Ascorbinezuur: instructies, dosering, eigenschappen

Ascorbinezuur heeft een enorm effect op het lichaam. Het participeert in oxidatie-reductie processen, weefselregeneratie, bloedstolling, koolhydraat metabolisme, de synthese van zogenaamde steroïdhormonen en collageen. Genezing met een plotselinge kou zal ascorbinezuur helpen . De eigenschappen zijn zodanig dat het de immuniteit van het lichaam perfect verbetert, waardoor de vitaminen B, E en A, folic en pantothensensoorten nodig zijn. Daarnaast helpt het om parasetamol te tolereren en het effect ervan op het lichaam uit te breiden.

Wat voor soort aandoeningen is het nodig om ascorbinezuur te nemen? De instructie zegt dat het een antioxidant effect heeft. Het helpt bij het bestrijden van gom bloeden, helpt het lichaam te versterken, elimineert snelle vermoeidheid. Als vitamine C zwaar ontbreekt, kan scheurbuik zich ontwikkelen. Het heeft de volgende symptomen: bloeden tandvlees, hun zwelling en loslating, evenals verlies van tanden. Deze ziekte leidde zeilers, reizigers, bewoners van het Verre Noorden. Een overdosis van de vitamine heeft nadelig invloed op de werking van de alvleesklier en lever.

Wie heeft ascorbinezuur eerst nodig? De instructie zegt dat er tijdens de periode van intensieve groei en ontwikkeling van het organisme, bij zware belastingen, een toenemende behoefte aan zwangerschap, bij vrouwen tijdens de borstvoeding, bij veel overmatigheid bestaat. Ook vitamine C is verplicht tijdens de behandeling voor verschillende ziekten, bij het herstel na hen. Ascorbinezuur wordt aanbevolen om in de koude periode te nemen, wanneer de incidentie toeneemt.

Vitamine C slaat het lichaam niet op, zodat de consumptie dagelijks moet zijn. Men moet eraan herinneren dat ascorbinezuur wateroplosbaar is, en negatieve temperaturen worden daardoor beïnvloed. Om producten voor de productie van vitamine C te consumeren is nodig zonder aanvullende behandelingen. Het is te vinden in broccoli, zwarte bessen, paprika, citrus, tomaten, meloen, rauwe kool, in zo'n groen als bladderde mosterd, spinazie, en ook in sommige rassenvariëteiten. Bij dierlijke producten van ascorbinezuur is er bijna geen, behalve de lever.

Hoe wordt ascorbinezuur genomen? De dosering is afhankelijk van leeftijd. Baby's tot 6 maanden worden aanbevolen 30 mg per dag, oudere kinderen - 50 mg, volwassenen - 60 mg, verpleegkundigen en vrouwen in de positie - 70 mg. Veel deskundigen zijn van mening dat deze regel verhoogd moet worden, zodat een persoon gezond is. Uit studies in de VS in 1987 bleek dat de inname van ascorbinezuur bij dergelijke doses moet zijn: 93 mg - kinderen van 1 tot 5 jaar, 75 mg - vrouwen, 162 mg - mannen.

Er zijn bepaalde situaties waarin ascorbinezuur in hoge doses wordt opgenomen. De instructie beveelt het aan onder stress, toxische effecten, roken (actief en passief), koorts. Orthomoleculaire artsen schrijven in zeldzame gevallen een dosering van maximaal 200 mg per dag voor. Dit gebeurt bijvoorbeeld met ernstige chronische virale ziekten, met kanker.

Welke tekenen laten zien dat ascorbinezuur te hoog is opgenomen? De instructie zegt dat het zelfs in grote hoeveelheden draagbaar is. Op dit moment wordt slechts één teken van een overdosis vitamine C gedetecteerd - het is diarree. Maar de dosis van het geneesmiddel, dat kan leiden tot diarree, is puur individueel. Wat is een overdosis voor één persoon, want een ander kan de norm zijn. En zelfs dit is geen indicator. In dezelfde persoon kan intolerantie ontstaan uit een andere dosering. In dit opzicht moet de inname van vitamine C niet uitgesloten worden. Om deze onaangename manifestaties te verwijderen, is het soms voldoende om de dosis te verminderen.