Exeperimental Dryu Menning: bellen en reset

Drew Mennig - American fitness coach, die het goede voorbeeld heeft bewezen aan de wereld dat je zou kunnen verliezen zes maanden meer dan 35 kilogram. Drew - een gewone Amerikaan die leerde andere mensen om gewicht en lichaamsbeweging te verliezen. Zodra deze gek zei dat voor 6 maanden, zal hij in gewicht door het eten van vette en junk food (hamburgers, frieten) en drink sissend dranken met een hoog suikergehalte ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " sprite "en vele anderen). Dryu Menning eerder gezegd dat dit experiment is gewijd aan de luie en zieken van het doel om mensen die gewoon niet geloven in jezelf en je succes.

Waarom hij besloten om het allemaal uit te proberen voor jezelf? Eens, een van zijn cliënten verwelkt dat atletische mensen hebben nog nooit in mijn leven zal niet in staat zijn om de "dikkerds" te begrijpen. Deze zin is een motivatie om te bewijzen aan de wereld het tegenovergestelde veroorzaakt. Experiment voedingswaarde Menniga Drew geleid tot het feit dat de Amerikaan op 35 kg is hersteld voor meer dan 180 dagen. Na dat, voor dezelfde lengte van de tijd liet hij de kilo's en keerde terug naar zijn afgezwakt en slank lichaam.

Drew Mennig: voeding en leefstijl tijdens gewichtstoename

Amerikaanse fitness coach besloten om te proberen voor te stellen wat ze voelen mensen die problemen hebben met overgewicht hebben. Om jezelf te vinden in hun schoenen, Dryu Menningu had om gewicht te krijgen voor 6 maanden. Verrassend, was het gebeurd! Trok zelf zegt dat het ongelooflijk moeilijk om te stoppen met naar de sportschool en afmelden voor de sport was, als je hele leven dat hij leefde en fanatel bent. Na 6 maanden, Drew teruggewonnen 36 kg. Zijn gewicht steeg 84-120 kg.

Dit wordt gevolgd door miljoenen kijkers, maar nadat iedereen heeft over het vergeten

Dit verhaal is uitgebreid besproken op het internet en in de media. Elke week, Dryu Menning lezingen in foto's en video netwerk met hun deelname, waarin miljoenen kijkers hoe het proces van het verliezen van gewicht. Echter, na een paar maanden alle opwinding sliep, en vele vergeten de monsterlijke experiment Drew Menniga. Waarschijnlijk is het grootste deel van het publiek gewoon niet geloven in het succes, en verloor interesse in hem.

De studio-programma "Good Morning America": de geschiedenis van de periode van gewichtstoename

En nu, zes maanden na de piek punt "obesitas" -programma Dryu Menninga, hij en zijn vrouw verschijnen op televisie in het programma "Good Morning America." Hier toont hij aan iedereen dat het experiment succesvol was, en zijn lichaam werd weer sterk en atletisch, hoewel immuninet behoorlijk chagrijnig. Dit is echter niet het belangrijkste dat ik wilde vertellen het publiek Drew. Zoals later bleek, was het belangrijk om de wereld te laten zien het verschil in wereldbeelden dik en dun persoon. Maar een of andere manier zijn vrouw is voortdurend onderbrak hem met een wilde uitdrukking vertelde me wat er met haar echtgenoot tijdens zwaarlijvigheid: "Het was een totaal ander persoon, waarvan het karakter is volkomen tegengesteld aan nog steeds als slanke Drew. Hij was ontzettend lui en onverschillig voor wat er gebeurt. Hij was niet bezorgd over binnenlandse problemen, was hij niet bezig met de opvoeding van onze dochter. Een gevoel dat hij net besloten niet om iets te doen tot het einde van het leven. " Sam Mennig ook zetten in een paar woorden, en herinnerde zich hoe hij niet in staat in te halen met de dochter in de keuken gesloten was - het was donker in Galaz.

Dryu Menning: trainingsprogramma. jogging

Elke ochtend moet beginnen te lopen. Dit kan gedaan worden zowel thuis fitness (cardio) of bij de plaatselijke park. Gemakkelijk half uur van cardio-uur (tijd, afhankelijk van je kracht) zal je altijd houden in goede vorm. In het begin is het moeilijk, is het moeilijk en vervelend, maar dan zal je lichaam aan te passen aan deze spanningen, en zult u blij zijn om te gaan op de vlucht. Immers, elke gewoonte geboren binnen 21 dagen.

Voorafgaand aan de jog doen altijd warm-up oefeningen, zodat als er iets een spier niet trekken en schade aan de gewrichten te voorkomen. Na het uitvoeren van deze procedure moet worden herhaald. Alle vanochtend het proces mag niet langer dan anderhalf uur.

Eet ontbijt in een gemeten en rationeel. Sluiten van hun vettig voedsel, zoet en meel. Voedsel moet een low-calorie, vers en gezond. Zorg ervoor dat u aan te melden in de sportschool: krachttraining - is de belangrijkste garantie van gewichtsverlies.

De opleiding in de sportschool door Drew

Het programma zal veranderen als je wennen aan de simulator, en afhankelijk van uw resultaten. Het begint allemaal met basisoefeningen voor de grote spiergroepen:

• benen (hurkt);
• borst (bankdrukken, dumbbell bij echtscheiding);
• rotatie (deadlift, halter zond de helling, brede grip trekken);
• de hand (oefeningen voor biceps en triceps).

Op basis van hoeveel keer per week kunt u gaan naar de sportschool, wordt bepaald door de belasting en de aard van de training. In het beginstadium is het noodzakelijk om te gaan door middel van de dag. Bijvoorbeeld, op maandag u schud je benen, op woensdag - de handen op de borst vrijdag en op zondag - terug. Ook vergeet niet over de pers! Zijn behoefte om elke dag te pompen, ongeacht de aard van de training. Deze modus, in de regel moeten worden onderzocht op ongeveer zes maanden (te geven of een maand). Vervolgens moet je al voelt jezelf als je een tweede wind en dorst naar het exotische oefeningen te krijgen. U zult nu zwaaien de schouders, maken gebruik van verschillende soorten pompen en verhoging van gewicht. Inhaalslag op een dergelijk programma, heb je niet alleen gewicht te verliezen, maar ook zal een atletische vorm, die je kon niet eens dromen van krijgen.

Programma oprichter Tips Fit2Fat2Fit

gewicht relief program Dryu Menninga:

1. Het is noodzakelijk om een dagelijkse routine, dat is zo klein mogelijk is dagelijkse routine te ontwikkelen, omdat het je ongelukkig voelt.
2. Bereid je maaltijden voor ontbijt, lunch of diner wordt vriendelijk verzocht om die situaties waar het dieet klimt fast food te wijten aan gebrek aan tijd te vermijden.
3. moeten altijd weten kaloriyost hun voedsel. Veel mensen denken dat als ze niet vet eten, worden ze gered van obesitas. In feite is het niet zo! Experiment voedingswaarde Dryu Menninga bewezen dat mensen meer kans zijn te herstellen van de zoete, meel, graan en zelfs verpakt sappen. Al dit extra gewicht wordt gewoonlijk afgezet in de heupen en onderbuik.
4. Afvallen lukt alleen als je psychologisch klaar voor bent. De dikke man is bang om te falen. Maar hij is bang om iets te doen beginnen: beginnen te oefenen, verandering van voedsel verslaving en ga zo maar door.
5. Laat het hoofd aantal en het gewicht niet misbruiken. Immers, het maakt niet uit hoe je opnieuw in te stellen voor een bepaalde tijd, en als uw gezondheid is verbeterd.