Herfst depressie: Symptomen, Oorzaken

Depressie, die wordt geassocieerd met het begin van de herfst, is niet ongewoon. Het is vergelijkbaar met winterslaap bij dieren. Dit proces is belangrijk voor de menselijke voorouders. Tijdens de overgang van zomer naar winter vermindert de mate van menselijke activiteit, die werd geassocieerd met de voltooiing van het werk in de landbouw. Man Meer zuinig gebruik van energie opgeslagen voedingsstoffen, die in ongunstige tijden kon gebruiken.

Vandaag is de vraag naar energie en de accumulatie van nutriënten verdwenen, en de herfst depressie, waarvan de symptomen zijn talrijk, gebleven.

tekenen van depressie

Steeds meer mensen vragen zich af: "Hoe om te gaan met de herfst depressie?" In dit geval, de laatste is een soort ziekte.

De meest voorkomende symptomen van deze ziekte zijn onder meer:

- Toegenomen vermoeidheid. Man, zelfs na een kleine lading voelt zich moe.

- Een slecht humeur. In het najaar periode als gevolg van veranderingen in het weer, frequente regen, is er een verslechtering van de stemming, de opkomst van slaperigheid.

- Lijkt apathie om alles aan de hand. Het menselijk leven, als in navolging van de natuur, stopt in die mate dat je niet wilt onnodig naar buiten te gaan.

- Verminderde aandacht. Man gewoon niet langer geïnteresseerd in afzonderlijke processen, en het is voor hen geen aandacht.

Herfst depressie, de symptomen van kan die boven zijn vermeld, komen op verschillende manieren. Voor sommige mensen, er is een verborgen vorm, tekens die op het eerste gezicht moeilijk te zien. Dus, de man was alleen thuis, voel een scherpe gevoel van eenzaamheid, alsof met hem niemand wil praten, en niemand nodig heeft.

Veel dicht snel merken wanneer een persoon overwint de herfst depressie, waarvan de symptomen op zijn gezicht geschreven. Bezorgd over een dergelijke staat van de buurt en lieve mensen, familieleden proberen om verschillende maatregelen te nemen. Om dit te doen, moet u eerst de redenen voor het ontstaan ervan te begrijpen.

De redenen waardoor er herfst depressie

Op dit moment zijn artsen geïnstalleerd 3 oorzaken van depressie. De eerste en meest belangrijke is de verandering in het weer. Veel mensen dermate vervelend herfst weer, wat resulteert in een verandering in hun psychische gesteldheid. Dit leidt tot depressie, waarvan de symptomen het gevolg zijn van schendingen van emotionele evenwicht en disharmonie. Vaak is tegen deze achtergrond dat de opkomst van gevoelens van angst en onveiligheid gemarkeerd.

De tweede reden - gebrek aan zonlicht. Dit komt omdat de productie van het hormoon serotonine treedt alleen op in het licht. Bij afwezigheid van licht, het gaat in melatonine, een hoog gehalte daarvan in het organisme tot slaperigheid, en bijgevolg wordt de herfst depressie waarvan de symptomen schijnbaar onmerkbaar.

De derde reden - laag gehalte aan vitaminen in het lichaam of gedeeltelijk niet. Om dit te verhelpen, moet u, indien mogelijk, in het dieet van meer verse groenten en fruit die een groot aantal sporenelementen bevatten.

Nu dat je weet hoe je het najaar depressie, of wat te doen te vermijden, dus ging ze voorbij.