Waarom vermindert teen?

Heel vaak mensen worden geconfronteerd met het probleem dat teen vermindert. Mee eens, het is niet alleen pijnlijk, maar ook erg ongemakkelijk. By the way, hebben de patiënt onderzoeken bevestigd dat een dergelijke staat komt vaak 's nachts, te interfereren met de normale en gezonde slaap. In feite, krap vingers voor heel andere redenen. Maar in ieder geval is het goed te beseffen dat dit probleem onmiddellijk medische hulp moeten zoeken.

Waarom brengt tenen?

Natuurlijk, met een dergelijk ongemak geconfronteerd door veel mensen. Toch heel vaak krampen en gevoelloosheid zijn het gevolg van slijtage ongemakkelijke schoenen. Bijvoorbeeld, de meeste van deze klachten komen van vrouwen, voortdurend het dragen van schoenen met een smalle teen hoge hakken. Het feit dat een dergelijk ontwerp, maar het ziet er mooi uit, maar is niet bevorderlijk voor de normale circulatie van de voet. Daarnaast teen en professionele atleten en dansers vermindert, zijn beenspieren regelmatig blootgesteld aan extreme belastingen. Als voorbeeld, dansers, voetballers, hardlopers en ga zo maar door. D. Als u behoort tot een van deze groepen kan een soortgelijk probleem natuurlijk worden beschouwd. Om hun conditie te verlichten, geven ongemakkelijk "studs" en regelmatige verzorging van uw voeten.

Het vermindert teen te wijten aan sedentaire levensstijl

Ja, de atleten zijn in gevaar. Maar aan de andere kant sedentaire levensstijl is ook heel vaak leidt tot een dergelijk probleem. Natuurlijk, constante bedrust of zittend werk beladen met overtreding van de normale bloedstroom stop. Dat is de reden waarom de loop der tijd gevoelloosheid verschijnt, of gevoeld spierspasmen. De uitweg is - reguliere fysiotherapie, ochtend lopen of een bezoek aan de sportschool.

Het vermindert teen te wijten aan een gebrek aan voedingsstoffen

Als u niet behoren tot de professionele atleten, niet dragen vaak ongemakkelijke schoenen, en je kunt niet bellen een sedentaire manier van leven, is het mogelijk dat uw dieet niet genoeg krijgen van bepaalde mineralen en vitaminen heeft. In het bijzonder, het leidt tot een tekort van de volgende stoffen aanvallen:

• Magnesium - een mineraal dat noodzakelijk is voor de normale spierfunctie is. Het wordt gevonden in voedsel zoals bananen, bonen, granen, verse groenten, watermeloen, spinazie.
• Bovendien dient een integraal onderdeel van het dieet die calcium bevatten, zoals vis, melk, sesam, kaas, kwark, amandelen.
• Kalium is niet alleen verantwoordelijk voor het werk van spieren, maar ook voor een goede geleiding van elektrische impulsen langs zenuwvezels. Deze stof is aanwezig in de banaan, bonen, abrikozen, zeewier en dergelijke. D.
• En natuurlijk de normale absorptie van calcium nodig vitamine D, die wordt geproduceerd in de huid door blootstelling aan zonlicht. Het extra bedrag van deze stof kan worden verkregen door het eten van producten uit de zee en eieren.
• Helaas, de normale voeding is niet altijd in staat om snel te compenseren voor het gebrek aan voedingsstoffen. Dat is de reden waarom deskundigen per jaar raden aan om minimaal een keer om de behandeling te ondergaan, het nemen van drugs dat alle noodzakelijke vitaminen en mineralen bevatten.