Perfectionisme - dit voordeel of een nadeel?

U wilt dat alles perfect zijn? U besteedt veel tijd aan continue verbetering: het uiterlijk van je werk omgeving, vrienden en familie? Je zou denken dat "niet-ideale" zul je niet liefde? Perfectionisme ... Dit waardigheid of een ernstig probleem? Is het de moeite waard om aan te moedigen en te cultiveren, of moeten omgaan met het?

De meesten van ons onszelf bepaalde, vaak zeer hoge normen. Om sommige ouders van jongs af geleerd dat je nodig hebt om te vechten voor de liefde, om beter, slimmer, meer ijverig zijn. Iemand is altijd proberen te concurreren met andere mensen voor hen in alle, hongerig naar erkenning en goedkeuring. Perfectionisme - dit overdreven streven naar een onbereikbaar ideaal. Het zou voordelig zijn (en vaak is het in de ogen van andere mensen, die de resultaten van onze prestaties of arbeid te zien), als het niet veel interne spanningen heeft veroorzaakt.

Zoals ironisch het ook mag klinken, perfectionisme - een obstakel in de realisatie van ons ware potentieel. Waarom? Om de eenvoudige reden dat er in het streven naar perfectie, we vergeten wel eens over de belangrijkste ding: over het leven zelf, over het doel van ons werk en zorgen. We worden minder effectief. zelfs wanneer we eindigen de ene taak, we houden terug te komen, om te zien wat er zou kunnen of zullen veranderen ten goede. Als gevolg daarvan hebben we geen gevoel van voldoening, en het project dat we Corp. zonder einde, en is "onvolmaakt" te hebben. We besteden aan ons bedrijf en het werk veel langer dan nodig.

Soms zijn de verbeteringen zijn niet alleen niet verbeteren wat je hebt gewerkt, maar ook schadelijk voor de foetus inspanningen. Een voorbeeld zou zijn, laten we zeggen, een presentatie van een project. Wij denken dat het onderwerp nog niet volledig heeft geopenbaard, we verzanden in eindeloos detail en het toevoegen van details, referenties en citaten. Als gevolg daarvan, het project verliest zijn transparantie en duidelijkheid. Vergeet niet dat het veel beter - de echte vijand van het goede.

Perfectionisme - wordt ook voortdurend te wachten op de "perfecte" moment. Welke, het meest waarschijnlijk, zal nooit komen, maar zonder die kunnen we geen beslissingen. Dit kan worden vergeleken met de uitdrukking "om te wachten op het weer op zee." Er is altijd wel iets waar je kunt klagen over zijn: het is te bewolkt, de zonwering, dan te koud, ondraaglijk warm. Klampt zich vast aan de kleine dingen, we uit het oog van het grotere geheel perspectief verliezen.

Welke andere complexiteit genereert perfectionisme? Deze spanning en toegenomen angst. We verwachten problemen zien voordat ze daadwerkelijk plaatsvinden en in paniek te komen met oplossingen voor hen. Het wordt een obsessie om mogelijke complicaties te voorkomen. Echter, de meeste van de problemen zijn ofwel nooit verschijnen of te verwaarlozen is. Perfectionisme in de psychologie vooral beschouwd vanuit het standpunt van stress en angst die het genereert. Hoewel deze kwaliteit helpt om voortdurend streven naar hogere normen en beter te worden, frustratie is onvermijdelijk. En het wordt gevolgd door frustratie, een gevoel van nietigheid, verlies van zelfvertrouwen.

Hoe om te gaan met perfectionisme en of dat te doen? Als de eigenschap het karakter van dwangneurose wordt verworven, kan psychotherapie helpen een aantal. Echter, zal de persoon in staat zijn om veel te doen voor zichzelf. Maar niet stoppen met een perfectionist, en leren hoe ze hun conditie te beheren.

Leer om te kijken naar het hele plaatje, de belangrijkste ding te isoleren. Probeer om het plan strikt op te volgen. Bijvoorbeeld, als de uitvoering van het bedrijf heb je 2 uur gekozen nadat ze een pauze te nemen, geen onnodige detail laten en slijpen slikken je zelfs een halve dag. Leren en tegen jezelf zeggen: "Stop." Ja, weet je de onvolmaaktheid van dingen of project dat u nog iets toe te voegen en te verbeteren. Maar het contrast van de dingen die je hebt bereikt met het beoogde doel. Als het is gemaakt in de belangrijkste, probeer dan uit te schakelen en iets anders doen. Misschien is de taak van het gieten van een frisse blik, besef je dat alles is al goed genoeg.