Ani Lorak: dieet na de geboorte. Hoe dun Ani Lorak

De sterren van de show business, evenals andere beroemde mensen hebben altijd in vorm en er goed uitzien, omdat ze voortdurend worden blootgesteld aan meer aandacht van nieuwsgierige fans. Voor het openbaar mensen is niet toegestaan onaantrekkelijk om te kijken of krijgen extra gewicht omdat ze rolmodellen en de trots van hun land. Dus hoe beroemdheden in slagen om altijd in goede vorm, zonder het verkrijgen van gewicht?

Als voorbeeld kunnen we de populaire zangeres Ani Lorak nemen, het dieet is populair geworden en zijn geïnteresseerd in bijna elk meisje en vrouw.

Hoe heb je om gewicht te verliezen Ani Lorak?

Nog niet zo lang geleden Oekraïense performer Carolina, die beroemd werd in de showbusiness werd als een schoonheid, zingen onder de naam Ani Lorak, het meisje werd een moeder charmante Sofia. Na de geboorte, de zanger in een korte tijd in staat was om zich te ontdoen van een paar kilo overgewicht opgedaan tijdens de zwangerschap. Ze deelt graag met al zijn gewichtsverlies methoden zonder onder stoelen of banken. En het ding is dat een dieet Ani Lorak na de bevalling werd gesplitst maaltijden en het opgeven van bepaalde producten.

Een set van regels die deel uitmaken van het dieet Ani Lorak

Voor iedereen die graag het geheim van de harmonie te leren, de journalisten nam een kort interview. Hier is iets te zeggen over zichzelf Ani Lorak: "Het dieet moet worden gevolgd voor het leven, en ik was niet geïnteresseerd in de korte termijn beperkingen op de inname van voedsel." De regels zijn bekend bij de meeste afslanken:

• Het is noodzakelijk om volledig te laten vallen gebakken en vet voedsel, want zelfs op het moment van het roosteren van groenten voeg een gemiddeld 100 calorieën per 100 gram gewicht. Volgens het advies van vele voedingsdeskundigen, is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan gekookte gerechten of gegrild. Vlees kan in de oven of in een bain-marie, wat veel tijd bespaart en eindigen met een low-calorie gerecht worden gekookt.
• Het dieet moet aanwezig zijn gerechten uit volkoren granen. Het is direct haver graan dat smaakversterkers en bevatten afzien plantaardige room. Ani Lorak, het dieet is erg populair, merkt op dat het graan kan worden gegeten met verse groenten en fruit, of om de smaak het een minimale hoeveelheid plantaardige olie.
• Ook zanger aanbevolen tijdens de dag met een 3- of 4-uur herhaald (moet minimaal 4 maal, maar niet meer dan 6), alleen op voorwaarde dat de porties klein zal zijn. Diet Ani Lorak, waarvan het menu is zeer beperkt beperkingen, gebaseerd op het principe: "Eet zoveel als je kunt passen in uw cupped palmen"
• Ik wens om gewicht te verliezen moet worden opgenomen in de dagelijkse voeding van groenten en fruit eten (tenminste 5 soorten). Celebrity geniet fruit smoothies - het vervangt ze ochtendmaaltijd. Het is de moeite waard aandacht te besteden aan wat voedingsdeskundigen geadviseerd om gekookte groenten eten met granen of met vlees. In de verse vorm, kunnen ze dienen als een uitstekend product, de honger tussen de maaltijden.
• Weigering van bakkerijproducten. Ani Lorak voorkeur te elimineren uit de voeding niet alleen wit, maar ook bruin brood. Ze gelooft ook dat de desserts funest voor het cijfer zou kunnen zijn.

Andere methoden gewichtsverlies Ani Lorak

Sterren van de show business houden populaire manieren om gewicht te verliezen door het bijwonen van fitnesscentra en het beperken van uw dieet. Maar, zoals later bleek het probleem geheel worden opgelost met eenvoudige middelen. Het is een betaalbare voeding Ani Lorak. Verwijder de maag naar de zanger dagelijkse oefening die hij presteert thuis te helpen. Zoals bekend aan de zanger in een van zijn interviews, wordt elke ochtend naar de "Soviet" gymnastiek zelfs onze moeders bekend te doen. Mahi voeten, sit-ups en kantelt hebben hetzelfde effect. Het belangrijkste is - wees niet lui en werken aan jezelf. Ook oefent de complex heeft een krachtige rotatie van de schouder en hoofd, knijpen en draaien van het lichaam op de pers. Deze heffing zal niet alleen bereid zijn om hun eigen lichaamsgewicht te verminderen, maar ook om de toestand van de gezondheid ten goede veranderen.

Een van de andere manieren om aan te passen Ani Lorak cijfers werd concerten. Tijdens de periode van uitvoering zou de zanger kilogram verliezen. Omdat moeders die borstvoeding geven is gecontraïndiceerd slopende werkdruk en streng dieet, Carolina regelmatig gemaakte speciale wraps en massages om te voorkomen dat postpartum depressie en het verbeteren van de stofwisseling. Bovendien zijn deze procedures ondersteunen de spieren van het lichaam in goede vorm, het helpen van vrouwen aan de eigenaar van een elastische, gladde huid te worden en te elimineren cellulite.

Het is vermeldenswaard dat de beroemde zanger geen alcohol misbruik en rookt niet.

Is het mogelijk om het dieet te breken

In strijd met de regels is mogelijk, maar zeldzaam. Uitgevonden door Ani Lorak dieet kan favoriete gerechten, maar alleen op voorwaarde dat de porties zijn klein en het gebruik van deze gerechten zullen in de ochtend. Zelfs als de zanger eet chocolade, is het slechts een stukje van de tegel. Caroline ook graag Oekraïense nationale product te eten - in haar mening, vet verbetert de werking van de stembanden. Nog een van de "schadelijke goodies" wordt gebakken aardappelen, met behulp van een Ani Lorak die probeert om iets te verhogen door het uitvoeren van een paar extra oefening de lading.

Deskundig advies van Ani Lorak dieet

Ongetwijfeld, ontwikkelde een beroemdheid dieet methode heeft al haar fans gevonden, en is effectief. Maar wat advies over professionele diëtisten die gespecialiseerd zijn in de voeding?

Experts analyseerden de voeding Ani Lorak, beoordelingen die zijn zeer positief, en het bleek dat het systeem voldoet aan alle regels van de voedingsleer. Met de hulp van een fractionele werkt, kunt u gemakkelijk het verbeteren van de assimilatie van minerale voedingsstoffen en versnelt de stofwisseling en het beperken van snoep zal verminderen de overtollige glucose wordt omgezet in vet cellen beschikbaar komen.

Wie heeft er een dieet Ani Lorak

Tot slot dient te worden opgemerkt dat het systeem van het lichaam te herstellen na de bevalling, die werd ontwikkeld door Ani Lorak, effectief vanaf het oogpunt van een gezonde levensstijl is correct. Het kan absoluut alle vrouwen te houden, zonder angst voor schade aan de gezondheid.

Het is belangrijk te onthouden dat vóór de toepassing van het dieet uiterst noodzakelijk is contact op met een arts die is gespecialiseerd in dit onderwerp.