Wat calorie worsten op uw bureau

Vlees vandaag kan nauwelijks worden genoemd een dieetproduct, ondanks het feit dat de staalproducenten om te besparen op ingrediënten. De goedkope worstjes met behulp van vleesvervangers, soja en dergelijke componenten, die de calorie-inhoud moet verminderen. Worst-achtige "Doctor's" toepassing zou moeten zijn in de eerste plaats.

Als u snelle eten te kopen, is het waarschijnlijk, goedkope soorten worst producten zullen worden gebruikt. Het grootste probleem hier - de aanwezigheid van vet en andere additieven, over de gevaren van die zoveel is gezegd in de afgelopen tijd. Laten we zeggen dat je gelooft in goed vertrouwen en de verkoper, zoals gebruikt om de producten te maken.

De meest populaire vormen van fast food op het onderwerp van het onze huidige gesprek - de hot dogs (gebakken worst met broodje en saus) en varkens in dekens. Calorie populaire Amerikaanse snacks 200-260 calorieën in het netwerk cafe - boven. Worst gebakken deeg is de voedingswaarde van 348 kcal per 100 g Hoe voedingsdeskundigen zeggen dat een snack per dag mag geen afbreuk doen het gewicht, als de rest van de maaltijden die u goed te eten.

Opgemerkt dient te worden dat de combinatie van een vleesproduct met het brood geen dieet kan worden genoemd. Dus eten als je nodig hebt om snel energie te krijgen, of wanneer u wilt spiermassa (in combinatie met de opleiding). Voedingswaarde van het product is hoog genoeg is, kunt u een stukje van de noodzakelijke stoffen krijgen in het kader van de dagelijkse waarde, met inbegrip van mineralen. En om gewicht te verliezen voor brood en vleesproducten zal niet werken.

Laat ons wenden tot de home eten. Calorie worst, gekookt in water, minimum, maximum, is gelijk aan die welke in de verpakking halffabrikaat. Bij het bakken verhoogt met 15-20%, bijvoorbeeld als 260 kcal werd gekookt, daarna gebakken 292 het artikel gewenste bereidingstemperatuur volgen. Bij temperaturen boven 180 graden begint de afbraak van vetten schadelijke vormen kankerverwekkende stoffen. Daarom koken en braden nog niet zo eng als het bakken.

Zo is de gemiddelde calorie worsten gelijk aan 266 eenheden. Elke fabrikant gebruikt zijn eigen set van ingrediënten, zodat afwijkingen van deze gemiddelde waarde vrij groot kan zijn. Dus, worstjes "Mikoyan" (rundvlees) hebben een waarde van 213 calorieën, en "Ostankino" (room) in vacuüm verpakken - 341. Omdat de blik op het etiket is niet altijd mogelijk is, is het noodzakelijk om een aantal van de wetten te herinneren.

Kleinste in calorie worsten voor kinderen, met kaas en ketchup. U kunt rassen met voedingswaarde van ongeveer 170-180 kcal vinden. Worsten zuivelfabriek calorische dicht bij het gemiddelde. De meeste high-calorie variëteiten - pittig. Alle soorten Beierse worstjes, Krakow, Wenen bevatten meestal tot 300-320 calorieën. Ze zijn vooral bedoeld voor het roosteren, wat de voedingswaarde verhoogt.

Een worst weegt ongeveer 50-60 gram, dus het is slechts 190 calorieën. Nogal een beetje, als je moet een kwaliteitsproduct gemaakt van natuurlijke ingrediënten te nemen. Een kleine hoeveelheid vlees zal profiteren zelfs tijdens het gewichtsverlies. Nou, elke dag kook ze en serveer gegarneerd met een lichte, en dan zal het dieet minder, omdat calorie worsten in dit geval minimaal zal zijn.