Sambo - wat is dat? Zelfverdediging zonder wapens. vechtsport

In het huidige stadium, kunt u gemakkelijk vinden in elke stad in de martial arts school. Kan leren een verscheidenheid aan soorten van martial arts, om uit te kiezen is van wat. En een heel populaire vraag wordt beschouwd in deze review. Sambo - wat is dat?

Defensie zonder wapens

Deze krijgskunst is een zelfverdediging heeft het gebruik van wapens met zich meebrengen. Het begin van de strijd vindt judo. na verloop van tijd was het systeem sterk genoeg herzien en verrijkt met nieuwe technieken en features, kenmerkend zijn voor andere martial arts. Dienovereenkomstig, een nieuwe erkende sport. Het is noodzakelijk om de kenmerkende aspecten van de martial arts te overwegen, om de vraag volledig te beantwoorden: "Sambo - wat is dat"

Wat moet ik doen voordat u begint met sporten?

Om te beginnen met trainen, is het noodzakelijk om te overleggen met een ervaren arts. Ongezonde hart ziek luchtwegen en gewrichten - het is een contra-indicatie. Voor fans rook Sambo worstelen zal ook voldoende zwaar zijn. Als gevolg van de piek op het moment van binnenkomst in de ontvangende tegenaanval, of er is een versterking van het cardiovasculaire systeem. Noodzakelijke en gezonde luchtwegen. Voor een andere aandoening, zonder welke de werkgelegenheid is niet mogelijk, de behoefte aan training onder begeleiding van een ervaren coach.

Vereist worstelen mat

Geen montage worstelen mat om te beginnen met oefenen zal niet werken. Verzamelen moet dusdanig strak gelegd mat helpen met een geschikte bekleding (canvas, flanel, of andere) zijn. Het tapijt heeft een werkruimte en een veiligheidszone, die via obkladnyh matten gevormd. De gehele constructie is nodig om nagel aan de vloer door middel van rails. Ze moeten beginnen onder extreme matten.

Als de mat niet beschikbaar is, dan met het oog op een tapijt te maken, gebruik chips en zaagsel. De eerste laag omvat een chip (20 cm). De tweede laag leave stof (meer dan 15 cm). Ze moeten stempelen. Daarna wordt het voorbereide oppervlak een bekleding van canvas. Om de structuur op te lossen, moet u rails gebruiken. Ze moeten strak aan te passen aan elkaar, zodat de inhoud niet tijdens de training heeft morst.

De behoefte aan extra apparatuur

Equipement voor Sambo bestaat uit een jas. Gate ze mag niet worden. Er moet ook een doek gordel, atletische shorts en speciale schoenen gemaakt van zacht leer zijn. Het vereist het gebruik van sportartikelen. We hebben het over de halter weegprobleem, bars. Het is noodzakelijk om alle van de schelpen, die zal helpen bij het ontwikkelen van kracht toe te passen. En apparatuur voor Sambo en uitrusting spelen een belangrijke rol in het trainingsprogramma.

Dat geldt ook voor training?

Training moet beginnen met een wandeling rond het terrein. Praat met elkaar kunnen niet worden. Vanaf de eerste minuten is het raadzaam af te stemmen op haar missie, coach van het team. Daarna moet beginnen te lopen, geleidelijk aan het versnellen. Al in de eerste opleiding zal moeten oefeningen die een soort prototype van bepaalde technieken te doen. Als een aspirant-atleet het tempo niet zou staan, kan hij krijgen uit de cirkel, ga zitten voor een tijdje. Pas na de volledige restauratie van de ademhaling kan het trainingsproces weer voort te zetten. Na de warming-up oefeningen zijn stroompieken en ontwikkeling van de technologie. Het is duidelijk dat veel zal afhangen van wat de school Sambo is gekozen.

De oorsprong van de martial arts

Vechten werd geboren in de Sovjet-Unie. Strijdlustige sport is zo populair geworden in de tijd, begon te worden gebruikt in andere staten. Volgens de officiële cijfers van de strijd Sambo verscheen in 1938. Het was in die tijd een bevel werd uitgevaardigd over de noodzaak van martial arts. Tot op heden zijn er regelmatig kampioenschappen in deze krijgskunst, zowel bij mannen als bij vrouwen.

De eerste internationale wedstrijden zijn gehouden sinds 1972. Dit soort van strijd vandaag is populair in ongeveer 70 landen.

Sinds 1981 werd de strijd geroepen om een Olympische sport. Echter, in het Olympische programma, dit soort kunst en was niet inbegrepen. Geleid door de gegevens van de International Amateur Wrestling Federation, dient te worden opgemerkt dat Sambo verwijst naar de vier grote internationale vechtsporten competitieve karakter. Voor de rest zijn freestyle en Grieks-Romeins worstelen en judo.

Werk aan de vorming van martial arts

Het fundament Sport Sambo ontvangen vóór de revolutie. In 1914 de eerste lessen die zijn geleerd door bewakers en politieagenten. De ontwikkeling van opleidingsprogramma's die zich bezighouden vechter Ivan Lebedev. In 1915 werd het boek is gepubliceerd onder de titel "Zelfverdediging en aan te houden." Lebedev zaak werd voortgezet Spiridonov - een werknemer van de NKVD. Hij perfect beheerste technieken van jiu-jitsu, Frans en Engels boksen. Hij ontwikkelde de zelfverdediging systeem, gebaseerd op de ontvangst van een verscheidenheid van martial arts.

Naast Spiridonov, zelfverdediging zonder wapens ontworpen Oshchepkov. Hij studeerde in Japan Kodokan school, had ik een 2 dan in judo, die persoonlijk door de oprichter van de martial arts Dzegoro Kano heeft ontvangen. Het was in Japan dat hij ontmoette een ander soort vechtsport - Wushu. Terugkerend naar Rusland, raakte hij betrokken bij de ontwikkeling van de strijd, die toegankelijk is voor iedereen toegankelijk is. Als gevolg daarvan is het land actief gevormd verschillende soorten Sambo, perfect elkaar aanvullen. In 1937 overleed Oshchepkov. Zijn zaak werd voortgezet door zijn leerlingen.

Verschillende richtingen een gevecht

Wanneer werd de Grote Patriottische Oorlog voltooid, heeft de Sovjet-Unie actief verspreid worstelen vrije stijl. Wat moet worden opgemerkt, in antwoord op de vraag: "Sambo - wat is dat?" Er zijn twee richtingen van deze strijd - sport en bestrijden.

Begeleide geschiedenis van het verbeteren van de krijgskunst, moet worden opgemerkt dat zowel Sambo worstelen, en uitgebreide zelfverdediging systeem. Het omvat een groot aantal verschillende technieken. Combat sambo maar dit wordt nog steeds gebouwd en opvallende techniek, omvat het gebruik van wapens en special moves. Contracties kunnen passeren op het tapijt in de bar, of op de grond. Ook moet worden opgemerkt dat de strijd werd vrijgegeven pas in 1991. Maar er zijn enkele trucs die geen school niet leert Sambo. Ze worden alleen gebruikt in speciale eenheden.

Regels voor de strijd

Door middel van sport strijd, kan sambo worstelaar zijn collega niet te werpen op zijn hoofd. Zij verbiedt een vernauwing houdt. U kunt ook niet vallen op de vijand hele lichaam, sloeg zijn voeten, handen of het hoofd. Onder versperd moet capture vingerafdruk, gezicht of haar toe te wijzen, draaien ledematen. Het verboden en pijnlijk houdt moersleutel. Als de regels niet worden nageleefd, zal de atleet streng gestraft worden.

Duidelijke overwinning worden geteld in het geval dat Sambo zal de vijand op de gehele rug lag, en hij tegelijkertijd op zijn voeten blijven. Hiervoor zal hij 5 punten. Er zal ook zeer op prijs gesteld door de receptie, waarna de vijand zal presteren in de "brug" positie. Slechts één atleet zal de bal te pakken, toen landde zijn tegenhanger op de maag, borsten en billen na een val op hetzelfde moment, samen met zijn rivaal.

Punten kunnen beslissing van de rechter worden gerekend, rekening houdend met een verscheidenheid aan subtiliteiten. Deze retentie tegenhanger op het tapijt voor enige tijd, cover tast zijn schouder, scheenbeen en knie. Als de vechter een eerste waarschuwing zal ontvangen, dan zijn tegenstander zal toevoegen 2 punten. Een tweede waarschuwing dat in depot tegenhangers ontving eens 4 punten. 3 waarschuwingssignalen verslaan.

conclusie

Nu is het antwoord op de vraag weet je: "Sambo - wat is dat" Dit is niet alleen een vorm van martial art. Het is het hele systeem dat een persoon kan toestaan met middelmatige data uitgegroeid tot een gezond persoon. Alles zal afhangen van zijn verlangen. Dit soort van strijd helpt om de identiteit te onthullen, want er is een strikte naleving van een techniek die typisch is voor de meerderheid van de martial arts. Dit soort zelfverdediging omvat de verwezenlijking van alle soorten van het worstelen in de wereld.