Achilles tendinitis: behandeling thuis

We zeggen altijd dat de sport - het is goed voor de gezondheid. Natuurlijk, matige lichaamsbeweging zijn van essentieel belang om in goede vorm en hebben een gezond lichaam en een gezonde geest. Maar zoals u weet, het spelen van professionele sport - het is niet alleen geld en roem, maar ook de frequente verwondingen, die soms de reden voor het verlaten van de grote sport atleet. In dit artikel analyseren we een van deze ziekten - Achilles tendinitis. De behandeling van deze ziekte zal ook worden overwogen.

Wat is Pathology

Tendinitis - het is een ziekte die wordt gekenmerkt door ontsteking van de achillespees. Pathologie komt vaak voor bij mensen die beroepshalve betrokken zijn in de sport, dat is het blootstellen van de achillespees druk op, en dit leidt tot het ontstaan van de ziekte.

Hieronder vindt u een kijkje op de behandeling. Tendinitis van de achillespees kan later ontwikkelen in het leven, zelfs degenen die niet betrokken zijn in de sport. Dit komt door leeftijdsgebonden veranderingen geleidelijk verminderd bewegingsvrijheid in het enkelgewricht en pezen minder elastisch, die verwondingen kunnen veroorzaken.

Dat veroorzaakt de ontwikkeling van de ziekte

U bent de diagnose "Achilles tendinitis"? Behandeling en oorzaken van deze ziekte besproken in het artikel. Allereerst wordt gegeven van de factoren die de ziekte:

1. Verminderde elasticiteit met de leeftijd. De structuur bestaat uit een pees collageen en elastische vezels, die het duurzaam en elastisch maakt. Hoe ouder de persoon, des verminderde de indicatoren en de belasting kan leiden tot scheuren of schade aan de pees vezels. Het is gekoppeld aan het feit dat er na 35 jaar een training moet beginnen met een warming-up.
2. Zware lasten. In de regel zijn ze onderworpen aan de atleten. Overmatige lichaamsbeweging leiden tot overspanning pees. De korte rustperiode staat niet toe dat de weefsels om genoeg van de vezels kan optreden en breken herstellen.
3. Flat met giperpronatsiey wanneer de voet naar binnen instort. Bij het lopen in een positie pees langere stukken, en kan worden verwond.
4. Ongemakkelijke schoenen, met name voor sporttraining. Onjuiste ladingsverdeling op, hetgeen kan leiden tot de ontwikkeling van deze pathologie. Liefde vrouwen op hoge hakken kan uiteindelijk worden gevormd Achilles tendinitis. De behandeling wordt in dit geval ook nodig.
5. De afzettingen op de hiel (Haglund deformatie) op het punt waar de pees hecht.
6. Besmettelijke ziekten kunnen ook leiden tot de ontwikkeling van de pathologie.
7. Sommige problemen met botten en gewrichten, zoals artritis. Verschillende poten lengte.
8. Ziekteoorzaak kan jicht, reumatoïde artritis, ziekte van de schildklier worden.

Elk van deze oorzaken kunnen leiden tot het feit dat serieuze behandeling, tendinitis van de achillespees zelf vindt niet plaats nodig hebben. Het is wenselijk om het optreden van de eerste symptomen aan een arts te zien.

symptomatologie van de ziekte

De ziekte kan voorkomen in twee vormen:

• Acute.
• Chronische.

Als er een acute vorm van de ziekte, kunnen de symptomen zijn onder meer:

• Het uiterlijk van de pijn tijdens de training of opleiding proces. Geleidelijk aan de pijn verdwenen, en na rust en verdwijnt.

• Als u denkt dat de achillespees, wordt het ongemak gevoeld.

Als u de voeten rust te geven, dan is er een mix van microscopisch, dus het lijkt erop dat alles voorbij is, maar de nieuwe belastingen leiden tot re-letsel.

Als u geen aandacht besteden aan de symptomen in de tijd, geleidelijk pathologie chronisch wordt, die de volgende kenmerken heeft:

• Een geleidelijke toename van pijn.
• Tijdens het laden van de pijn sterker wordt, heeft ook warm-up en warm-up niet helpen.
• Recreatie ook niet elimineren van de pijn, onmiddellijk na het wakker worden kan ze al voelen.
• Terwijl de dalende of stijgende treden ontwikkelt pijn.

Zowel chronische en acute vormen van de ziekte kan ook de volgende symptomen:

1. Pees dikker.
2. De kuitspieren overmatige spanning wordt gevoeld.
3. In de enkel gebied kan de mobiliteit beperken.
4. De pijn kan worden gevoeld rond de pees, of alleen in de hiel gebied.
5. Het kan verschijnen krakende tijdens beweging van het enkelgewricht.
6. Het wordt moeilijker om de voet flex en staan op haar tenen.

Je moet niet worden toegestaan om een chronische ontsteking van de achillespees te ontwikkelen. De behandeling zal in dit geval meer op de lange en zware vereisen.

ziekte species

Ga ziekte en kan zich uiten op verschillende manieren. Afhankelijk van deze, heeft een aantal vormen van pathologie:

1. Peritendinit gemanifesteerd door een ontsteking in de omliggende zachte weefsels.
2. Tendinitis - Achillespees zelf wordt aangetast, wordt het aangrenzende weefsel niet aangetast.
3. Enthesopathie. In deze vorm van de ziekte degeneratieve proces ontstaat op het grensvlak met het been kan hielspoor optreden.

ziektediagnose

Als u van plan om tendinitis van de achillespees, dient de behandeling te beginnen pas na de diagnose.

De volgende worden gebruikt als diagnostische methoden:

1. Lichamelijk onderzoek. Een arts heeft palpatie en bepaalt de plaats waar de pijn het meest voelbaar is.
2. Beam diagnostiek, maar in de afwezigheid van verkalkingen, zal het niet helpen om een accurate diagnose.
3. MRI kan helpen bij het bepalen van de aanwezigheid van hiaten.
4. US. Het kan u helpen om de noodzaak van chirurgie te bepalen.
5. Uitgevoerd ook X-ray onderzoek, toont het de ontsteking plaats.

Na de diagnose bevestigt tendinitis van de achillespees, moet de behandeling worden toegediend door uw arts.

behandeling van tendinitis

Als ongemak in de pees verscheen voor de eerste keer, het is genoeg voor een termijn van de belasting en laat de benen. Om de zwelling en roodheid verwijderen, kunt u het ijs te gebruiken.

Als je zelfs na rust en vermindering van de last van de pijn aanhoudt, moet je naar de dokter te bezoeken. In de regel wordt de behandeling van deze ziekte op verschillende manieren worden uitgevoerd:

1. Conservatieve therapie.
2. Medicatie.
3. Traditionele methoden van de therapie.
4. Fysiotherapie.
5. Surgery.

Afhankelijk van de ernst van de ziekte, de arts kiest voor behandeling strategie.

De medicamenteuze behandeling van tendinitis

Als er een tendinitis van de achillespees, moet de behandeling van botbreuken of lichte verwondingen beginnen om de belasting te verminderen en te immobiliseren het gebied. Dit kan gedaan worden op verschillende manieren:

• Spalk of gips.
• Gebruik een elastische bandage.
• Tapen.
• Instelling van orthesen die geheel of gedeeltelijk beweging kan beperken.

Hieruit moet beginnen, als er een tendinitis van de achillespees, behandeling. Fotografie is een goede demonstratie.

Vervolgens wordt de arts voorschrijft medicijnen, waaronder:

• Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen - "Nimesil", "Naklofen".
• Als er een uitgebreid ontstekingsproces, kan u antibiotica nodig.
• Om de pijn te verlichten, kunt u een kompres opgemaakt voor de nacht met "Analgin", "Novocain" of verdoving te injecteren.
• Als gediagnosticeerd met tendinitis van de achillespees, behandeling zalven zijn ook mogelijk. Om dit te doen maken vaak gebruik van "Voltaren", "Dolobene gel", "Solkoseril".

Na gebruik van de drug in staat om de ontsteking te verminderen en de pijn zal zijn, kunt u beginnen met fysiotherapie.

Fysiotherapie tegen tendinitis

Fysiotherapie technieken zijn een perfecte aanvulling op de medische behandeling. De meest voorgeschreven aan patiënten volgende procedures:

• Magnetische therapie.
• laserbehandeling.
• ultrasound.
• Schokgolf therapie.

• Elektroforese.
• Mud toepassingen.

Goed uitgevoerde therapie, als er een tendinitis van de achillespees (de behandeling en de symptomen worden gepresenteerd om uw aandacht in dit artikel), zal binnenkort positieve resultaten geven. De pijn verdwijnt en weer mobiliteit.

De traditionele geneeskunde met tendinitis

In vele ziekten kunnen helpen van mensen behandeling. Achilles tendinitis ook leent zich goed voor hem. De meest effectieve manier te noemen:

1. Massage met ijs. Om dit te doen, neem plastic bekers en giet water in hen, in de vriezer geplaatst. Wanneer de vloeistof wordt bevroren, de bovenkant van de container gemasseerd de gewonde plek voor 15-20 minuten een paar keer per dag.
2. "Gips Thuis." Er moet schudden kippeneiwit en voeg 1 eetlepel alcohol of wodka. Klop goed en voeg een eetlepel bloem. Het mengsel werd op een elastische bandage bandage en pijnlijke plek gezet. Verander een verband noodzakelijk elke dag is, zal het helpen verlichten zwelling en pijn.
3. Folk genezers raden het toevoegen van kurkuma in het dieet. Curcumine, die het bevat, helpt de pijn verlichten en te verwijderen ontsteking.
4. Met behulp van een zoutoplossing dressings. Pre-behoefte in een glas warm water met een eetlepel zout op te lossen. De vloeistof aan op de doek te bevochtigen, uitwringen, verpakt in een zak en plaats in de vriezer voor een paar minuten. Hechten aan het getroffen gebied en bandage, te houden, totdat het servet volledig droog is.

Als er Achilles tendinitis, folk remedies behandeling kan worden met behulp van infusies en afkooksels van kruiden uitgevoerd:

• Bereid de infusie eetlepel smeerwortel, calendula, en 250 ml warm water. Breng aan de kook, trekken enkele uren, en vervolgens 1 eetlepel infuus verdund in 300 ml water opgelost en de pleister op de verwonde plaats.
• Pappen van Elecampane. Het is noodzakelijk om 3 eetlepels gras te nemen en voeg 0,5 liter heet water, koken gedurende 15 minuten. Bevochtig de bouillon in een weefsel en toepassen op de zere plek.
• Het gebruik van pijnboomtakjes voor het koken trays. Er moet een bak te nemen en vul tweederde van de takken van dennen, bedek met koud water en kook gedurende een half uur. Dan is het noodzakelijk om 2-3 uur te dringen en een bad nemen gedurende 15-20 minuten.
• Gebruik voor het wrijven van de patiënt plaatsen van een mengsel van 2 druppels van dennen en lavendelolie en voeg een theelepel van elke groente.
• Alsem tinctuur heeft een herstellende werking op het lichaam en vermindert de ontsteking. Te bereiden is het noodzakelijk om 2 eetlepels gedroogde kruiden nemen en giet 250 ml kokend water, na een 30 minuten durende infusie bij een eetlepel meerdere malen per dag.

Nadat het kompres kan worden aanbevolen om een van de te gebruiken zalven:

1. Calendulazalf helpt om te gaan met inflammatoire processen. Cook heel simpel: het is noodzakelijk om te mengen in gelijke hoeveelheden van de baby room en goudsbloem bloemen. Toepassen op het getroffen gebied is het beste voor de nacht.
2. Neem dezelfde hoeveelheid varkensvet en zalven gemaakt van alsem, aansluiten en smelten in het vuur. Na afkoelen kan worden aangebracht op de wond.
3. Zalf kan worden bereid uit klei. Om dit te doen, neem dan 500 gram van klei en oplossen in water tot de consistentie van stopverf en voeg 4 eetlepels appelazijn. bevochtig dan een doek in de resulterende samenstelling en hechten aan de pijnlijke plek op het uur. Het verloop van de behandeling is maximaal 6 procedures en helpt verlichten pijn en zwelling.

Dus, als de diagnose van "Achilles tendinitis", behandeling van folk remedies zal spoedig terugkeren naar het normale leven.

operatieve ingreep

Als u alle conservatieve behandelmethoden geprobeerd, en er is geen resultaat, is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot een chirurgische ingreep. De arts tijdens de operatie maakt een incisie en laesie uitgesneden en daarna geligeerd pees. Als er een ophoping Haglund, wordt het ook verwijderd.

Als u nog moesten hun toevlucht nemen tot een chirurgische ingreep in ziekten zoals Achilles tendinitis, behandeling, revalidatie na de operatie zal een paar maanden duren. Zal hebben meer dan 6 weken de tijd om een speciale boot te dragen. Geleidelijk aan, na ongeveer twee weken, kunt u proberen om stap op de geopereerde been.

Na het verwijderen van de orthese is toegewezen aan het herstel volledig te helpen herstellen van de werking van de pees. Dit duurt meestal van een maand tot drie.

Speciale oefeningen met tendinitis

Na de operatie complex van oefeningen helpen om sneller te herstellen. Hier zijn enkele richtlijnen voor de uitvoering ervan:

1. In de eerste plaats is er wandelen, want dit is het noodzakelijk om comfortabele schoenen te kiezen en in de loop van de beweging een soepele hiel-to-sok uit te voeren. lopen, snelheid en paslengte moet geleidelijk toenemen.
2. Aanbevolen tillen op sokken en poluprisedaniya.
3. Wel helpen herstellen oefeningen in het water. Het lichaam verliest een groot deel van het gewicht, dus die oefeningen die voor een bepaalde periode kan niet worden gedaan in de kamer, kunt u veilig vervoeren in water.
4. Jogging kan alleen na een goede training.
5. Het is nuttig om oefeningen te doen om het kalf spieren en pezen te strekken, om dit te laten worden in de buurt van de muur, leunen op je handen, en opzij terug zetten de geblesseerde been en strek-tot-teen. Blijven in die positie gedurende 30 seconden.
6. Staan op de rand van het platform en gedrongen. Deze oefening verbetert de stevigheid en elasticiteit van de achillespees.

Het uitvoeren van een oefening, moet u niet vergeten dat de belasting geleidelijk moeten toenemen. Terug naar sporttraining is alleen mogelijk na toestemming van de behandelend arts.

Hoe kan de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen

We hebben beschouwd als een ziekte, zoals Achilles tendinitis. Behandeling en preventie van het zou moeten zijn op het juiste niveau om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen. Om dit te doen, moeten de volgende aanbevelingen in acht nemen:

1. Met de leeftijd, de pees elasticiteit afneemt, en na 40 jaar is het noodzakelijk om een mobiele manier van leven en een reeks oefeningen om noodzakelijkerwijs degenen die zullen helpen in staat stellen de kuitspieren te voeren.
2. het doen sporten of een lasten niet onmiddellijk beginnen te basisoefeningen, moet je warm-up en stretching complex te doen.
3. Alle atleten moeten om de naleving van de training mode volgen, moeten de spieren niet worden overbelast.
4. Voor alle sportieve activiteiten is het noodzakelijk om de juiste kiezen voor de schoenen.

Wanneer een arts te zien met het verschijnen van de eerste symptomen van de ziekte en te voldoen aan alle aanbevelingen voor de behandeling en revalidatie, de prognose van tendinitis van de achillespees is heel gunstig. Geleidelijk herstellen weefsel, ontsteking verdwijnen, en het zal mogelijk zijn om terug te keren naar de sport-modus of het normale leven. Maar we moeten altijd onthouden dat onze gezondheid is alleen in onze handen, dus neem zorg.