Oefentherapie bij scoliose

Oefentherapie bij scoliose kan worden toegediend in verschillende stadia van de ziekte. Natuurlijk, de grootste efficiëntie van de fysiotherapie - in een vroeg stadium van de ziekte. Het complex oefentherapie voor scoliose helpt om de spieren van de romp en de vorming van het spierstelsel versterken. Aldus gedragen stabiliserend effect op de gehele rug, verbetering houding en gecorrigeerd (gecorrigeerde) vervorming van de wervelkolom. De volledige reeks van fysieke therapie omvat positie correctie, fysiotherapie, oefeningen in het water, sportartikelen, massage.

Opgemerkt zij dat voor elke specifieke vorm van de ziekte wordt gekozen individuele oefeningen. De keuze van de activiteiten van specialisten. Het is niet sterk aanbevolen om te proberen te versnellen van de eliminatie van scoliose, in een poging om de rug te strekken intenser of minder doen van de oefeningen. Dergelijke manipulaties kunnen bijdragen niet genezen, maar integendeel, de progressie van de ziekte.

U kunt ervoor kiezen om deel te nemen in de fysiotherapie bij een scoliose. Oefening op hetzelfde moment mag alleen een basiscursus van gymnastiek, aanbevolen met een lichte overtreding van de houding, in de vroege stadia van spinale kromming.

Er zijn symmetrische en asymmetrische fysiotherapie.

Asymmetrische oefeningen van invloed kan zijn op een bepaald gedeelte van de wervelkolom. Specialist gekozen zeer zorgvuldig special moves.

Symmetrische oefeningen - een beweging waarbij de positie van het midden van de wervels. Dit soort van gymnastiek is bij het basistarief. Wanneer het wordt uitgevoerd naar de vervorming van een geringe invloed is op de wervelkolom. Dit vermindert de kans op onjuiste uitvoering van de bewegingen.

In het klaslokaal oefentherapie voor scoliose deskundigen adviseren om zich te houden aan bepaalde regels.

1. Beweging moet langzaam uit te voeren, het kijken naar de houding en de spanning van een bepaalde spiergroep.

2. Wanneer je beweegt je nodig hebt om te doseren fysieke belasting, het toezicht op de gezondheidstoestand en bederf wordt voorkomen. Root aanbevolen bij lage belasting, gevolgd door de toename ervan.

3. Fysiotherapie sessie scoliose worden geschrapt alle bewegingen geassocieerd met verhoogde flexibiliteit van de wervelkolom, en tevens omvattende rotatie lichaamselementen ten opzichte van de verticale as.

4. Moet afwisselend de belasting op de spiergroep van de handen en schouderriem met een belasting van de beenspieren.

5. Visy moeten worden uitgesloten van zaagblad, de actieve uitoefening van complexe spinale tractie.

Gymnastiek moet omgaan met elke dag. Bij beëindiging van het dienstverband moet ontspannen in een horizontale positie aan de zijkant voor 15-20 minuten.

Voor de start van warming-up oefeningen is verplicht. genomen bij het aanraken van de muur billen, hielen en kuitspieren: Bijvoorbeeld, kunt u de volgende bewegingen uit te voeren juiste houding. Vasthouden van een positie van het lichaam moet bewegen op een 1-2 spoed van de muur. Breath wanneer het geen vertraging zou moeten zijn.

Een andere oefening training in oefentherapie scoliose: een ruststand (benen ongeveer schouderbreedte, armen naar beneden) op grond van "1" hands omhoog verplaatsen en inhaleren. Op grond "2-3" pull-up. Op de telling van "4" handen naar beneden. Het volgende is ontspannen, ademen. Deze oefening moet 4-5 keer worden herhaald, zorg ervoor dat je houding.

Na de warming-up moet de basisset van oefeningen. Hun picks specialist. In het hoofdgedeelte is bijvoorbeeld een dergelijke oefening: Originele borstel zich aan de schouders, ellebogen uit elkaar. Vanwege "1, 2, 3, 4" uitgevoerd rotatie ellebogen naar voren en naar achteren. De amplitude van de beweging moet klein, langzaam tempo. Aanbevolen 2-3 herhalingen.

Fysiotherapie (fysiotherapie) voor scoliose - loyale assistent in de strijd tegen de ziekte.