Wellness is ... Wellness en fitness - wat is het verschil?

Het natuurlijke verlangen van elke persoon om gelukkig ooit in de moderne wereld te leven kan door één woord "wellness" worden aangewezen. Dit concept kwam ons uit Amerika in de jaren 1950, toen mensen een belangstelling voor de kwaliteit van het leven begonnen hebben, tot een gevoel van vreugde van een gezond lichaam en geest. Wellness is een levensstijl waarin de juiste voeding, gezondheid, innerlijke harmonie, mentale en lichamelijke activiteit worden gecombineerd.

Juiste voeding

Hoeveel voedingsdeskundigen, zo veel meningen over hoe je elke dag eet, zodat het lichaam in goede staat was. Bepaling van de juiste voeding in de wellness is een dagelijks menu gebalanceerd door het aantal vitamines, mineralen en andere actieve ingrediënten.

In feite is het moeilijk om ontbijt, lunch en diner in balans te brengen, aangezien een dag voor een persoon voor gezondheid en levensduur 13 vitaminen nodig heeft, en dit zonder rekening te houden met mineralen en extra vitamineverbindingen. Ontdek hoeveel van hen in de producten zijn, vaak is het niet mogelijk, dus instellingen zoals een wellnesscentrum raden aan om klaargemaakte vitamine complexen aan te nemen.

Clubs van gezonde voeding helpen mensen hun dieet te harmoniseren. Dit is belangrijk, omdat het gebrek aan vitamine kan leiden tot onherstelbare gevolgen. Bijvoorbeeld, het gebrek aan vitamine B3 beïnvloedt alleen hoofdpijn, duizeligheid, algemene zwakte van het lichaam. Voor een persoon die in een wellness- stijl wil leven , kan de feedback van degenen die dit al doen een gids zijn in het begin van de reis.

Menselijke gezondheid

Voor veel mensen betekent het begrip "gezondheid" "niet ziek". Maar dit is niet helemaal waar. Gezondheid is fysiek, geestelijk en sociaal welzijn. Als een van de aspecten niet in orde is, is de persoon ziek.

Het leven in de stijl van wellness is regelmatig lichaamsbeweging, althans op het niveau van ochtendoefeningen. Ook zorgt het voor een lichaam, naleving van hygiënische normen en het dragen van kleding uit natuurlijke stoffen.

Spiritueel (of mentaal) welzijn is een van de belangrijke aspecten van de gezondheid. Een persoon in een staat van depressie kan niet leiden tot een gezonde levensstijl. Stress begeleidt geen welvaart en levensduur. Om hulp te bieden aan medicijnen en artsen, kan er een wellnessstudio zijn, een organisatie waarin mensen worden geholpen om harmonie te vinden door middel van yoga of dansen.

Sociaal welzijn is ook een belangrijk beginsel van een gezonde levensstijl. Een arme of arme persoon kan zich niet voorzien van voldoende voeding, die nodig is voor gezondheid en levensduur.

Interne harmonie en mentale activiteit

Wellness is ook een relatie van een persoon met de wereld om hem heen, een harmonieuze perceptie van zichzelf onder andere mensen. Een persoon die in zijn leven een wellness-oriëntatie heeft gekozen, is makkelijk te herkennen in de menigte. Hij is ontspannen en rustig, en zelfs in kritieke situaties verliezen hij zijn hoofd niet, maar neemt snelle en juiste beslissingen.

Harmonisatie van de interne en externe wereld wordt bereikt door het vermogen om alle evenementen, zowel goed als slecht, even rustig te nemen. In een harmonieuze persoon zijn acties in overeenstemming met zijn morele overtuigingen.

Geestelijke activiteit is een integraal onderdeel van de levensduur en het welzijn in de wellness-stijl. Om leeftijdsproblemen met hersenziekten te vermijden, is het nodig om een constante "opladen" te geven aan zijn neurale verbindingen. Hiervoor kun je kruiswoorden oplossen, poëzie leren, vreemde talen leren en nog veel meer.

Om door te gaan naar deze manier van leven, is het voldoende om in een wellness-centrum in te schrijven en daar geliefde mensen te vinden. Voor beginners is dit bijzonder belangrijk, aangezien oude gewoonten teruggetrokken worden, naar een onbewuste en ongezonde staat.

Wellness organisaties

Het beste bewijs dat er niets ingewikkeld is in de overgang naar het leven in de wellness-stijl is de feedback van degenen voor wie het de norm werd.

Mensen zoeken altijd naar gelijkgestemde mensen, en de opening van clubs, centra en studio's van een gezonde levensstijl is een bevestiging. In deze organisaties kun je de principes leren van goede voeding, lichaamsbeweging en spirituele praktijken.

Het belangrijkste ding dat nodig is voor een persoon om zijn manier van leven te veranderen is de invoering van nuttige gewoontes. Net in deze moeilijke tijd helpen de wellnessorganisaties u om te navigeren met een nieuw dieet, oefening, de nodige literatuur voor vertrouwdheid.

Sportactiviteiten en wellness

Een van de belangrijkste componenten van wellness is fitness. Dit soort actieve lichamelijke activiteit is een van de meest populaire onder liefhebbers van een gezonde levensstijl.

Het hoofddoel van fitness is om het lichaam in goede fysieke vorm te houden, om het hard, sterk, snel te maken. Zijn oorsprong als een fysieke voorbereiding nam deze sport in het Amerikaanse leger, toen het trainingsprogramma voor vechters begon oefeningen op kracht en uithoudingsvermogen te omvatten.

Later werden trainingssystemen ontwikkeld voor iedereen die het lichaam slank en sterk wil maken. In moderne fitnessclubs wordt elke nieuwkomer getest, waardoor hij een individueel programma toegewezen heeft, rekening houdend met zijn lichamelijke conditie.

Indien gewenst kan bij deze sportorganisaties een voedingsdeskundige een speciaal dieet ontwikkelen voor gewichtsverlies of spiermassa.

Fitness maakt deel uit van het concept om in een wellness-stijl te leven, maar iedereen kiest voor zichzelf wat voor sport hij zou moeten verrichten. Een hoge indicator van de vraag naar fitness is dat hier een individuele aanpak mogelijk is. Het kan op de simulators uitoefenen, dansen, zwemmen, wandelen of fietsen.

Regelmatige fitnesslessen leiden het lichaam snel in een uitstekende lichamelijke vorm, gevuld met activiteit en kracht.

Wellness industrie

Als een industrie van een gezonde levensstijl wordt wellness beschouwd als een winstgevend bedrijf. Steeds meer mensen in de wereld willen hun hele leven goed voelen, dus nieuwe industrieën hebben zich ontwikkeld.

Er waren bedrijven die vitamine complexen, vetverbranders, eiwitcocktails produceren . De cosmetische industrie produceert middelen voor verjonging. Nieuwe simulators worden vervaardigd, er worden unieke trainingssystemen ontwikkeld, nieuwe soorten gymnastiek verschijnen. Clubs van een gezonde levensstijl vinden hun aanhangers over de hele wereld. Dit geeft aan dat het welzijn de toekomst is!