Postpartum depressie: hoe om te gaan met de depressieve toestand van de jonge moeder?

Het uiterlijk van de baby - een vrolijke en langverwachte evenement. Maar hormonale schommelingen en drastische veranderingen in levensstijl kunnen zeer moeilijke test voor de jonge moeder. Dat is de reden waarom postpartum depressie bij vrouwen, helaas, niet ongewoon. Help moeten sluiten, omdat de persoon die in een depressieve toestand, is het moeilijk om jezelf te behandelen. Er zijn belangrijke punten om u te helpen begrijpen hoe om te gaan met postpartum depressie.

Het eerste probleem is een jonge moeder: misverstand

Een van de belangrijkste problemen die moeten het gezicht van de vrouw, is een misverstand van de kant van anderen. Ze vaak niet de tijd om snel te wennen aan een nieuwe manier van leven, moe van de zorg voor een kind en voelt zich verlaten te hebben. Sluit het lijkt dat de vrouw gewoon verlaten huis en niet al te blij om een baby te krijgen. Het is logisch dat deze aanpak lijkt een jonge moeder postpartum depressie. Hoe om te gaan met deze situatie? Behandel een vrouw op de voet. Ze heeft steun en aanmoediging, niet beschuldigingen. Zorgen voor een kind, met name in de eerste maanden, is zelf een tijdrovende taak, zodat de vrouw de zorg van het schoonmaken, wassen zou moeten nemen en zelf te koken. Indien mogelijk, kunt u zelfs het huren van een helper of nanny. Een vrouw moet omgaan met die gevallen waarvoor hij niet over de krachten, in plaats van te proberen om mezelf alle huishoudelijke taken te slepen, schuldig voelen over hun niet-naleving van de deadline.

Het tweede probleem is het gebrek aan gezonde slaap

Slapeloze nachten kunnen zo moeilijk te slijten de psyche dat zelfs de gelukkigste moeder begint postpartum depressie. Hoe om te gaan met het gebrek aan voldoende rust? Om te voorkomen dat slapeloosheid gaan in chronische vermoeidheid en psychische stoornissen, proberen om up-to-kind wordt 's nachts. Sommige families helpt echt samen slapen, gedurende welke niet per se ergens heen te gaan - u kunt de baby te voeden rechts in bed. Als vermoeidheid nog loopt, is het mogelijk, is het verstandig om een arts te raadplegen om ervoor te zorgen dat de normale toestand van de schildklier. Een ervaren specialist zal zich bezighouden met de aandoening oorzaken en helpen om te gaan met het zo spoedig mogelijk.

Het derde probleem: onzekerheid

Toen de eerste kind in het gezin, veel dingen jonge moeder heeft om te leren op hun eigen. Gebrek aan steun en het vertrouwen ondermijnd haar stemming, waarom postpartum depressie ontwikkelt. Hoe om te gaan met deze aandoening? Geef een jonge moeder de mogelijkheid om geliefde, een goede vrouw en moeder te voelen. Als het probleem is om het uiterlijk na de zwangerschap te veranderen, bieden vrouwen de mogelijkheid van regelmatige lichaamsbeweging haar favoriete sport. Terug naar de vorige fysieke vorm - de eerste stap in de richting om te vergeten over wat er postpartum depressie.

Hoe om te gaan met een slecht humeur? Geef de vrouw tijd om jezelf, luister naar haar verlangens en stemmingen, steun in moeilijke tijden, helpen haar weer te voelen wenselijk en mooie vrouw. Voor geliefden, en vooral - voor de man - het uiterlijk van het kind zijn dezelfde als een belangrijke gebeurtenis, maar ook voor vrouwen. Begrip en liefde zal haar helpen om te gaan met eventuele negatieve aspecten.