Natuurlijk laxeermiddel van plantaardige oorsprong

Constipatie - veroorzaakt storingen van het maagdarmkanaal. Ze vestigden zich sedentaire levensstijl, slechte voeding, leeftijd of zwangerschap. Het feit dat deze toestand brengt veel pijn en ongemak, is een onbetwistbaar feit, als een persoon die lijden aan constipatie - inactief, depressief en niet altijd verzameld. De moderne farmacologie werkt aan een efficiënte en effectieve geneesmiddelen met minimale bijwerkingen lijst te maken. En hoe degenen voor wie doen als gevolg van een hoge leeftijd of zwangerschap drug oplossing voor het probleem onmogelijk is? In dit geval zal het helpen laxeermiddel van plantaardige oorsprong.

Preventie van obstipatie

Het is bekend dat de primaire oorzaak van constipatie is een slechte voeding, dat wil zeggen, snacks en broodjes in plaats van een complex diner, fast food outlets, een onevenredige inname van eiwitten, vetten en koolhydraten. Bijvoorbeeld eiwitten zijn de bouwstenen voor het organisme, maar een overmatige inname van constipatie veroorzaken. De hoogste concentratie van het element is geconcentreerd in vlees, vis en wrongel. Daarom moet de hoeveelheid verbruik van deze producten te controleren. een natuurlijk laxeermiddel natuurlijke plantaardige oorsprong - Preventie van obstipatie kan met de hulp van haver of tarwezemelen worden uitgevoerd. Het ding is dat de zemelen, in aanvulling op de vitaminen en mineralen, bevatten vezels en onoplosbare vezels. Ze kunnen niet worden behandeld met maagsap, en dus de ingewanden van toxines en uitwerpselen reinigen. Te normaliseren spijsvertering verbruikt genoeg 1 eetlepel zemelen in de ochtend en avond, veel drinken (water, thee, koffie, enz.). Een andere uitstekende profylactische laxeermiddel van plantaardige oorsprong - pap met de toevoeging van gedroogde vruchten. Degenen die de dag beginnen met platen van voedsel, onbekende opgeblazen gevoel, oprispingen, constipatie en andere vervelende verschijnselen in verband met problemen met de spijsvertering.

Eten met laxerende werking

Als gevolg van een of andere reden de medische behandeling van constipatie onaanvaardbaar is, is het tijd om aandacht te besteden aan de traditionele methoden, zoals een laxeermiddel van plantaardige oorsprong. Onder de low-cost, gezond en hebben geen contra-producten zijn drie hoofdgroepen:

• verse groenten en fruit;
• gedroogde vruchten;
• melkproducten.

Verse groenten en fruit geconsumeerd in de vorm van sappen, puree, salades. Het is wenselijk niet aan een warmtebehandeling, zodat ze niet verliezen hun heilzame eigenschappen. Hoewel gelei, opgesteld op basis van deze producten heeft een sterk laxerend effect - dit is een zeer effectieve laxeermiddel van plantaardige oorsprong. Bieten, pompoen, wortelen, kool (de meeste van haar rassen en soorten), rapen, pastinaak, bonen - het is niet de hele lijst van groenten die worden aanbevolen voor de normalisering van de ontlasting. Wat betreft het verse fruit, het is appels, pruimen, peren en druiven. Ze zijn geheel gebruikt worden in de vorm van salades of sap (puree). Onder de gedroogde vruchten, die een laxerend effect te geven, de beste zijn pruimen, rozijnen en abrikozen. Zoals voor zuivelproducten, is het in de effectiviteit ervan is gerangschikt in de lijst van "Natuurlijke laxeermiddelen." Dit geldt ook voor yoghurt, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk, yoghurt zonder suiker en vulstoffen. Het is belangrijk dat het product was vers, niet meer dan 3-5 dagen na de datum van productie, of het laxerend effect is praktisch geannuleerd. In de meeste gevallen worden voedingsdeskundigen en gastro-enterologen geadviseerd om deze producten zelfstandig te bereiden.