Jim-jam - dit is ... De redenen toestand

"Ik heb een zenuwachtig beven" - klaagt slaperige student voor een examen. Jim-jam ... Dit is de staat in een of andere manier, bekend voor iedereen, niet alleen studenten. We horen vaak dit woord van collega's of familieleden voor een belangrijke gebeurtenis. Wat is deze mysterieuze aandoening - kriebels? Deze opwinding, angst, gevoel, grenzend aan diepe slaap, die meestal optreedt in stressvolle of zeer kritieke situaties.

symptomen

Typische symptomen van deze aandoening is het moeilijk om niet te bepalen. Belangrijkste symptomen: angst, zweten, angst - dat zijn de kenmerkende eigenschap van kriebels. Symptomen bij verschillende mensen verschillend zijn. Sommige kriebels niet alleen tot uiting in de bovenstaande symptomen, maar ook het verlies van eetlust, stemmingswisselingen, tremor van de ledematen.

Ik moet zeggen dat de jim-jams - dit is een normale state of mind. Dat de persoon nerveus voor een belangrijke gebeurtenis, of het examen, de test, interview, project presentatie, lezing of rapport - heel natuurlijk. Maar kriebels - het is een ervaring die kan escaleren tot paniek of stupor, en in deze toestand is waarschijnlijk niet in staat zich te concentreren.

Hoe maak je een nerveuze beven te voorkomen

Er wordt aangenomen dat na verloop van tijd, mensen vaak in het openbaar te spreken, niet meer bang voor spreken in het openbaar. Maar helaas is het niet. De overgrote meerderheid van de mensen, is deze angst niet voorbij, en voor de voorstelling overwint hun kriebels. Deze vervelende aandoening die eigen zijn aan de meeste mensen, is het moeilijk te voorkomen. Vóór een belangrijke gebeurtenis, dan kun je toevlucht nemen tot kalmerende middelen, zoals "Glitsised", "Novopassit", valeriaan. Tenzij het absoluut noodzakelijk, geen kalmerende middelen, zoals "Gidazepam" of aanverwante drugs te nemen. Ze veroorzaken slaperigheid en afgeremd reactie, dus als je een helder hoofd nodig hebben, is het beter om een zwakkere kalmerende middelen te gebruiken.

Als medicamenteuze therapie is niet voor u, en stressvolle situaties of belangrijke gelegenheden veel, kunt u een psycholoog die geleerd om te gaan met kriebels en paniek te raadplegen.