'ZMA' complex. , Applicatie beoordelingen

Al niet één oorzaak vragen de behoefte aan speciaal ontworpen voedingssupplementen bij sporters. Dit is te wijten aan het feit dat in omstandigheden van lichamelijke inspanning van het lichaam begint te heftig weergegeven sporenelementen die noodzakelijk zijn voor het goed functioneren en de groei van spieren. Bovendien verhoogt de behoefte aan deze elementen bij atleten bijna verdubbeld.

Natuurlijk heeft niemand een evenwichtige voeding geannuleerd. Maar het is bewezen dat sommige van de sporenelementen goed in het lichaam kan worden geabsorbeerd alleen als een evenwichtige combinatie met anderen. Dit is de reden voor de creatie van suppletie met hoge biologische beschikbaarheid. De meest gemakkelijk opneembare vorm van sporenelementen - aspartaat complex. Een van hen is een drug «ZMA». Reacties over hem getuigen van de hoge efficiency.

Betekent «ZMA» - dit is een niet-steroïde drug. De positieve werking door de synergie van magnesium, zink en vitamine B6. Het lichaam is belangrijk om niet alleen de aanwezigheid van deze elementen, maar ook om hun exacte relatie te behouden. Samenstelling «ZMA» complex bevat deze mineralen in een verhouding, is het noodzakelijk voor sporters. Het betekent niet dat van nature een hormonaal geneesmiddel niettemin stimuleert de productie van testosteron.

Zijn mild anabool effect wordt veroorzaakt door vitamine B6 en asparaginezuur. Ze stimuleren de productie van het hormoon tijdens de slaap. In het geval van overbelasting vaak een onderbreking, en atleten raden receptie «ZMA» drug. Beoordelingen atleten nemen van de drug, tonen een significante verbetering van de slaap en een goed herstel van kracht. Een deel van de fondsen «ZMA» Magnesium verbetert ook de slaap parameters. Hij breidt de zogenaamde slow-fase. Ook moet bij aanwezigheid van magnesium werkwijzen machtsopslag en dat het belangrijk is bij eiwitsynthese. De zinvolle deelname aan het proces van de spier biochemie verklaart het effect van de kracht van het complex «ZMA» (reacties te markeren een significante toename van de spierkracht kenmerken) en hobby sporters deze drug. Aangezien vaste magnesiumbron tot de deficiëntie. Volgens de statistieken, wordt het gevonden in bijna veertig procent van de atleten die verschillende sporten.

Met andere woorden, betekent «ZMA» invloed op de hormonen door middel van twee mechanismen. Waarnemend synergetisch, de onderdelen te verhogen testosteron niveaus en het verbeteren van de kracht prestaties. Dat dit het belangrijkste verschil tussen deze set van goedkopere geneesmiddelen, die op aspartaat metalen omvatten.

Zink - een ander «ZMA» betekent een component. Beoordelingen voor de stabiele groei van de spiermassa te danken hun bestaan om alleen deze interactie element en magnesium. Zink is onmisbaar in alle stadia van de celgroei. het biedt ook een groot aantal enzymen. Het tekort bij sporters soms zo hoog als 60%.

En tot slot de asparaginezuur. Zonder dat, is het niet mogelijk de normale vertering van koolhydraten. Het is verantwoordelijk voor de normale accumulatie van glycogeen in de spieren. Groot belang voor atleten heeft asparaginezuur eigendom verhoging van de immuniteit, verbetering van de weerstand tegen vermoeidheid en het verhogen van het uithoudingsvermogen. Opgemerkt wordt en zijn positieve effect op het groeihormoon, maar niet zo sterk als die van zink en magnesium.

Er zijn twee varianten van de opvang «ZMA» drug. De eerste - een uur voor het slapen gaan. De tweede - de dagelijkse dosis verdeeld in twee delen. Een deel wordt onmiddellijk genomen na de training, en de tweede - voor het slapen gaan. Aanbevolen dagelijkse dosering: Zinc - 30 mg magnesium - 450 mg, vitamine B6 - 10, 5 mg. Deze waarden kunnen variëren. Zij bepalen het gewicht en de aard van de lading van een atleet. Belangrijker nog, tussen hen trouw in acht nemen deel. Daarom is het sterk aan te raden om het complex «ZMA», geproduceerd door bekende en vertrouwde bedrijven te kopen.

Deze omvatten drug «SAN ZMA Pro». Amerikaanse fabrikant SAN brengt het geneesmiddel in een pakket van 90 capsules. De aanbevolen dosering voor gebruik - 3 capsules per dag volgens de hiervoor beschreven werkwijzen. In overeenstemming met de aanbevolen dosis, is het pakket ontwikkeld voor 30 recepties. Een ander bewezen analoge - complex «ZMA optimale». Fabrikant - Optimum Nutrition's. Levert pakketten 90 (30 doses) en 180 (60 doses) capsules. De aanbevolen dosis - hetzelfde.