Oefeningen om de potentie te versterken

Wanneer een man zegt dat erectiele functie is niet dezelfde die vóór, maar in dit geval niets meer zorgen begint hij in paniek te raken. Wat zijn de manieren om de problemen van het leven op te lossen? Natuurlijk, op de juiste manier - raadpleeg een erkend vakman.

Maar niet alle zijn opgelost met een dergelijk delicaat probleem om te gaan naar de dokter, veel verwijzen naar het gebrek aan tijd. Iemand durft te kopen Cialis, anderen wenden zich tot de traditionele geneeskunde, en sommigen beginnen om deel te nemen in de sport, en een vierde is nog steeds een beslissing. En als op de traditionele geneeskunde en de gezondheidszorg producten die de potentie verhogen, voldoende informatie over de gevolgen van de sport is om apart te praten, omdat niet al zijn vormen een gunstige invloed op de potentie.

Bijvoorbeeld, in dit geval is het noodzakelijk te geven cirkelen, ruiter, schaken, roeien, omdat zittend bekkenorganen onvoldoende doorbloed, zal niet het gewenste resultaat te brengen. Gecontra-indiceerd en krachtsport, waar de anabole steroïden, stimulerende middelen worden gebruikt. Dergelijke stimulerende middelen verstoren de normale weergave testosteron - belangrijke mannelijke hormoon, en uit die afhangt van de kwaliteit van het seksuele intimiteit.

Wat sport zal nuttig zijn om de potentie verhogen zijn? Zeer effectief training met een springtouw, wandelen, joggen, tennis, dans sport, hekwerk. Al deze sport tot bloedtoevoer naar de bekkenorganen te stimuleren, als gevolg - verhoogd seksueel verlangen en potentie. Het is ook nuttig voor de mannen kracht om een ijsbaan te wonen, zwembad, schaatsen, skaten. Laat de beoefening van yoga niet negeren, indien mogelijk. Bijzonder populair is een oefening die kan worden gedaan, zelfs thuis, zelfs op het werk, zelfs in het verkeer. Je moet om te ontspannen en afwisselend rekken van de bekkenbodemspieren. Het verbetert de bloedcirculatie perfect precies waar dat nodig is.

Welke andere oefeningen om de potentie te versterken kan thuis gedaan worden?

Oefening 1: Ga op de grond, benen licht gebogen knieën. Nu is het tijd om te "lopen" de billen. Tilde ze één voor één en probeer te bewegen, dat wil zeggen, "om te lopen." U kunt helpen dit moment uw voeten. Neem ongeveer 100 "stappen" elke dag, en het duurt niet meer dan 2-3 minuten.

Oefening 2. U kunt spelen die zich uitstrekt bij het traplopen. Zet uw rechtervoet in 2-4 stappen (alles hangt af van uw lengte), beginnen om heen en weer te zwaaien. Dan doe het zelfde ding, en het andere been. Ten eerste is het een soort wandeltocht, die geen pijn doet, en ten tweede, werkende spieren van het perineum en de dijen, ten derde, niet veel tijd in beslag nemen.

Oefening 3: In deze activiteit is het noodzakelijk om de dij te verminderen onder belasting. Het doen van oefeningen thuis kan zijn, maar hoeft alleen de aanschaf van een grote opblaasbare bal. Plaats deze tussen de dijen en knijp zo veel tijd als het werk. Neem een paar benaderingen in de dag. Tijdens de uitvoering van een actief bloed snelt naar de bekkenorganen, normaliseert prostaatklier sterk verhoogde potentie. In plaats daarvan kan de bal worden gekocht bij sportzaken een speciaal apparaat met de naam "butterfly". Vertegenwoordigt twee gebogen buizen ene einden daarvan verbonden zijn, en andere "look" in verschillende richtingen. Mini simulator ook worden geplaatst tussen de heupen en doe de oefening.

Deze oefeningen heb je niet nodig om de tijd in beslag, zoals je kunt zien, kun je ze bijna overal doen. Maar efficiëntie is niet lang te wachten. Natuurlijk, cialis generic buy sneller en gemakkelijker. Echter, uit te oefenen om te vergroten potentie geven effect op lange termijn en een positief effect op het hele lichaam.