Het had een sterke hartslag. Wat te doen en hoe het hart te kalmeren?

Er is zo'n beroemde lied van het hart, die geen vrede willen, en dat is wat er gebeurt in het leven. Alle van een plotselinge, op de meest onverwachte moment kan het hart beginnen bonzen. Aantal slagen zijn niet te tellen, want ze zijn snel. Op zulke momenten, rolt spontaan golf van angst, het lichaam is bedekt in een koude zweet, zijn keel brok stijgt en het wordt moeilijk om te ademen. Een vreselijke gevoel, dat moet worden afgevoerd, zozeer zelfs dat het wordt nooit meer we stoorde ons niet. In de geneeskunde - tachycardie, en in de mensen - een sterke hartslag. Wat te doen en hoe om te gaan met dit probleem?

Als het begon hartkloppingen, vooral moet kalmeren, zitten of liggen. We kunnen zeggen dat het een duidelijk signaal aan het lichaam dat hij gewoon rust nodig heeft. Ook een proberen vagale werkwijze, die wordt uitgedrukt in de opname van de controle (stimulatie van de nervus vagus) gebruikt. Om dit te doen, moet je een sterke adem te maken, en proberen om de lucht zo ver mogelijk te duwen op zich. Het masseren van de halsslagader, dan kunt u ook verlichting hartkloppingen. Wat gebeurt er als een persoon kan een dergelijke massage niet te maken? Het advies inwinnen van een specialist. Hij zal u vertellen hoe hard u moet drukken op de slagader en tonen de juiste punt. Ze gemasseerd de bodem, onder de kaak, en in de plaats van de kruising met de cervicale slagader.

U kunt de duik reflex gebruiken. Om dit te doen, moet je het koude water bellen in een kom en dompel het gezicht voor een minuut of twee. Zoals reflex werkt goed bij zoogdieren die het grote insteekdiepte produceren koud water lagen, terwijl ze geautomatiseerd wordt vertraagd hartslag. Probeer deze natuurlijke manier om het hart en de hersenen te beschermen voorstellen.

Als je misbruik maken van de koffie, sterke thee, of, erger nog, drank, dan gewoon onvermijdelijk en frequent hartkloppingen. Wat te doen in deze gevallen? De beste oplossing is de volledige uitsluiting van of ernstige beperking in het gebruik van deze stoffen. Hetzelfde aanbevelingen gelden voor chocolade, cola, en andere soorten van het lichaam van stimulerende middelen, de meest verschrikkelijke daden op het hart. Tachycardie kan het gevolg zijn van verschillende stress en slechte voeding zijn. Roken - is ook een van de belangrijkste redenen dat hartkloppingen kunnen voordoen.

Wat moet ik doen om deze gevaarlijke en vervelende aandoening te voorkomen? Het is noodzakelijk om te gebruiken niet alleen lekker, maar ook gezond voedsel. Er is zo weinig mogelijk van snoep, hoeft soda niet drinken, om te voldoen aan de juiste modus. Niet laden een keer per dag, en de maaltijden delen bij verschillende gelegenheden, om te voorkomen dat overbelasting van het hart. Het versterken van de hartspier kan worden joggen, gymnastiek, het doen van een training 's ochtends. Probeer niet te bezwijken voor stress en ontspannen vaker. Nadat na een zware dag thuis te komen, kunt u een aangename rustige muziek draaien en gewoon relaxen. Geloof me, zal het de beste medicijn.

Constante stress, drukte en het snelle tempo van het moderne leven - dat zijn de redenen, waarvan het resultaat wordt hartkloppingen. Take magnesium - is de beste verdediger van de "motor" van het organisme, die, helaas, is niet eeuwig. Het bevordert hart contracties en ontspanning en maakt de belangrijkste "motor" van het uithoudingsvermogen.

Als de verhoogde hartslag, is het mogelijk om toe te passen en de traditionele geneeskunde. Elke keer als het hart begint te uw tempo op te voeren, neem kruideninfusie voorbereid. Het is noodzakelijk om gelijke delen motherwort, komijn, venkelzaad en valeriaan te maken. U kunt drinken en als een preventieve maatregel. Zorg voor voldoende rust en verzorgen van zijn onrustige hart, en slechts een keer het heeft gevraagd om hulp - het betekent dat je nodig hebt om het aan hem.