam dames verschrikkelijke schade veroorzaken.

Regel 4. Sleep

Wees er zeker van te zeggen dat het gebrek aan rust en slaap heeft niet alleen negatieve gevolgen voor de gezondheid, maar ook op het uiterlijk. Daarom de volgende adviezen, hoe om te kijken jonger dan hun jaar, 40: voldoende slaap tijd. Met betrekking tot het kader, zij zijn uniek voor elk individu, maar de gemiddelde volwassen organisme mag niet rusten minder dan 7 uur per dag. Ideal acht.

Regel 5: Mood en de geest

Het volgende advies over hoe je goed in 40 jaar uitzien: altijd in een goed humeur te vermijden stressvolle situaties en wees. Immers, als een persoon is boos of nerveus de hele tijd, heeft dit een negatief effect op zijn gezondheid en dus, en aan de buitenkant. Zoals voor stress, hebben de wetenschappers aangetoond dat zij de belangrijkste factoren van het ouder worden van een persoon. Als we praten over de stemming, dan is het geen geheim dat het glimlachende meisje, wordt automatisch een schoonheid, het maakt niet uit hoeveel jaar het kan zijn.

Regel 6. Wardrobe

Het is ook belangrijk om te zeggen dat elke vrouw moet weten hoe om te kijken stijlvolle in 40 jaar. Inderdaad, een kleding is niet alleen in staat om een paar jaar te verliezen, maar ook om een dozijn te gooien. Wat moet de dame niet vergeten?

1. Het is beter om de klassieke stijl van kleding die is altijd relevant en aangepast aan de leeftijd te kiezen.
2. De kleding moet worden vermeden jeugdbewegingen, ook open en lichte outfits, kunnen ze alleen een grappige dame te maken, maar niet jong.
3. Schoenen moeten comfortabel, ondanks de lengte van de hiel. Een vrouw die gaat naar raskoryaku 12-centimeter hakken, ziet er gewoon verschrikkelijk!
4. Voor de dames zijn erg belangrijk accessoires. Zij moeten volledig benaderen onder de stijl van kleding.

Regel 7. Verschijning

De volgende tip is jong om te kijken tot 40 jaar: zorg voor uw gezicht. Denk niet dat alle steun zal nodig zijn pas na 30 jaar. Begin met verzorging van het gezicht zo vroeg mogelijk te nemen. Als tiener, moet u om competent te gaan met een onzuivere huid, reinigt het goed. Elke avond voor het slapen gaan moet volledig ontdoen van make-up, van tijd tot tijd om uw huid rust te gunnen. Het is ook belangrijk om correct te kunnen halen uit make-up.

Regel 8. Special lichaamsdelen

Wat geeft de leeftijd van een vrouw? Gezicht, nek, armen en borst. Zo, deze delen van het lichaam vereisen speciale zorg. De huid op de hals zag er niet slap, elke dag om eenvoudige maar effectieve set van oefeningen te doen. Zoals voor de borsten, is er ook behoefte eenvoudige oefeningen die u zullen helpen hals dames altijd in uitstekende conditie. U moet verzorgen van de huid en de handen, elementaire nemen - de afwas terwijl het dragen van handschoenen en niet de tuin in handen om te gaan zonder bescherming.

Regel 9. Emoties

Wat kan een jonge vrouw? Positieve emoties. Nou, als de vrouw in 40 jaar weer te dalen in de liefde of leert een nieuwe fase van de betrekkingen met de uitverkorenen. mooi - Slechts één man kan een vrouw gelukkig, en zo te maken.

De hoofdregel

Er goed uitzien, moet elke vrouw niet vergeten de eenvoudige adagium: "In 20 jaar, het lijkt erop dat God het in de jaren 30 zo geschapen, ze wil, en in 40 de dame ziet eruit alsof ze verdient het."