Pol Ueyd: biografie, boeken

Pol Ueyd - auteur van de training systeem, de fundamenten van die verder gaan terug tot de oudheid. Dus onze voorouders beoefend als er speciaal waren uitgerust gyms met verschillende soorten apparatuur. Er zijn zo veel gevangenen zijn opgeleid, die ook niet in de gelegenheid om naar de sportschool hebben, en er is vaak slechts geïmproviseerde apparatuur en zijn eigen gewicht. Dit is wat in het artikel worden besproken.

Biografie Paul Wade

Dus, wat kunnen we zeggen over het persoonlijke leven van de auteur van boeken over de opleiding in de voorwaarden van de gevangenis regime? Gedetailleerde en nauwkeurige gegevens niet beschikbaar zijn, is alleen bekend dat Paul Wade als tiener leidde het bedrijf met criminele persoonlijkheden die hebben geleid tot de eerste opsluiting van drieëntwintig jaar. Hier begon hij zijn school te overleven, de uitkering op hun weg Paul ontmoet fatsoenlijke mensen - de meesters van fysieke perfectie en overleving.

Echter, Pol Ueyd, en hij ging op zoek naar het pad, geïnteresseerd, zoals later bleek, het oude opleidingssysteem. Hij studeerde een heleboel mensen, het opdoen van ervaring en het opbouwen van een eigen opleidingssysteem. De hele ervaring later gaf hij in verschillende boeken die geschreven na de release. Het is over hen en we zullen in het artikel, evenals de filosofie van de ontwikkeling van de spiermassa met alleen zijn eigen gewicht praten.

Boeken geschreven door Wade

Nu, overwegen wat Paulus schreef aan Wade. Boeken hebben de volgende namen:

• "Training zone" in twee delen.
• "Kalistenika. Trainingssimulatoren en zonder ijzer. Kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit. "

Het eerste boek in de serie over de ontwikkeling van zijn lichaam gewijd aan de historische aspect. Hier wordt uitgelegd hoe u de atleten uit de oudheid te trainen, toen er geen sportscholen en moderne manieren van de spier pompen. Er was slechts eigen fysieke kracht en een aantal van de materialen bij de hand, dankzij welke de mens ontwikkelde zijn lichaam natuurlijk, niet te verhogen spier gek. In dit geval is de atleet had een echte innerlijke kracht.

En, natuurlijk, dit boek vertelt over de oefening, beginnen te doen, vooral als je een beginner bent. Het systeem is geschilderd in fasen, in detail verteld over elke oefening, wat voor soort belasting die het draagt, op welke spieren en hoe deze te implementeren, zonder schade aan de gezondheid.

Het tweede deel van het boek "training zone" meer diep in het lichaam workout. Hier beschrijven we de meer geavanceerde oefeningen die een sterkere nadruk te geven over het lichaam. Maar ze moeten om alleen uit te voeren nadat het voorbij de vorige fasen. Ook in dit boek beschreven voeding, beschreven in meer detail over de versterking en ontwikkeling van de gewrichten, nek, rug en spieren in verschillende delen van het lichaam.

Een ander boek Paul Wade "Kalistenika. Trainingssimulatoren en zonder ijzer. Kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit. " Daarin hebben we het over een manier van trainen als kalistenika. Toont effectieve oefeningen om kracht en flexibiliteit van het lichaam te krijgen. Het is gebaseerd op de omstandigheden in de gevangenis en mogelijkheden die kunnen worden aangepast aan de omstandigheden van een vrij leven.

Filosofie training Wade: Old School

Nu moeten we praten over filosofie, die Pol Ueyd beschrijft in zijn boeken en methodes. Voor hem is het een manier van het leven als gevolg van de omstandigheden te worden. Ontwikkeling en versterking van het lichaam en de kracht van de geest in termen van overleving heeft geleid tot een aantal realisaties en openbaringen. Bijeenkomst over de manier waarop leraren worden opgeleid volgens de methode van de oude school, leerde hij van hen.

Wade kwam tot de conclusie dat consistente oefening - dit is wat fysieke perfectie zullen bereiken, en minder traumatisch voor het lichaam. Het is meer aangepast aan de persoon (zijn gewrichten, pezen en spieren), en stelt u in staat om een echte kracht en atletisch vermogen te krijgen. In de wereld van vandaag hebben over het vergeten, een paar echt gebruik maken van de fitnessruimte. Echter, er is een plaats waar dergelijke technieken worden bewaard. Training concludeerde het complex, dat ze niet speciaal gereedschap om dat te doen. Het is dus noodzakelijk om de materialen te gebruiken bij de hand en proberen te overleven. Dit is wat kunt u doen gymnastiek oude methoden.

Beroemde historische gymnasten en atleten

System Paul Wade - een oude trainingsprogramma, waardoor voorheen ontvangen vermogen oude atleten en machthebbers. Natuurlijk, als zodanig systemen kunnen niet bestaan, of is samengesteld ieder voor zich. Wat het ook was, is dit de manier om te trainen en de resultaten geven niet zo lang geleden, toen er geen speciale kamers voor de opbouw van kracht en spiermassa.

Wat mensen hebben Wade geïnspireerd om verder te werken aan jezelf? In de gevangenis ontmoette hij Joe Hartig, die meer dan zeventig jaar was. Hij heeft niet aan kracht ingeboet, en op deze leeftijd. Joe sprak over een andere sterke man - Mighty Atom. Hij was een bekende sterke man in de wereld die in de jaren dertig van de vorige eeuw in St. Louis woonde. Het was echt een sterke man , zelfs tachtig jaar oud. Hij kon blote handen breken de ketens, schroef een schroef in pine bord. Wade gaf in zijn boek, zijn filosofie en trainingsmethoden.

De auteur was op zoek naar vermelding van deze manier van trainen in de oude bronnen. Bijvoorbeeld, de gymnastische oefeningen waren training arsenaal van grote Spartanen, die het leger superieur in aantal verslagen. Ook sportschool was populair en het oude Rome. Opgemerkt dient te worden dat de training met eigen gewicht van de eerste helft van de twintigste eeuw relevant was.

Het opleidingsprogramma voor Wade procedure

Wat is de functie van het systeem, dat wordt aangeboden door Pol Ueyd? Het trainingsprogramma wordt gelegd op het feit dat het gebruik van natuurlijke en ritmische bewegingen, de kleine hoeveelheid tijd en complete krachttraining zonder speciaal gereedschap. Onmiddellijk moet zeggen dat dit niet de snelste manier de gewenste te bereiken. Om de resultaten te zien, moet je regelmatig te oefenen en, meer waarschijnlijk, een mensenleven.

Dus, in het eerste boek van Wade stelt voor om te werken met slechts zes basisoefeningen, die moet beginnen met een basisniveau, en voor altijd. Elk uitgevoerd in het ritme van 2-1-2-1 (bijvoorbeeld push) twee seconden onderlichaam, een seconde vertraging twee seconden - lift, dan weer één seconde vertraging. Dit beginsel moet worden gebruikt in alle oefeningen.

Dient te herhalen zoveel als je kunt doen in een perfecte uitvoering. In eerste instantie, heel tien. Aanpak maakt slechts twee. Als gevolg van de oefeningen vindt u de Master-niveau (over de uitlegging van het boek) te bereiken. In dat geval kunt u variëren de basisoefeningen kracht trucs.

Het tweede deel moet beginnen pas na het behalen van uitstekende resultaten. Een goede aanvulling op de voorkennis zullen nog andere hoofdstukken die praten over hoe om terug te keren naar de normale beschadigde spieren en gewrichten.

conclusie

Dus, als je wilt ware kracht te vinden, hoef je geen tijd om naar de sportschool, dan draai je aandacht op de methodologie op een hebben "training van gevangenen." Snelle resultaten die je krijgt, maar zal altijd in vorm en hun gezondheid te behouden.