Dieet voor Hair

Elk meisje houdt zelf zorg draagt voor de netheid en het uiterlijk van hun haar aandoening. Echter, niet iedereen weet dat mooi op het eerste gezicht haar - niet altijd gezond. Het hangt allemaal af van mijn stemming, lifestyle, huidtype, etc. Maar toch zijn er een aantal algemene tips die iemand kan helpen.

Vrijwel alle deskundigen beweren dat schoonheid krullen is afhankelijk van een goed uitgebalanceerd dieet. Broosheid, droogte, vettigheid, kleur, lengte - het hangt allemaal af van wat we eten, isklyuchnie kan alleen worden toegepast als het haar extensions met kunstmatige krullen. Laten we proberen om alle bekende problemen, evenals allerlei manieren om ze op te lossen nader toe te lichten.

Vettigheid.
Vettigheid van je haar zegt dat in de hoofdhuid verstoorde vetstofwisseling. Wat betekent het? Dus zo lichaam ontbreekt vitamine C. Het is rijk aan vitamine B in graan, melk, noten, eieren, groenten en tarwekiemen. Ook is er een veel vitamine B in biergist.

Droog en bros.
Droogheid en hair-gedeelte betekent dat het lichaam genoeg vet heeft. In dit geval moet u in uw dieet voedingsmiddelen die deze zelfde vetten op te nemen: noten, plantaardige olie, avocado, olijven, vette vis (zalm, sardines, haring, tonijn) en granen. Probeer elke dag om uw tafel een beetje vlas en pompoenpitten toe te voegen, en er zijn ook 4 keer per week vis gerechten. Je dronken water per dag als een direct effect op droog haar. Probeer elke dag om 6-8 glazen water te drinken.

Sedin.
Natuurlijk, niet alleen voeding invloed op het uiterlijk van grijze haren. Maar sommige feiten zijn het recht krijgen over deze kwestie te spreken als een probleem met de stroomvoorziening. De grijze haren niet krijgt, zou het mogelijk zijn om andere producten die rijk zijn aan koper en tyrosine (Walnut en paranoten, lever en schelpdieren) zijn, vitamine B en ijzer te gebruiken.

Matte kleur.
Onaantrekkelijk haar kan een gevolg zijn van tekort aan zink in het lichaam. Een grote hoeveelheid zink in oesters, havermout, eieren, melk, brood, gevogelte en zonnebloemzaden. Het aminozuur tyrosine is ook belangrijk voor kleur krullen aangezien het de productie van pigment bevordert. Tyrosine is gevonden in bananen, amandelen, zuivelproducten, avocado's, pompoen en sesam granen.

verlies probleem.
Haar kan uitvallen als gevolg van gebrek aan ijzer in het lichaam. Daarom moet u toevoegen aan uw dieet is vis, kip, eieren, abrikozen, lever, wortelen, gedroogd fruit, bonen, granen en noten. Goede helper in de strijd tegen dit probleem is vitamine E, die gevonden in eieren en boter. Er zijn momenten waarop de oorzaak van haarverlies een disfunctie van de schildklier kan worden. In dit geval, eet meer voedingsmiddelen die jodium bevatten: zee boerenkool, zeewier, zeevruchten. Een dergelijk dieet zou zo nuttig en polijsten zijn. En je hoeft niet nodig om een nagel te gebruiken.

Singer Arina Domski biedt zijn versie van de zorg, die is gebaseerd op bier. Volgens haar moeten de "bierbad" nemen. Eén keer per week, de zanger spoel je hoofd met bier en water (50/50). Hop helpt om het haar en hen zijdeachtig versterken.