Wat zijn opvliegers tijdens de menopauze

Menopauze wordt gekenmerkt door het feit dat het werk van de eierstokken bij vrouwen geleidelijk wordt afgeremd. De symptomen die deze aandoening gepaard gaan is heel onaangenaam. Eén op de drie vrouwen na de menopauze is onderworpen aan het fenomeen van de getijden, en, in de regel zeer lijdt.

Dus, wat is de getijden? Hoe ze te behandelen?

De zogenaamde "opvliegers" - het belangrijkste kenmerk van de come climax. Dat is een vrij specifieke staat die met niets niet kan worden verward. In de meeste gevallen, het begint in een paar jaar voor de menopauze; Echter, er zijn vrouwen die last hebben van het voor een zeer lange tijd. Opvliegers in de menopauze wordt gekenmerkt door overvloedig zweten en plotseling rood worden van het gelaat en decolleté. Een vrouw als 'gaat hot "wordt benauwd, moeilijk om te ademen. Dit duurt ongeveer een minuut. De huid wordt rood te wijten aan het feit dat de bloedvaten verwijden; meestal deze toestand gaat gepaard met een sterke angst gevoelens, het gevoel van opwinding. Zodra het tij opraakt, kan rillingen beginnen.

hebben Hoe vaak opvliegers?
Het wordt bepaald door hoe hard de hele menopauze optreedt. Als een vrouw ervaart opvliegers en tien tijdens de dag, wordt het beschouwd als mild. Tot twintig per dag - een staat van matige ernst. In het geval als de frequentie hoger is dan per dag twintig, zo zwaar aangewezen tijdens de menopauze artsen. Meestal, opvliegers tijdens de menopauze komen regelmatig op een bepaald tijdstip in de ochtend - 6-7 - en in de avond, ongeveer zeven tot tien uur. Daarnaast is de frequentie in verband met een aantal factoren, zoals angst, depressie, abrupte klimaatverandering, ernstige stress, extragenitale ziekten. Bovendien moet eraan worden herinnerd dat hun uiterlijk kan worden veroorzaakt niet alleen postmenopauzualnym leeftijden en gynaecologische operaties (zoals bilaterale ovariëctomie).

Opvliegers tijdens de menopauze: hoe het voor hen gemakkelijker te maken?

Om te gaan met deze aandoening, is het noodzakelijk in de eerste plaats, de algehele positieve stemming. Het is duidelijk dat op dit moment, elk klein ding irriteert en geërgerd, maar probeer te kalmeren. Denk na over de voordelen van hun eigen leeftijd: heb je waarschijnlijk volwassen kinderen, een succesvolle carrière in andere woorden, je je realiseert. In een lovenswaardige poging om te zorgen voor anderen (bijvoorbeeld ponyanchitsya met kleinkinderen) vergeet niet over jezelf: eet favoriete voedsel, worden betrokken bij wat je leuk vindt, de mogelijkheid van stress wordt beperkt.

Bovendien, opvliegers tijdens de menopauze en de frequentie ervan is grotendeels afhankelijk van het dieet. Probeer zo veel verse groenten en fruit mogelijk te eten - het bevat natuurlijke fyto-oestrogenen. Wetenschappers hebben een reeks van studies die hebben aangetoond dat vegetarische opvliegers zijn mild of afwezig zijn geheel uitgevoerd. Dus proberen om de vleesconsumptie te verminderen. Probeer aan het beëindigen sterke thee en koffie - cafeïne kan een stormloop veroorzaken. Een uitstekend alternatief voor deze schadelijke dranken - groene thee, het verwijdert gifstoffen en perfect verfrissend. Ga niet weg met pittige, vette, gebakken laten meeslepen, uit te sluiten van het dieet van exotische specerijen.

Uw arts zal u kiezen voor een goede vitamine complex. Ook moet u niet lichaamsbeweging verwaarlozen. Zo vaak mogelijk om buiten te zijn, maar een bezoek aan het strand en de sauna is het beter om te weigeren.

Dat is alles. We hopen dat u een volledig antwoord op de vraag wat is heb opvliegers bij vrouwen.