Waarom in de avond zijn opgezwollen voeten?

Voor veel mensen is de avond waargenomen gezwollen voeten in de voet, is het moeilijker om schoenen te dragen, zip-up van de sluizen op zijn laarzen. Het is onmogelijk om enig belang om niet te hechten aan dit, zelfs als het allemaal gaat in de ochtend. Gezwollen benen komen niet alleen de vermoeidheid van de onderste ledematen, maar ook de ernstige gezondheidsproblemen aan te geven.

Vanaf dat moment gezwollen voeten? De eerste reden kan overmatige lichamelijke activiteit zijn, als door de aard van het werk is om rechtop te staan of lopen veel. Bijvoorbeeld, verkopers in de winkels. Zittend werk wordt ook de reden dat gezwollen benen. Strakke schoenen en hoge hakken oorzaken kuitspieren te worden gespannen, als gevolg van wat er gebeurt stagnerende lymfe en bloed in de benen, zwelling optreedt. Ook gezwollen poten aan overmatige vochtopname.

Ernstige ziekten, zoals spataderen, verminderde nierfunctie, hartfalen, en platte voeten kan de zwelling van de voeten veroorzaken. Schending van de uitstroom van lymfe in het onderhuidse weefsel en de huid, waardoor ernstige zwelling, genaamd elefantiasis. Het wordt veroorzaakt door chronische ziekten van de lever en verminderde schildklierfunctie.

Als de gezwollen voeten Wat te doen? Toen de meisjes in de uitoefening van een slanke figuur begint te diëten en honger te misbruiken, in het bloed kan het eiwitgehalte, wat zal leiden tot zwelling van de extremiteiten te verminderen, omdat het eiwit - het is een noodzakelijk element dat het water in overeenstemming is met de schepen kunnen houden.
Vaak gezwollen benen bij zwangere vrouwen als gevolg van hormonale veranderingen in het lichaam, maar ook vanwege het feit dat de vergrote baarmoeder drukt op andere organen. Dit verstoort de bloedsomloop in de extremiteiten, ze zwellen. Daarom, artsen raden zwangere vrouwen om een verband te dragen, dat was niet het probleem.

Met het ouder worden, hebben mensen de neiging tot verhoogde zwelling voeten. Het hart begint te werken minder, vervallen bindweefsel in het subcutane weefsel minder collageen, waardoor vertraagd vloeiender. Bij vrouwen die problemen hebben met aderen en volle hebben, vaak zwelling optreden bij warm weer. In dit geval kan de huid een blauwachtige tint te verwerven.

Artsen raden naar de oorzaak, waardoor verwijderen zwelling van de benen. Het is niet nodig om zelfmedicatie, het drinken van diuretica. Fleboloog arts zal u uitgebreid advies geven en helpen het probleem op te lossen.

De volgende eenvoudige oefening zal helpen om gezwollen voeten te zetten, indien de reden ligt in ongemakkelijke schoenen en overmatige vermoeidheid:

1. Voer draaibeweging met de klok mee en tegen - 20 maal.
2. Til van de vloer kleine items tenen - 10 keer.
3. Loop op de tenen op de grond gedurende 5 minuten.
4. Rise op je tenen en naar beneden op de hielen van - 20 keer.
5. rastopyrivat breder tenen en drukt deze in de voet. Dit zal helpen verlichten vermoeidheid voet (herhaal 20 keer).

Draag geen strakke schoenen, geven de voorkeur aan modellen gemaakt van echt leer met een comfortabele schoen, met een stabiele en zeer hoge hakken. Als u vaak gezwollen benen, sluiten pin uit haar garderobe. Niet staan of zitten in een positie voor een lange tijd, indien mogelijk, de benen opstaan vaker. Draag geen zwaartekracht, als een laatste redmiddel, koop een tas op wielen. Leer jezelf naar bed, het plaatsen van zijn voeten op de rol van de dekens. Beperk vochtinname, gezouten, gerookt. Eet meer voedingsmiddelen die kalium en jodium, evenals groenten en fruit bevatten, produceren een diureticum effect.