Hoe om te leren op te geven

Sommige mensen zijn zeer moeilijk te weigeren, het woord "nee" in hun woordenschat is vrijwel onbestaande. Ze reageren op elk verzoek in een haast om te helpen, doen wat anderen hoeft alleen maar omdat ze niet kunnen weigeren. In mijn hart altijd zulke mensen zijn boos op zichzelf om hun betrouwbaarheid, maar ook in het geval wanneer zij de kracht om te weigeren te vinden, dan eten ook zelf te gaan. Ze zijn bang om te beledigen, lijken ruw, ongevoelig, gevoelloos en onverschillig. En zorg ervoor dat slachtoffers van manipulators geworden.
Vrienden, familieleden en collega's van deze mensen gewend raken aan hun betrouwbaarheid en accepteer hulp verleend.
Psychologen geloven dat de wortel van deze "betrouwbaarheid" is angst. De persoon zo gedraagt, als ze last hebben angst voor eenzaamheid, angst om afgewezen en onbemind.
De reden voor dit gedrag kan de afwijzing van zichzelf en ontevredenheid. De wortels van deze gevoelens liggen in de kindertijd. Als de ouders van het kind hem voortdurend gaf om te begrijpen dat zijn liefde voor iets (horosheepovedenie, evaluatie en ga zo maar door.), En niet alleen omdat, als er te vaak uitte zijn ontevredenheid, op volwassen leeftijd, een persoon zal altijd zoeken naar de goedkeuring van anderen. En een manier om goedkeuring te krijgen - is om een dienst of hulp te bieden.
Daarom zijn mensen die niet kunnen weigeren, moet u eerst te ontdoen van de angst en onvrede met zichzelf. Dit kan de hulp van een gekwalificeerde psycholoog nodig.
De volgende stap zou zijn om de mogelijkheid om te corrigeren ontkennen.
Bijvoorbeeld, voor degenen die bereid zijn om uren te praten aan de telefoon over je problemen te brengen, kunt u de volgende zin te bereiden: "Dringende noodzaak om de klus af te maken" "Het spijt me, na vijf minuten weg te lopen" Or
Chief gewend aan de betrouwbaarheid van zijn werknemer, kunt u hint dat overwerk van de kwaliteit van het werk van invloed zou zijn als een geheel of heeft geen invloed op de beste manier om de gezondheid. Lovers houden schuld in blik in plaats van een scherpe "nee" te zeggen: "Nu heb ik niet zo'n kans"
U kunt dit formulier gebruiken, als een weigering met dankbaarheid. Het belangrijkste ding - in gedachten houden dat je kan ontkennen, zoals het recht hebben om hun eigen leven en keuzes.