Wat zijn vitaminen uit vermoeidheid

Een groot aantal mensen in de grote steden last hebben van een constant gevoel van vermoeidheid en lusteloosheid. Wetenschappers hebben ontdekt dat er verschillende redenen waarom we vaak in deze toestand blijven. Een van hen is het ontbreken van bepaalde vitaminen in het lichaam.

Oorzaken van aanhoudende vermoeidheid gevoel

Verlaagde bloedsuikerspiegel

Bij VSD en chronische vermoeidheid vaak valt in de bloedsuikerspiegel. Deze ziekte heet hypoglykemie inwoners van megacities. Het feit is dat als uw bloedsuikerspiegel laag is, de hersencellen beginnen te slecht voorzien van energie. Dit leidt tot het feit dat het lichaam wordt genomen om te werken in "economy mode". In dit geval zal een goede remedie vermoeidheid de B-vitaminen in combinatie met mineralen, zoals chroom. Hulp in de producten gemaakt van rauwe tarwekorrels, groenten, rauwe rijst.

Gebrek aan vitamine B12

Ingoda gaan met snelle vermoeidheid kunnen bepaalde vitaminen helpen. Van vermoeidheid te helpen de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan B12. Dit element is actief betrokken bij het werk van bloed rode cellen, die het transport van zuurstof door het lichaam. Zonder dat, is een enorme hoeveelheid energie besteed voor de verwerking van voedsel. "Vitaminen van vermoeidheid" gevonden in vlees, vis, eieren en zuivelproducten. Deze elementen bestaan in speciale vitamine complexen, die zal helpen om vermoeidheid te winnen en om te gaan met beriberi.

vitamine D

Het product wordt vervaardigd door het lichaam op hun eigen. Dit vereist echter ten minste een half uur per dag zonnen, wat niet altijd mogelijk is. Kom naar de hulp van drugs, de basis van die speciale vitaminen. Vermoeidheid in dit geval kan helpen, bijvoorbeeld de receptie daalt "Akvadetrim". Dit is een vrij veilige drug, die zelfs voor zeer jonge kinderen is toegewezen. Als vitamine D ontbreekt in het lichaam, dan snel beginnen te "slijten" het hart, de bloedvaten. In ernstiger gevallen onvoldoende kan het zelfs leiden tot kanker. Zoals we schreven, "van vermoeidheid vitamine" in vis. Met betrekking tot deze, en vitamine D. Daarom is het eten van vis en een verblijf in de zon, kunt u niet bang dat er een probleem zal zijn, zoals beriberi.

Vitaminen uit vermoeidheid. Wat weerhoudt hun assimilatie?

Het is de moeite waard te weten dat het gebruik van alcohol wast uit het lichaam van calcium, zink, magnesium en ijzer. Verdwijnen onder invloed van alcohol en alle B-vitamines en A. Nicotine vernietigende gevolgen selenium en vitamine A, C, E Aspirine en slaapmiddelen slecht invloed op de absorptie en het vernietigen vitamine C, A, D en groep B

Wat zijn de natuurlijke vitaminen voor vermoeidheid moeten worden genomen?

In aanvulling op de hierboven beschreven producten, gebrek aan waardevolle stoffen kan worden voorzien in het gebruik van kruidenthee. Bijvoorbeeld een grote lepel rozenbottels bessen giet een glas water en kook 10 minuten in een afgesloten houder. Vervolgens werd de resulterende brij toegediend gedurende 12 uur en gefiltreerd. Neem stands op een halve of een hele glas van niet minder dan drie keer per dag.