Kalium in het menselijk lichaam

Het organisme bevat een grote verscheidenheid aan chemische elementen, die zo normale werking, en kalium mensenleven speelt een belangrijke rol. Als er een verlaging of verhoging van de hoeveelheid van ten minste één van de elementen, het onmiddellijk van invloed op de algemene gezondheidstoestand.

Kalium in het menselijk lichaam, samen met natrium, belangrijke elementen en zonder dat de normale werking van alle systemen onmogelijk. Spoorelementen zijn actief in het leveren van activiteit in het leven, en dus hun nummer te veranderen hebben een negatieve invloed op de gezondheid.

Kalium in het menselijk lichaam - de waarde

Dat kalium (om samenwerking mogelijk met natrium) direct betrokken bij de regulatie van de water-zout. De aanwezigheid van kalium direct invloed op de hoogte van zuren, zouten en basen in het lichaam.

Kalium in het menselijk lichaam een rol speelt, is hij betrokken bij het zenuwstelsel en cardiovasculaire systemen, maar ook in de organisatie van spieractiviteit. Het heeft een invloed op de algehele conditie van het lichaam, namelijk zijn mentale en fysieke activiteit, evenals de snelheid van vermoeidheid.

Kalium in het menselijk lichaam nodig heeft om ziekten zoals atherosclerose te voorkomen, alsook om veranderingen in bloeddruk en het optreden van verschillende spasmen. Is de belangrijkste in de behandeling en preventie van de gevallen van allergie, en helpt ook om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen, is kalium.

Normaal volwassen menselijk lichaam is ongeveer 1,2-2 gram per dag, en voor kinderen 15-30 mg per kilogram lichaamsgewicht.

Gewoonlijk speciale tekort aan kalium in het lichaam is er in het voorjaar. Als u niet voortdurende actualisering uit te voeren, dan geleidelijk aan de ontwikkeling van haar tekort, zodat verstoord metabolisme, wat zal leiden tot negatieve gevolgen voor de gezondheid van de mens zal zijn.

Het wijst op een gebrek aan kalium in het lichaam

De bijzonderheid van deze sporenelement is dat het niet kan ophopen in het lichaam, en moet constant worden bijgevuld. Met onvoldoende inname van kalium in het lichaam van zijn niveau snel daalt, begint de man meteen zwak te voelen, is er nervositeit, de druk wordt verlaagd, kan er constipatie, en problemen met nagels en haren. Kalium is belangrijk voor het lichaam, met een tekort aan dit element een storing van het hart, bijnieren en nieren heeft, bijvoorbeeld wondgenezing wordt langer. De aanwezigheid van menselijk droge huid, kan het uiterlijk van verschillende zweren en erosies erop duiden ook een laag gehalte aan kalium in het lichaam.

Voor continue aanvulling kalium reserves in het organisme moeten worden opgenomen in het dieet voedsel dat de inhoud ervan is toegenomen. Ook niet blootstellen het lichaam is zeer intense oefening moet de consumptie van alcohol, koffie, diverse diuretica te beperken, de hoeveelheid stress te verminderen, omdat dit alles bevordert intensieve verwijdering uit het lichaam van deze sporenelement.

Een grote hoeveelheid kalium in het fruit (appels, peren, druiven, enz.), Groenten (tomaten, komkommers, bieten, knoflook, mierikswortel, radijs, enz.), Bessen (meloen, aardbei, roos, bessen en andere), evenals diverse granen , rogge brood, aardappelen. Eventueel verder gebruik van drugs, maar het moet worden gedaan, alleen op doktersvoorschrift.

Maar laat je niet echt betrokken bij het gebruik van producten die kalium bevatten. Verhoging van de concentratie in het lichaam kan leiden tot dehydratatie en kunnen een verstoring van het zuur-base evenwicht komen, en lijken aritmie slaperigheid, storingen in de nier en maagklachten.