De vertering van voedsel in de menselijke maag (zie tabel). Hoe om voedsel te verteren in de maag?

Spijsvertering - dit is een zeer ingewikkeld proces. En belangrijk! B tijdens al die ingeslikt mensen, verwerkt, voedingsstoffen geabsorbeerd door een cel. Elk product dat we binnen kwamen, het heeft een bepaald effect op het lichaam. Omdat het zo belangrijk is om te controleren wat we eten. Maar nu wil ik praten o de mate verschilt afhankelijk van het soort voedsel gegeten tijdens de vertering van voedsel in de menselijke maag. De tabel zal helpen bij het oriënteren.

groenten

Bce weten dat ze nuttig zijn. De meeste groenten zijn laag in calorieën, bevat een complex van vitaminen en mineralen. Een tijd van de spijsvertering is afhankelijk van de aard van de gebruikte producten.

De langste zuurkool verteren - ongeveer 4,1 uur. Iets minder - rapen en augurken. Ze verteerd gedurende 240 minuten. En spruitjes voor dezelfde periode van tijd om te verteren. 3,4 uur is nodig om mierikswortel, radijs en rode kool te assimileren. Meer snel verteerd koolraap, squash, wortel pastinaak, peterselie, selderij, prei, radijs, paprika (zoals rood en groen), zoete aardappel, ui. Deze groenten worden verteerd tijdens de drie tot drie en een half uur.

De lijst is lang, en de lijst kan lang zijn. Ho moet worden uitgeroepen tot de kortste tijd, de vertering van voedsel in de menselijke maag. De tabel laat zien dat de "kampioenen" onder de groenten - een tomaat en een aardappel! En zoals gewoonlijk, en de jongeren. Deze groenten worden verteerd in 120 minuten. Minder dan 2,5 uur nodig zuring, knoflook, bloemkool, komkommers en courgettes.

Meloenen en citrusvruchten

Dit is de minst talrijke productgroepen. Ho hen ook de tafel.

Vertering van voedsel in de maag van een mens, een nauwkeuriger, de snelheid is afhankelijk van verschillende factoren. B name uit calorieën. B citrus paar van hen. Daarom, sinaasappel, mandarijn en grapefruit worden verteerd gedurende twee uur. Een citroen -. 1,3 uur voor B is het minder dan alle suiker en calorieën. Het is om deze reden dat degenen die willen om zich te ontdoen van de extra kilo's te krijgen, is het aangeraden om het maximale bedrag van citrus te gebruiken.

Van meloenen moeten de meeste tijd pumpkin - 3,1 uur. Watermeloen wordt verteerd gedurende 2,3 uur, een meloen - voor 2,4 uur.

Vruchten en bessen

Opgemerkt dient te worden aandacht en vertellen over de vertering van voedsel in de menselijke maag. Tabel zorgt vruchten, bessen en dergelijke, door het lichaam gedurende een tijdsinterval van 1,5-2,5 uren (gemiddeld).

Het minst van alle tijd die je nodig hebt om druiven en frambozen. Slechts 1,4 uur. De langste verteerd rosehip - ongeveer 3,3 delen Alle andere bessen (bosbessen, bramen, aardbeien, bosbessen, bergframbozen, etc ...) worden verteerd in minder dan twee en een half uur c .. Onder de vruchten bananen werd de kampioen. Slechts 3,3 uur te verteren. En de minste hoeveelheid tijd die nodig is om prachtige tropische ananas - slechts twee uur. Geen wonder dat het is aan te bevelen dat alle verliezen van gewicht.

By the way, hier is een sap gemaakt van fruit, opgenomen door het lichaam veel sneller. Een minimum van 10 minuten (van citrusvruchten). Maximum - minder dan een uur. Om Hetzelfde geldt voor sappen uit groenten. Ho zodra ze moeten natuurlijk zijn. Een nog beter - vers.

standaard set

O vertellen hoeveel voedsel wordt verteerd in de menselijke maag, kan niet anders dan van invloed op de aandacht die we gebruiken op een dagelijkse basis. Neem, bijvoorbeeld, kan een dieet van een gemiddelde persoon.

Dus, gedurende 1-2 uur te verteren de rivier gekookte vis, gekookte eieren, een stilstaand beeld, licht bouillon en dranken zoals thee en koffie. Dat is behoorlijk snel. Twee tot drie uur zal worden besteed aan het beheersen van hardgekookte eieren, omelet, gekookte zeevis en brood. Een nu de meest interessante. Hoe voedsel wordt verteerd in de menselijke maag, die vrijwel iedereen eet? Long. Gegrild vlees moet vijf uur. Dezelfde hoeveelheid tijd om te worden geabsorbeerd peulvruchten, haring en wild (konijn, eend, en ga zo maar door. D.). 4 uur gekookt rundvlees en kip, brood gemaakt van rogge tarwe, ham en gebakken aardappelen verteren.

Ho langste (1/4 dag) zal worden geassimileerd ... paddestoelen. En spek. Omdat ze niet aan te raden te veel te eten. En als de vet op de ventilator, de schimmels liefhebbers nog veel meer.

andere voedingsmiddelen

O Het is noodzakelijk om te praten en zeevruchten, praten over de vertering van voedsel in de menselijke maag. In de tabel ziet er behoorlijk indrukwekkend - tientallen namen.

makreel, baars, brasem, voorn - De langste vis gerookt verteren. Een meer zoute sprot in de Oostzee. Het laatste wat je tijd nodig om vlees inktvis, zeewier en kaviaar (2,3 uur) te verteren.

Een meer vertellen over een tijd van de vertering van voedsel in het menselijk maag (de tabel van de hierboven gegeven voorbeelden), is het de moeite waard om het snoep te noemen. Na zoetwaren houdt de overgrote meerderheid van de menselijke bevolking. Dus, de langste puffen en gebak, een evenals buizen verteren met room. Bij het verlaten van het lichaam voor 4 uur. A's toffee, karamel, snoep, chocolade en nog veel meer te verteren in slechts 120 minuten.

Drankjes en vet

Dus, zo werd gezegd o hoeveel voedsel wordt verteerd in de maag van een persoon. Tenslotte kan worden opgemerkt aandacht van drankjes en vetten (oliën).

3a 60 minuten limonade worden verkregen. En het maakt niet uit hoe het zal zijn - of citrusvruchten en bessen. Van 1,2 tot 1,4 uur nodig is voor de spijsvertering bier, kvass, wijn (zoals een tafel, en dessert), punch, cognac, wodka en champagne.

Spreken o hoeveel tijd om voedsel te verteren in de maag van een persoon, worden de vetten en oliën onder leiding positie in het aantal uren. Hoewel het niet specifiek gebruik van de producten en de bijbehorende. De minimale hoeveelheid tijd - 3,2 uur. Maximum - meer dan vier. De moeilijkste lichaam te gaan c gebak, varkensvlees en schapenvlees vet. Omdat veel professionals en voedingsdeskundigen adviseren fans vette eten verspreid bijzonder schadelijk zijn (bijv., Gebakken aardappelen of kebab) op een droge wegwerpdoekje eerste. Ze absorberen snel het overtollige vet. En het is een beetje, zodat het werk van de maag te vergemakkelijken.

En in het algemeen, is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat wat we eten. Omdat indigestie kan beladen met zeer ernstige gevolgen zijn. Tot maagkanker.