Basic oefeningen voor de ogen te herstellen visie

Gymnastiek voor de ogen - het is als het opladen voor het lichaam. Niet een dringende noodzaak, maar nog steeds wenselijk, als je wilt om jezelf te houden in goede vorm. Echter, de meeste vaak naar de complexen, die de ogen verbeteren, mensen wenden wanneer de ziekte al heeft gezegevierd. In dergelijke gevallen, een intensive care, die vaak voor het oog wordt aangeduid als een oefening om zicht te herstellen. Zij kunnen uitvoeren thuis, op het werk, bij de dokter, zelfs gewoon wandelen rond het park.

Overzicht van het probleem

Gedurende de 20e eeuw, artsen en experts in hun vakgebied te ontwikkelen speciale gymnastiek complexen, die het mogelijk maakt om problemen van verschillende aard met betrekking tot het oplossen van de organen van het zicht. Er zijn oefeningen voor de ogen te herstellen visie, gericht op kortzichtige of een vooruitziende blik. Afzonderlijke systemen maken het mogelijk zicht te herstellen naar degenen die de werking of cataract overleefde, anderen uit te breiden de mogelijkheid om de ouderen te zien. Dus nu kijken we naar een aantal oefeningen voor de ogen te herstellen visie, en u kunt kiezen voor de meest voor u geschikt is.

oefeningen Norbekova

• De beweging van de leerlingen naar links en rechts - 20 keer. Herhaal de oefening met open en gesloten ogen.
• Ook hier gaan we de leerlingen, maar nu op en neer. Op dezelfde manier, 20 keer voor open en gesloten ogen.
• Evenzo toewijst leerlingen in de rechter / linker benedenhoek en vice versa.
• ogen beschrijft een cirkel - in de ene richting en 10 keer in een andere.
• De volgende oefening wordt gedaan aan het raam zit. In de eerste plaats richten op het feit dat je kunt zien achter het glas - een huis in de verte, berg buizen. Neem een kijkje op het landschap gedurende 10 seconden. Beweeg nu de focus sterk op objecten die op de vensterbank - vazen, bloemen. Herhaal deze techniek 10 keer.
• De laatste oefening is gebaseerd op hetzelfde principe als de focus verschuift. Pas nu je nodig hebt tijdens dat als je kijkt uit het raam of op de bloemen, snel te knipperen. Tussen de focus sluit je ogen voor een paar seconden om te rusten.

Op een vergelijkbaar principe op basis van verdere training voor de ogen, die worden aangeboden door de auteur Norbekov. Oefeningen te herstellen visie moet niet moeilijk zijn te bereiken. De eerste om te reageren op de warming-up moet de hersenen, dus na het uitvoeren van dit complex kunt u een beetje duizelig zijn. Dit betekent dat u brak het bloed, de oogspieren worden intenser werk.

machines Zhdanov

Een iets andere methode suggereert Professor Zhdanov. "Herstel van de view. Oefeningen "- zijn hoofdgerecht, die palming omvat, het knipperen, de aandacht van de leerlingen en hun fokkerij. Deze trainingen zullen het gewenste resultaat te brengen, maar het is niet zo duurzaam. Als u regelmatig uit te voeren training Zhdanov, waardoor alleen toegestane kader van het programma breekt, zal de visie worden hersteld door de jaren heen, bijna tot in de perfectie.

Kies oefeningen voor de ogen om visie te herstellen, is het noodzakelijk vooraf in overleg met de oogarts. Ieder mens spieren werken op zijn eigen manier, en zelfs na dezelfde operatie twee mensen visie kan heel anders worden hersteld.