Hoge druk wat te doen?

Hoge cardiale druk vandaag - niet alleen een probleem voor de ouderen. Zelfs jongeren geconfronteerd met de onaangename symptomen van hypertensie.

Hoge bloeddruk wat te doen? Bij de eerste tekenen van de ziekte, is het noodzakelijk om te begrijpen dat de hoop dat alles zal voorbij zelf, in dit geval, is het niet nodig. Waarnemen dergelijke mislukkingen moeten als de "eerste bel", die zonder de juiste aandacht werd gelaten, zorg ervoor dat je later herinneren.

Hypertensie - een chronische ziekte. Net als elke andere ziekte met vergelijkbare kenmerken, het vereist voortdurende aandacht. Of met andere woorden, preventie.

Een reeks activiteiten die kan uitvoeren glad is en tegen symptomen (of veel gemakkelijker) de ziekte zelf niet groot genoeg en eenvoudig na te leven.

Om te beginnen met het verzorgen van de gezondheid noodzaak om een tonometer te schaffen. Het is echt belangrijk. Als er storingen, moet de druk voortdurend worden bewaakt. En het kan alleen worden gedaan met behulp van een instrument voor het meten van het.

Hoge bloeddruk wat te doen? - Eet goed

Wat we eten heeft gevolgen voor alle chemische processen in het lichaam.

• zoutinname moet worden teruggebracht tot een minimum beperkt en is het wenselijk om augurken, gerookt vlees en andere pittige en hartige lekkernijen te verlaten. Zout heeft het vermogen om water in het lichaam, wat leidt tot oedeem en compliceert het werk van het vasculaire systeem dat reageert op de druk parameters behouden.
• Als uw gewicht wordt gekenmerkt door overmatige, dagelijkse voedselinname mag niet hoger zijn dan 1200 - 1500 kcal. Daarom is het beter uit de voeding van snoep, die buitengewoon calorie zijn uit te sluiten. Extra gewicht scheppen de voorwaarden voor het vergroten van de totale lengte van de kleine arteriolen en capillairen. Dit leidt tot een verhoogde belasting van het hart en de grote bloedvaten spasmen.
• Om de druk te normaliseren (in het bijzonder de reductie) is noodzakelijk om het organisme te beschermen tegen overmatige hoeveelheden dierlijke vetten. Te vervangen door plantaardige: bijzonder bruikbaar olijfolie en lijnzaadolie.
• Het dieet moeten meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium en magnesium bevatten. Deze elementen versterken van de hartspier, normaliseert het zenuwstelsel en de druk te verminderen. Deze producten omvatten gedroogde vruchten, rogge, haver, tarwe, bonen, boekweit, noten, gebakken aardappelen.

Hoge bloeddruk wat te doen? - Edit mode en het dagelijkse gewoonten

• We moeten om de hoeveelheid nicotine en alcohol te beperken. Het is bewezen dat de gewoonte gegevens direct leiden tot de ontwikkeling van atherosclerose en hypertensie.
• De dagelijkse routine is zeer wenselijk om op zijn minst een paar minuten nemen om de uitoefening te voltooien. In dit geval moet de belasting voldoende algehele gezondheid, gewichtheffen in dit geval is onaanvaardbaar.
• Een ander kenmerk van de nieuwe orde - het drinken regime. Zorg moet worden genomen dat de hoeveelheid vloeistof die je drinkt per dag (inclusief soep en fruit) niet groter is dan een en een halve liter. De gewoonte van het drinken 's nachts of zelfs tijdens de nacht, moet je volledig uit te roeien, om de opdracht niet te compliceren voor het lichaam om de vloeistof in te trekken.
• Probeer volledig genoeg slapen, wees niet zenuwachtig geen bijzondere reden en om overmatige fysieke belasting te vermijden. Hypertensie is een ziekte psychosomatisch, dus het is belangrijk om te creëren voor zichzelf de meest comfortabele omstandigheden, om te voorkomen dat het lichaam die kunnen leiden tot een verergering van de symptomen te benadrukken.

Hoge bloeddruk wat te doen? - Pas dit aan met medicijnen

In weerwil van de voeding en de juiste modus, de druk is nog steeds soms in staat om te gaan uit de hand. Dit komt tot uiting in zijn snelle stijging, begeleid door een onaangename (en soms gewoon pijnlijk, pijn) klachten. Er zijn gevallen waarin de symptomen niet manifesteren, en hypertensie wordt ontdekt bij toeval tijdens een routine lichamelijk onderzoek.

Met de dramatische toename van de druk, is het noodzakelijk de medicatie naar beneden te brengen. Als dit niet gebeurt, zelfs de dood mogelijk is. Dus wees voorzichtig.

Geneeskunde voor hoge bloeddruk alleen kan mezelf niet te benoemen! Met hartelijke druk niet gek. U dient onmiddellijk uw arts, die op basis van uw specifieke geval, selecteert u de benodigde medicijnen te raadplegen.

Wanneer de manifestatie van de symptomen van hypertensie, is het wenselijk om een algemeen onderzoek, dat een evaluatie van de toestand van de fundus, nier, hart spier, etc. omvat hebben Na het onderzoek, de arts een speciale behandeling, begeleid door het nemen van medicijnen. Neem het geneesmiddel op hetzelfde moment moet zeer strikt zijn, op hetzelfde tijdstip van de dag. Wees alert voor hem.