Power-jaar oude kind: hoe, wanneer en wat te voeden

Jaar - een keerpunt, niet alleen mentaal, maar ook de fysiologische ontwikkeling van de baby. En om zonder al te veel moeite om te gaan door deze periode, moet u goed te organiseren voedsel jaar oude kind, niet vergeten hoe op het regime en op het dieet. In dit geval zal eenvoudige regels helpen, zoals hieronder zal worden beschreven.

Diet jaar oude kind

Iedere moeder die verpleging haar kind, weet de basisregel, die wordt aanbevolen voor zowel artsen en consultants over borstvoeding te volgen - "power on demand". Na het overwinnen van de eerste dag van de geboorte, moet aanzienlijk worden verbeterd. Dus, is het noodzakelijk om de vijf belangrijkste maaltijden vertrekken.

Over het belang van het ontbijt is veel geschreven. Dit geldt voor kinderen, ook degenen die een jaar oud zijn. Deze maaltijd mag niet later worden geproduceerd dan een uur na het ontwaken.

Lunch. Als een kind overdag slaapt twee keer, dan is het kind moet lunch bieden tussen periodes van een dag van rust. Als de peuter al was verhuisd naar een droom, in de regel, de tweede belangrijkste maaltijd wordt gedurende een half uur voor uitgevoerd.

Snack in de middag is altijd aan te raden na het slapen. Maar het diner kan worden gecombineerd met de gebruikelijke tijd voor het gezin. Voordat de nachtrust, kunt u ook bieden uw kind een zuivelproduct.

De laatste opmerking over hoe het dieet jaar oude kind te regelen, is een belangrijke regel. Moet worden ingesteld zodanig dat deze samenvalt met de biologische ritme van de baby op het voeden uur duidelijk vastgesteld. De specialisten er rekening mee dat afwijkingen zijn mogelijk, maar niet meer dan een half uur.

Diet jaar oude kind

Wat moet u uw baby te voeden, ouders besluiten samen met de kinderarts. Toch moet het dieet van de jaar-oude kind onder de verplichting om 5 groepen voedingsmiddelen: zuivel, vlees, granen en granen, groenten en fruit, desserts.

Het kind groeit op, en voor de volledige ontwikkeling vereist zuivelproducten, met inbegrip van zuivel. En omdat dieet jarige babyvoeding bevat nog steeds melk. ingericht - dit kan een borst, vervangingsmiddelen zijn melkformule of dierlijke melk (koe of geit). Bovendien moet worden toegediend kwark, yoghurt, gestremde melk, zure room niet meer dan 15% vet, kaas en boter.

"Vleesproducten" groep slechts beperkt zo genoemd. Daarin naast vlees van dieren en vogels, vissen en eieren is inbegrepen. Er wordt aangenomen dat het kind dagelijks zou moeten ontvangen van een van deze producten. Maar ze moeten afwisselen, en als overdag combineert minste twee groepen vleesproducten, dat een deel van elk van hen wordt gehalveerd. Dus, een dag een kind kan eten niet meer dan vier gram vis en vlees niet meer dan zeventig. Eieren moeten worden "verwennen" uw baby niet meer dan een keer per week.

Group "graan" is bekend bij kinderen en hun ouders in eerste instantie voeden. Het blijft ook in het menu na jaar. Het is het beste om de baby pap te bieden tijdens het ontbijt of diner, maar de dagelijkse dosis mag niet hoger zijn dan een kwart kilogram. Opgemerkt dient te worden dat bekendheid met gierst en gerst gries is het beter om uit te stellen tot de leeftijd van drie jaar.

"Groenten en fruit" groep kan worden opgenomen in bijna elke maaltijd. Elke dag een kind is verplicht om ongeveer 150 gram groente en 120 gram fruit te consumeren. Vooral nuttig voor het organisme kind deze voedingsmiddelen rauw. En het is niet alleen over de gunstige effecten op de darmfunctie en het behoud van vitamines. Hard, ze leren het kind om op te kauwen en, volgens de tandartsen, ook van invloed op de vorming van het uiterlijk van de tanden. Het definitieve advies over deze groep: in het menu van het kind moet onder meer fruit en groenten alleen in het seizoen.

"Sweetness" groep - wordt besproken niet alleen artsen, maar ook de ouders thema. Maar als het werd besloten om ze op te nemen in de voeding van het kind, moet eraan worden herinnerd dat de eerste een dessert kan fruitsalade. Vanaf de leeftijd van anderhalf jaar om het "connected" taarten van gistdeeg en kaas desserts. U kunt ook bieden zoetigheden, die gebaseerd zijn op vruchtenmoes (fruit gelei, marshmallow of snoep).

Houd er rekening mee dat het voedsel jaar oude kind moet worden gevarieerd. Op hetzelfde moment, met de introductie van nieuwe cursussen ouders hebben de plicht om toezicht te houden, zoals voorheen, de reactie op de voorgestelde product. In het geval van negatieve uitingen in de tijd die nodig is om deze in het menu en de baby te brengen wat tijd om terug te gaan naar het.

de hierboven uiteengezette regels gelden alleen voor kinderen, fysiologische en mentale ontwikkeling is niet van belang. Als de baby heeft een probleem, waarvan de oplossing vereist medische interventie, een jaar van het dieet van een kind moet worden gecoördineerd met de behandelend arts.