Hoe om gewicht te verliezen na de bevalling

De vraag "Hoe om gewicht te verliezen na de bevalling" zorg voor bijna alle jonge moeders. Het feit is dat die extra kilo's rond de heupen en taille, dat verscheen tijdens de zwangerschap, na de geboorte om wat voor reden niet verdwijnt. Maar hoe snel gewicht te verliezen na de bevalling? Een zeer spannende vraag.

Er zijn veel verschillende manieren om gewicht te verliezen. Elke vrouw kent vele volstrekt unieke diëten, die echt effectief, en vaak blijvend kan zijn, actief en consequent, zelfs strikt naleven.

Kan gewicht te verliezen na de bevalling om borstvoeding te geven en te beheren, maar in dit geval is er een keerzijde. Immers, vrouwen die op alle mogelijke manieren om gewicht te verliezen, nu is niet alleen - omdat borstvoeding vrouw en haar baby uitgegroeid tot één, zodat de buitensporige aanhankelijkheid aan dieet per se schadelijk voor het kind.

Als tijdens de zwangerschap van de vrouw kreeg ongeveer twintig kilo, zoals zo vaak gebeurt, is het gemakkelijk te berekenen dat ongeveer tien van hen werden afgezet als vet in verschillende delen van het lichaam. Dus is er een manier om gewicht te verliezen na de bevalling borstvoeding?

Natuurlijk, dergelijke methoden zijn. Maar om succesvol gewichtsverlies te zijn en bracht geen schade aan het lichaam van een vrouw en haar kind moet geduld hebben, naar het advies van deskundigen om te luisteren en het verliezen van gewicht geleidelijk, dat is juist. Dus de vraag hoe om snel gewicht na de bevalling te verliezen, kunt u antwoorden: heb je nodig om haast? - geen kwaad!

Eerst moet je zeer oprecht willen afvallen. Het is absoluut noodzakelijk is vanaf het begin een positieve motivatie om gewicht te verliezen en onderhouden van een goede houding te hebben. Dit zal helpen de jonge moeder te overwinnen alle kansen zich voordoen, "kan niet" overal en "niet willen".

Het is niet gemakkelijk, want in de eerste maanden leven beeld van het leven van een vrouw baby van radicaal verandert. Alle jonge moeders een situatie waar bijna de hele tijd besteed aan het verzorgen van een klein, zelfs wenselijk, tot dag verdubbeld.

Maar ondanks zo'n vreselijke last moeten nog leren hoe u uw dag te plannen, zodat zeker was op zijn minst een beetje tijd voor een goede nachtrust en zelfzorg. Zo niet, hoe om gewicht te verliezen na de bevalling?

De hygiënisten beweren dat om gunstige voorwaarden te scheppen voor de strijd tegen overgewicht is van vitaal belang om voldoende rust. Hoe om gewicht te verliezen na de bevalling? Om dit te doen, absoluut noodzakelijk zijn ten minste zeven uur slaap een volledige douche en een comfortabel bed. De wijze van een jonge moeder, maakt niet uit hoe goed het kan worden georganiseerd, de baby zorgt er altijd voor zijn eigen aanpassingen, maar toch in geen geval mag niet de laatste kostbare minuten die kan worden besteed aan de slaap, het geven van binnenlandse zaken. Het is beter niet te doen alles in het huis zal worden omgezet, dan lijden vakantie jonge moeder. Waarom heb je nodig dus zorgen voor de rest? - Net chronisch slaaptekort is vaak de oorzaak van gemeenschappelijke neuroses, die een oorzaak van overgewicht zijn ...

Jonge moeders die geïnteresseerd zijn in de vraag hoe om gewicht te verliezen na de bevalling, kunt u nog een tip geven. Gewoon borstvoeding. Het feit dat de moeder een streng dieet moet volgen om een betere werking van ventrikel van de baby te zorgen, en in ieder geval niet te veel te eten. Er kan soep, maar zonder zazharki, gekookte vis en vlees, aardappelpuree en een verscheidenheid van ontbijtgranen, zuivelproducten en eieren - en dit moet volledig en gezond dieet van moeders die borstvoeding geven. Nu zal je extra gewicht letterlijk smelten voor onze ogen, maar hoeft niet te eten "voor twee", omdat de baby zal nog steeds noodzakelijke voedingsstoffen - ten koste van lichaamsvet rond de taille en heupen. Dus bestelde natuur, goed na te denken over alle details. Als Moeder is borstvoeding, en zo lang mogelijk, overgewicht gewoon niet.

En, natuurlijk, moeten er geen strikte diëten en verschillende soorten thee voor gewichtsverlies. Zonder uitzondering, alle kunstmatige middelen ter bestrijding van overgewicht, en als een goed resultaat te brengen, maar het is niet stabiel en zal niet ten goede moeder en haar baby. Beter om het te laten zijn van een uitgebalanceerd dieet ...