Calcium supplementen kan het hart beschadigen?

Nieuw wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond schokkende resultaten. Het blijkt dat calcium in de vorm van voedingssupplementen nadelige effecten op het hart kan veroorzaken. De studie van de auteurs zijn van mening dat consumenten moeten denken over en te heroverwegen uw dieet. Niemand zal stellen met het feit dat het veel beter is om calcium consumeren van voedsel, in plaats van synthetische pillen.

Is het altijd handig vitaminesupplementen?

Als het gaat om het gebruik van een verscheidenheid aan vitamine complexen en mineralen, met name calciumsupplementen, veel mensen geloven dat het beste de vijand van het goede kan zijn. Maar in feite een overmaat van calcium in het lichaam kan leiden tot ernstige schade aan de gezondheid van het hart en de bloedvaten. Dit zegt eerste auteur van de studie, een werknemer van de Johns Hopkins University, Dr. Erin Michos. Onze deskundige is de adjunct-directeur van preventieve cardiologie in het Ciccarone centrum dat gespecialiseerd is in de preventie van hart- en vaatziekten.

Statistiek van de dag

Momenteel is ongeveer 43 procent van de Amerikaanse volwassenen calciumsupplementen. Gegevens van de National Institutes of Health. Maar als we rekening houden met de individuele categorie, dan kun je voor de hand liggende kampioen te identificeren. Meer dan de helft van alle vrouwen boven de leeftijd van 60 jaar oud take calcium Bovendien, met het oog op het risico van osteoporose te verminderen.

Analyse van de eerdere medische tests voor 10 jaar

Een nieuwe studie verzamelde gegevens van verschillende medische tests voor een periode van tien jaar. In totaal wetenschappers 2700 verhalen getroffen door de ziekte in deelnemers 45-85 jaar. Elk van de patiënten deel aan een gedetailleerde vragenlijst, vertellen over hun dagelijkse voeding en voedingssupplementen, als ze werden aanvaard.

aanvullende tests

Toen nam de deelnemers een standaard test voor het meten van aderverkalking (een van de belangrijkste voorwaarden van het risico van coronaire hartziekte). Overweeg dan andere factoren die de gezondheid van het hart. Bijvoorbeeld, hoe vaak de deelnemers aan de studie besteden vrije tijd om te sporten, of wat hun lichaamsgewicht. Dan statistiek beschouwd als de totale calciuminname persoon is en de bronnen (natuurlijke of synthetische) gehandeld microcel.

In de laatste fase worden besproken, die waardevolle mineraal in de vorm van voedingssupplementen ontvangen. Na strenge berekeningen en algemene analyse is gebleken dat mensen die calciumsupplementen nemen aanzienlijk verhoogd het risico op de vorming van plaque in de bloedvaten. Dit betekent dat hun kansen voor het optreden van hart- en vaatziekten in vergelijking met mensen die niet ontvangt de synthetische calcium, aanzienlijk toegenomen.

Conclusies van het onderzoeksteam

Onderzoekers van de groep Erin Michos zijn bezorgd over hobby's van de bevolking in verschillende vitamine complexen. Als calciumsupplementen de vorming van plaques provoceren in de slagaders, dan is het tijd te geven het kopen van een andere pot in een apotheek. Experts aandringen op de voordelen van het krijgen van calcium uit de voeding. In elk geval dient het gebruik van vitaminecomplexen niet passeren zonder raadpleging de behandelend therapeut. Als vitaminen worden afgeleverd in de apotheek zonder recept, maar dat betekent niet dat ze kunnen worden genomen zonder beperkingen.

Voedingsmiddelen met een hoog calcium voordeel

Als calciumsupplementen gevaarlijk zijn voor het hart, de producten, calcium verrijkte, aan de andere kant, opkomen voor een vitaal orgaan. Sporenelementen in grote hoeveelheden in melk en zuivelproducten, broccoli, sinaasappelen en peulvruchten. Waarom is het lichaam reageert anders op de synthetische supplementen en voeding? Waarschijnlijk zijn alle zaken aan calcium zouten en zelfs dosering. Als een persoon verbruikt voedingsmiddelen met calcium geleidelijk en gelijkmatig over de hele dag, een pil, vanmorgen aangenomen, direct laadt het lichaam van een dagelijkse dosis. Het meest waarschijnlijk, het lichaam niet in staat om te gaan met de belasting.

Informatie voor iedereen die wil om het hart gezond te houden

Dr. Michos concludeert: "Op basis van de verkregen, kunnen we onze patiënten te vertellen dat er geen schade van een dieet rijk aan calcium data. Zoals u kunt zien, zelfs dat het eten is goed voor het hart. Echter, als de patiënt denkt dat hij genoeg calcium in het dieet heeft, moet hij het te bespreken met uw arts. Het is noodzakelijk om de angst van de persoon te bevestigen, en, indien nodig, stel de juiste dosering. "

Maar wat zegt Dr. Susan Shtaynbaum oefenen in Lenox Hill Hospital in New York: "Het gebruik van calciumsupplementen al lang ter discussie, met name als het gaat om de ontwikkeling van hart- en vaatziekten. Het is duidelijk dat een overmaat aan calcium, die vaak wordt veroorzaakt door de inname van vitaminen, is zeer gevaarlijk is voor de gezondheid. "

Niet alles wat wordt verkocht in de apotheek, is volkomen veilig

Onafhankelijke deskundigen het erover eens met het onvermogen om de veilige producten in de apotheek te kunnen volgen zonder een recept arts. Dit geldt volledig vitaminecomplexen. Niet blindelings vertrouwen alles wat bij de apotheek balie ligt. Allereerst moet je de voors en tegens af te wegen, evenals de potentiële risico's te vergelijken. Heeft u een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten? In dit geval, om een uitgebreid onderzoek van de staat van de bloedvaten uit te voeren, en in geval van nood om een alternatieve uitgang te vinden.

Calcium supplementen kan leiden tot afzetting van nierstenen

Maar een ander gezaghebbend advies. Dr. Govard Selindzher, een professor in de geneeskunde aan de Universiteit van North Haven (Connecticut), heeft gesuggereerd dat calcium supplementen ook kunnen verhogen kans op afzetting van nierstenen van de patiënt. Hij moedigt zijn patiënten om calcium te nemen in zijn natuurlijke vorm. Het wordt gevonden in groene bladgroenten en zuivelproducten. Vergeet niet dat coronaire hartziekte elk jaar doodt meer dan 7 miljoen mensen wereldwijd.