Hoe kan ik de bal op zijn voet spullen - praktische tips

Chasing een bal - Op het eerste gezicht een vrij eenvoudige taak. Echter, om het aantal worpen voet sportuitrusting om de hoogst mogelijke prestaties te verhogen, is het noodzakelijk om een techniek te ontwikkelen. Laten we erachter te komen hoe de bal te vullen op het been.

Waarom leren munten?

Er zijn verschillende redenen, volgens welke het noodzakelijk is om erachter te komen hoe vul de bal op zijn voet:

1. Regelmatige chasing sportuitrusting helpt om de verschillende spieren van de benen te versterken, maakt het mogelijk om stand te houden in een goede vorm van het hele lichaam.
2. Iedereen die heeft geleerd om correct invullen van een voetbal bal op zijn voet, kunnen hun technieken te diversifiëren, verrassende omliggende complex trucs.
3. Embossing kan de zogenaamde verbeteren "gevoel voor de bal." training resultaat zal de overname van het vertrouwen in de slagen, de uitvoering van de impact van stoten zijn.
4. Leer hoe je dingen de bal op zijn voet, is het raadzaam om atleten die besluiten om deel te nemen in het voetbal freestyle. Hij neemt hier is één van de basisoefeningen.

Waar te beginnen?

Om persoonlijk letsel te voorkomen, voordat de bal vulling op het been, is het noodzakelijk om grondig te warmen. Allereerst moet u wrijf de kuitspieren, springen, het uitvoeren van upgrades op je tenen.

De basis van het leren is achter gooien van een bal door de handen sportartikelen met zijn latere kloppend been. Oefening maakt het mogelijk de lading en de actie zin om het automatisme de bal telkens brengen springen ongeveer dezelfde amplitude. Een gerust gevoel, kunt u beginnen met de voeten te veranderen.

Hoe kan ik de bal op zijn voet spullen?

Klappen op de sportuitrusting wordt aanbevolen om een vermoeiende klim te voet te zetten. Alleen wanneer u deze positie elke keer als de bal zal stijgen en zal niet haasten naar de kant.

Touch is niet nodig om een kracht uit te voeren. Ladingen zou voldoende moeten zijn om de bal vloog tot een niveau net boven de knie te krijgen. Het is raadzaam om in eerste instantie leren om contact te maken om zo de kracht van de impact te controleren.

Het is natuurlijk dat aan het begin van de bal zal rond stuiteren. Om de shell temmen zal moeten leren hoe om een comfortabele steunbeen snel selecteren en ging achter hem op het platform.

Leer hoe u mint beide benen afwisselend het mogelijk is als de meeste van de tijd gegeven om de belasting van de zogenaamde "niet-werkende been." In eerste instantie is het noodzakelijk om vaker de bal te gooien handen. Een gerust gevoel, kunt u beginnen met het krijgen van uw shell om het eindpunt zonder gebruik te maken van hun handen te geven.

Om te leren hoe trucs met de bal, is het noodzakelijk om beide benen te coördineren. Het is aan te raden om toevlucht te nemen tot Pitching voetbal round elke voet te schakelen.

nuttige tips

Overweeg een paar tips om te volgen, dat zal de training te vereenvoudigen:

1. Kennismaken met de opleiding, is het belangrijk om te leren hoe het lichaam in een ontspannen toestand te houden. Vervolgens zal dit meer vertrouwen bewegingen mogelijk te maken en zich te concentreren op de nodige acties.
2. Aan het begin van de training moet niet proberen te hard om de bal te schoppen. Football round elke keer moet vliegen met ongeveer dezelfde hoogte.
3. Wanneer u de bal van de voet lift gooien moet geven een lichte draaiing naar u toe. De ontwikkeling van deze technologie zal niet blijven draaien nadat het projectiel over het terrein tijdens de training.
4. Je moet begrijpen dat jagen maakt het gebruik van een deel van het lichaam, in aanvulling op de handen. Daarom, als de bal in een onverwachte situatie, kan worden gecorrigeerd, bijvoorbeeld, raakt de knie, borst en hoofd.

Tot slot

Zoals te zien is achter een bal het fungeert niet als uitdagend. Main - niet op te geven na de eerste mislukkingen, het ontwikkelen van uithoudingsvermogen en produceren van beweging volgens de juiste techniek. Vervolgens, dit alles zal niet alleen uitvoeren van complexe trucs, maar ook een veel betere controle over de bal tijdens een partijtje voetbal.