Menopauze. Leeftijd en tekenen

De onverbiddelijke verstrijken van de tijd, helaas, toont geen genade voor iedereen, sporen achter te laten, zelfs op de mooiste gezichten. Bij vrouwen, met name de vergrijzing vordert, als het is een natuurlijk fysiologisch proces - de menopauze. Leeftijd, als het gaat, is in de range van 45-60 jaar. In dit geval is het onmogelijk om de vergrijzing te voorkomen, hoe zou dit wenselijk zijn, het is niet in staat om zelfs de meest wonderbaarlijke drugs en cosmetische ingrepen te helpen. Leeftijd eist zijn tol en er is niets wat je kunt doen. Het is noodzakelijk om charmes vinden in een periode van het leven, en aan te passen aan het.

En toch, hoe om voortijdige veroudering van het organisme uit te stellen? Maar beiden willen jong en aantrekkelijk te blijven! Wat kan er gedaan worden? Opgemerkt moet worden dat vrouwen nu, "postbalzakovskogo" leeftijd ziet er veel jonger dan in de oude dagen, en het is op hun naam. Vandaag de dag heeft een halve eeuw mijlpaal betekent niet ouderdom, en is de gemiddelde leeftijd, in weerwil van het starten van hormonale veranderingen, zoals de menopauze. Leeftijd Russische vrouwen tijdens haar optreden, volgens de statistieken, is 52 jaar. Is het mogelijk om te vertragen veroudering, en hoe?

Ten eerste, let op de borden die eigen zijn aan deze belangrijke fase in het leven van een vrouw, een soort overgangsperiode tot het einde van de vruchtbaarheid.

• Duidelijke veranderingen in de menstruele cyclus perioden kunnen makkelijker of moeilijker dan normaal. Er kunnen hun onregelmatige, ongebruikelijk voor eerder zijn.
• Onverwachte, soms baldadige gewichtstoename, vooral in de taille.
• Depressie kan zich manifesteren zonder specifieke reden.
• Verstoorde slaap, en soms slapeloosheid, die nog niet eerder had opgemerkt.
• De zogenaamde "opvliegers" wanneer dergelijke van top tot teen body splash gloed.
• stemmingswisselingen, die niet konden omgaan.
• vaginale droogheid.
• Nervositeit.

Een lang proces voorafgegaan aan de periode waarin komt eindelijk de menopauze, een vrouw de leeftijd is niet de schuld - is de verwachting dat alleen de volledige afwezigheid van de menstruatie voor een heel jaar, kunt u overwegen het beledigend. En het is niet per se verwacht dat alle middelen aanwezig zullen zijn al deze symptomen. Elke vrouw de menopauze optreedt op zijn eigen manier, naast deze borden worden beschouwd als pathologisch te zijn. Het gebeurt, en vice versa: tijdens de menopauze, sommige vrouwen beginnen uit te lopen en kan zelfs afscheid te nemen met een aantal zweren, gecumuleerd over de gehele periode van zijn leven. Niets is onmogelijk te voorspellen, en het gaat allemaal strikt individueel - menopauze, leeftijd waarop het begint.

Met het oog op externe en interne welzijn te verbeteren, is het belangrijk om een gezonde en actieve levensstijl, lichaamsbeweging te handhaven, om een evenwichtig caloriearm dieet rijk aan voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong te organiseren, onder meer in het dieet van vis, vooral vette rassen. Het is wenselijk om snoep en gebak, de voorkeur groenten en fruit te elimineren. Het is belangrijk om genoeg slaap, omdat chronisch slaaptekort sommige pathologische symptomen kunnen veroorzaken. Vroege menopauze kan beginnen om verschillende redenen, en de eerste van hen - erfelijkheid, en de dochter van de menopauze kan optreden voor een paar jaar eerder dan bij de moeder. Bovendien, de oorzaken van vroege menopauze kan zijn:

• verminderde weerstand van het organisme;
• gynaecologische aandoeningen;
• verstoringen van het endocriene systeem;
• hormonale geneesmiddelen, en orale anticonceptiva zonder recept verkrijgbaar.

Weigering van slechte gewoonten vergemakkelijkt aanzienlijk gezondheid, omdat vroegtijdige menopauze kan worden veroorzaakt door zelfs roken. Dus het belangrijkste ding - om een gezonde levensstijl te volgen, meer bewegen, vergeet niet om regelmatig onderzocht door een gynaecoloog, maar in het geval van vervroegde menopauze - ook een endocrinoloog en oncoloog. Als u niet boos, doe het dan niet uit te nemen op vrienden, wees vriendelijk voor de mensen in de buurt, dan is er geen hormonale verandering zal geen significante veranderingen in het uiterlijk te brengen. Niet voor niets wordt er aangenomen dat tot dertig jaar oud op de gezichten van mensen op de aard van de gegevens, en na - het soort dat we zelf hebben gemaakt of hebben verdiend. Hun manier van leven, gewoonten en de houding ten opzichte van mensen.