Paddestoelen in de zwangerschap. Voeding van zwangere vrouwen en don'ts

Iedere zwangere vrouwen gedurende de gehele levensduur in de vruchtbare leeftijd een of andere manier te veranderen smaakvoorkeuren. Men wil chocolade of fruit, terwijl anderen augurken en champignons vereisen. Het moet zo gedetailleerd mogelijk om erachter te komen of het mogelijk is om paddestoelen te eten tijdens de zwangerschap. Wat moet de totale voeding van de vrouwen in de familie weg zijn? Welk advies gynaecologen en voedingsdeskundigen geven?

Wat je nodig hebt om zwanger te eten

Het lichaam van een zwangere vrouw die behoefte hebben aan een gezond dieet. Hij heeft een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen, evenals de zeer behulpzame vetzuren. Voor de ontwikkeling van de foetus nodig producten die hematopoiese te verbeteren.

Dient de voorkeur aan magere vlees gekookt of gestoomd vorm te geven - het eiwit dat hemoglobine bevat verhoogt. Seizoensgebonden groenten en fruit zullen nuttige grondstof te gebruiken. Ook nodig zwangere zuivelproducten die calcium bevatten. Aangezien tijdens het bot ontwikkeling van het kind alles wat hij nodig heeft, is afkomstig uit de reserve moeder organisme, zijn zeker in te vullen.

Veel vrouwen zijn geïnteresseerd in de vraag: of de paddestoelen kan zijn tijdens de zwangerschap? Het is noodzakelijk om het advies van deskundigen over dit onderwerp weten. Kan dit product een of andere manier de foetale ontwikkeling en de algehele vrouwelijk lichaam beïnvloeden?

Selectie van paddestoelen

Bij het kiezen van een product, de vrouw draagt een kind, moet eerst het nut en frisheid te controleren. Niet paddestoelen te kopen in onbekende plaatsen, bermen en markten. Liever in de winkel gekochte voedsel, zodat ze net voorbij de nodige tests. Paddestoelen voor verkoop in supermarkten worden geteeld in overeenstemming met alle eisen van de gezondheid, in bepaalde delen van de aarde.

Het is de moeite waard eraan te herinneren dat op zichzelf kan een giftige paddestoel zijn, is het in principe negatieve invloed op de conditie van het lichaam. Wat echt kan gezegd worden van een kleine weerloze kleine man, die in de baarmoeder leeft.

Paddestoelen en zwangerschap

De meeste moeders proberen om alle voordelen voor de baby uit hun dieet te halen. Zoals we allemaal weten, champignons zijn rijk aan eiwitten en goed gaar is heel nuttig voor de mens. Maar als ze zouden niet dezelfde voordelen van een kind in de baarmoeder te brengen?

Als je besluit in uw dieet gerechten met champignons op te nemen, moet de voorkeur om paddestoelen te geven. Het is wenselijk dat ze waren vers, zoals sommige afwijkingen toegestaan als het product behoud, dat in feite maakt het niet alleen unuseful, maar ook schadelijk.

Champignons bevatten van diverse stoffen die bruikbaar zijn voor het organisme als geheel. hieronder vallen ook aminozuren, die nodig zijn voor de vorming van de foetus weefsels en cellen. Dit soort schimmel wordt vaak genoemd het bos vlees, omdat het ook in het lidmaatschap van een verscheidenheid aan vitaminen en lecithine. Ze snel verteerd, zonder dat er een extra druk op de maag en het gevoel van zwaarte.

Hoe maak je een schotel van paddestoelen koken

Iedereen weet dat je nodig hebt om te eten alleen nuttig voor zwangere en goed gekookt voedsel. Het moet zo weinig mogelijk van kruiden en zout tijdens het koken of bakken van het product toe te voegen.

Paddestoelen in de zwangerschap moet zorgvuldig worden gekozen, de voorkeur alleen mooi en zelfs hoeden. Verschrompeld en schijnbaar muf beter gooien.

Er zijn een aantal aanbevelingen over hoe de paddestoelen te koken tijdens de zwangerschap. Als in het echte leven dat je ze gewoon toe te voegen aan de pan te bakken of in de oven voor het bakken, dan tijdens de vruchtbare champignons moet eerst koken.

Giet het mengsel in een pan met water en laat sudderen product voor ongeveer vijf minuten, en vervolgens de vloeistof en bak de champignons nog een half uur. Na deze tijd, laat het water en beginnen met koken.

Mushrooms wanneer zwangerschap ongewenst bak, evenals alle andere producten. Het wordt aanbevolen om te koken zijn soepen of gestoomde met andere groenten.

Ingeblikte en gebeitst champignons

Met betrekking tot dergelijke producten, voedingsdeskundigen en gynaecologen zeggen een unaniem "nee". Wanneer zouten en beitsen champignons zijn vaak mist het punt van de warmtebehandeling, een zout en azijn worden gebruikt, wat betekent dat ze mogelijk schadelijke verontreinigingen die niet alleen schadelijk voor het embryo, maar ook voor vrouwen zijn.

conclusie

Om samen te vatten, moeten we zeggen dat de paddestoelen om te eten is niet alleen mogelijk, maar noodzakelijk tijdens de zwangerschap. Op de allereerste plaats, op advies van voedingsdeskundigen, zijn paddestoelen. Na hen volgden door oesterzwammen en eekhoorntjesbrood, deze sub-soorten paddenstoelen bevatten een minimum van opgehoopte schadelijke stoffen.

Wanneer gebruikt paddestoelen zorgvuldig let op uw gezondheid. Of u nu een opgeblazen gevoel, misselijkheid of verslechtering van de gezondheid te krijgen, moet onmiddellijk contact op met een arts.