Hoe lang is de post na vastenavond. Regels van het vasten na vastenavond

Elke winter in alle Slavische landen besloten om te vieren Vastenavond - de laatste week voor ernstige Lent, dat is de belangrijkste en meest cruciaal voor christenen. De belangrijkste taak van deze periode - om het lichaam en de ziel voor te bereiden voor Pasen. Gelovigen herinner me de laatste dagen van Jezus Christus doorgebracht in de woestijn. Toen bad de Heiland en vastte 40 dagen voor zijn kruisiging, waarin studenten die geestelijke en lichamelijke reiniging een kans toe te kennen aan de persoon bij het eeuwige leven na de dood.

tradities van Carnaval

In Rusland is dit evenement altijd een leuke vakantie geweest. Na vastenavond Lent duurde maar liefst 48 dagen, dus de gelovigen probeerden harte om de laatste momenten, vol met gewone genoegens van het leven te genieten: lekker eten en massale feesten. Mensen deze dagen worden doorgebracht in een lawaaierige, gelukkig en triomfantelijke sfeer: de gastvrouw gebakken pannenkoeken met beleg gestremde melk en vlees, jongeren rijden op drieën witte paarden, rinkelende bellen, oude mannen dronken thee uit samovars en rebyatnya veranderen in clowns en nacht na nacht van homoseksuele mensen.

Ondanks de triomfantelijke stemming, heeft de Kerk altijd een beroep gedaan op de christenen om hen uw hoofd en geweten niet te verliezen tijdens de festiviteiten. Volgens de priesters, Mardi Gras - de beste tijd voor gebed, liefdadigheid, en een goede communicatie met dierbaren. De tempels zijn al begonnen met de Lenten liturgie: de gelovigen woonden de liturgie, het belangrijkste doel daarvan was in de richting van de zondaars in de weg van bekering.

Voorbereiding op de post

Zoals in de oudheid, en vandaag de dag het vereist een competente aanpak en een bijzondere ernst. Shrovetide paal na een zeer lang, dus om niet te leiden tot schade aan het lichaam tegen de harde dieetbeperkingen, voedingsdeskundigen adviseren vooravond regelen een vastendagen. Bijvoorbeeld, deskundigen adviseren een soepele overgang naar een vegetarische maaltijd. Vier Pancake beter op maandag en dinsdag, gevolgd door het koken van het maag-darmkanaal om het onbeheerd achterlaten van skoromnogo. Op woensdag kan het vlees worden opgeheven, op donderdag van het menu, zuivelproducten, op vrijdag te verwijderen - visgerechten op zaterdag - alcohol. Door het volgen van deze eenvoudige aanbevelingen, op zondag kunt u helemaal klaar voor het zijn eerste bericht.

We moeten niet vergeten dat af te zien van de gebruikelijke dieet kan niet worden zwangere of zogende vrouwen, jonge kinderen, ouderen en werknemers die zich bezighouden met harde arbeid. Na het leren begint wanneer de post na vastenavond, lichtgewicht menu ontwikkelen artsen en voor patiënten met diabetes, bloedarmoede, evenals mensen die problemen hebben met het immuunsysteem, de maag en darmen.

kenmerken

Hoe lang is de post na vastenavond? Zijn horloge kader is altijd hetzelfde: 48 dagen, 7 weken onvolledig. De eerste 40 dagen zijn genoemd Chetyredesjatnica dat Lazarus zaterdag eindigt - eraan voorafgaat Palmzondag. Na hem komt de Heilige Week - de laatste week voor Pasen, waarin het vasten is de meest strikte en strenge.

Als u besluit om te voldoen aan de beperkingen in het voedsel in overeenstemming met alle aanbevelingen van de kerk, eerst de kracht en de capaciteit van het organisme te beoordelen. In de eerste plaats, jonge mensen die behoefte hebben een verhoogde hoeveelheid kracht en energie, vegetarisch voedsel is niet genoeg voor een vol leven en activiteit. Ten tweede, maagsap, die bestemd zijn voor de vertering van vleesproducten, zullen zonder werk blijven en actief corroderen het lichaam. Derhalve een volledige beperking van dierlijke eiwitten worden opgegeven. Ten derde, Rusland - een noordelijk land, een post valt meestal op de periode van strenge vorst en kou. Eenmaal in de winter zonder een volledig, compact voedsel, kan het lichaam sterk verminderen.

eten

Tijdens Lent weigert uit vlees, vis, eieren, zuivelproducten, zoals mayonaise, ijs en yoghurt. Botercakes zijn ook verboden en alle snoep, alcoholische dranken, zoals bier en wijn. Het grootste vakantie - Palmzondag en Annunciatie - het is mogelijk om het menu van vis te diversifiëren. Bovendien wordt alle zaterdag en zondag liet het gebruik van vis, kaas en wijn - in kleine hoeveelheden. Op vrijdag vorige week volledig moeten onthouden van voedsel.

Zoals u kunt zien, na de post van Carnival wordt gekenmerkt door een relatief slechte voeding, dat is een eiwittekort. Op deze basis, voedingsdeskundigen adviseren om de voorraden van linzen, bonen, erwten en sojabonen te vullen. Neem tal van vegetarische salades, zoals pap. Vergeet niet dat een raw food dieet - het is niet alleen de kool en wortelen. Dit is ook de komkommers, tomaten, paprika, abrikozen, rozijnen, noten, exotische vruchten: bananen, papaja, mango, avocado, en ga zo maar door. Koop crackers en drogen van de paddestoelen en ingeblikte maïs, maken gelei en thee.

uitgebalanceerd menu

Dat het zo was, eet alle plantaardige producten, zonder uitzondering. Ze bevatten essentiële ingrediënten: ijzer, magnesium, kalium, beta-caroteen, vitamine C, B, E en K, voedingsvezels. Regels van het vasten na vastenavond lezen als een volledige verwerping van dierlijke producten. Ondanks dit, kunt u deze vervangen door noten granen - ze hebben veel eiwitten en koolhydraten. Zoals voor groenten, fruit en bessen, zullen zij een bron van mineralen en vitaminen worden.

Bericht na Maslenitsa moet zo rijk zijn. Om het menu in evenwicht te brengen, lees over de samenstelling van de verschillende producten: u zult zien - ze zijn onderling uitwisselbaar. Bijvoorbeeld aardappelen zijn rijk aan zetmeel, rozenbottels en peper staan bekend om een grote marge van vitamine C, cranberry - hoofdleverancier benzoëzuur Sweet - koolhydraat inuline enz Plantaardig voedsel is ook erg nuttig: .. Het bevat pectine die binden en scheiden schadelijke toxines. Het stimuleert ook de afscheiding van spijsverteringssappen en normaliseert de darmen.

De uitgang van de post

Op het ook niet vergeten mag worden. Welke posten na vastenavond? Het antwoord is duidelijk: het is zeer streng en lang. Daarom, wanneer een verscheidenheid aan heerlijke worst op het Pasen menu, gebak en vette lekkernijen, uitgehongerde christenen gewoon storten zich op hen, met het risico van indigestie of maak andere gezondheidsproblemen.

Om dit te voorkomen, niet haasten om op te leunen ruiken en smakelijke gerechten, een lust voor het oog. Anders wordt uw lichaam de meest krachtige voedingswaarde punch krijgen: In de afgelopen weken, gebruikte hij om te werken in omstandigheden van "verhoogde besparingen", dus de lading niet tegen. By the way, de sterke stijging van nood ambulance gesprekken zijn altijd hurkt met Pasen.

Voedingsdeskundigen adviseren niet betrokken zijn bij varkensvlees en gebak te krijgen. Een klein stukje kaas Pasen, een handvol bakken en twee kippeneieren - dat is alles wat je kunt veroorloven om te vasten te verbreken. Vergeet niet: voor een hele week van feesten, dus om de maag naar de oogbollen te vullen, heb je nog tijd.

artsenraad

Heeft artsen hebben hun eigen aanbevelingen om geleidelijk terug te keren naar een normaal dieet. Als u een bericht na Shrovetide eindigde goed in de eerste paar dagen, worden ze geadviseerd om zich te onthouden van het eten van chips, crackers, noten, stro, koolzuurhoudende dranken, sterke thee en koffie. gereserveerd als "voor later" genieten van vette vissoorten: haring, voorn, makreel. Je hoeft niet te vette room, boter, room producten te eten.

Als je niet kan weerstaan grijpen de tafel een verscheidenheid aan goodies, vergeet dan niet over de speciale medicijnen die de spijsvertering te verbeteren. Gedurende de dag, drink de ten minste twee liter water: het helpt het lichaam te reinigen. Vergeet niet dat voor de gasten om goed te lopen, en verder te gaan in de frisse lucht - nog beter. Daarom is in tussen feesten bezoek aan de sportschool, regelen wandeltochten, spelen met vrienden in outdoor sporten. Een goede nachtrust en yogalessen zoveel mogelijk glad uit de hobbels van de revalidatieperiode na langdurige onthouding.

interessante feiten

Periode van geestelijke reiniging en gebed opgeroepen door onze voorouders na vastenavond. Vasten was de impuls die de christenen naar het pad van de vrome en rechtschapen leven. Ze brachten veel tijd te denken over de aard van goed en kwaad, en leerde de moraal, in een poging om meer eerlijk en onbaatzuchtig geworden.

Interessant, maar het eten tijdens de vasten geraffineerde witte bloem in het begin van de twintigste eeuw, het werd beschouwd als een grote zonde. Inderdaad, in tegenstelling tot volkorenbrood, rijk aan aminozuren, vitaminen en vezels, is het beschouwd als helemaal leeg en zelfs schadelijke producten. Tegelijkertijd werd onbehandelde bloem verboden te koop in de Sovjet-tijdperk. Dit product is populair voor het maken van Pasen gerechten geweest: het geprobeerd om te overleven met de vakantie geest, die ook onder zware taboe. Ondanks dit, hebben de mensen geleerd uit de moeilijke situatie te komen: in plaats van meel gebruikten ze gemalen rijst. Als gevolg van een dergelijke gezonde voeding als sochivo en kutya, verloren hun medicinale en dieet belang voor de gezondheid van het Russische volk.