Zwarte koffie uitbreidt of vernauwt de bloedvaten?

Zwarte koffie. Zijn liefde en drinken miljoenen mensen over de hele wereld. De meeste deskundigen zijn het erover eens dat er een verband bestaat tussen cafeïne consumptie en hoofdpijn, maar niet allemaal over eens dat dit zo is volledig in alle gevallen. We kijken even naar de adviezen en precies wat je moet weten over het probleem van de hoofdpijn van cafeïne, leren, koffie uitbreidt of vernauwt de vaten van de hersenen.

Cafeïne - het is wat je doet!

Je hebt waarschijnlijk al weet dat cafeïne is een natuurlijke stimulant. Het bevat koffie, thee, cola en andere frisdranken. Cafeïne is een onderdeel van bepaalde medicijnen, zoals "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (totaal 75 preparaten).

Als een stimulerend middel, cafeïne tast het centrale zenuwstelsel en maakt je alerter. Maar dat is nog niet alles. Het fungeert ook als een vasoconstrictor (vernauwt bloedvaten), diureticum plus kan de bloeddruk verhogen.

Nadenken over koffie verwijdt de bloedvaten, of vernauwt, vergeet dan niet dat er verschillende mensen die hij gedraagt zich anders. Hoewel, in de regel, is als een drug, cafeïne niet geclassificeerd, gebeurt, is verslavend, in de zin dat je ontwenningsverschijnselen kunnen optreden als u stopt met het nemen van het.

Het goede nieuws: Cafeïne verlicht hoofdpijn

Coffee uitbreidt of vernauwt de bloedvaten? Mensen deze vraag met elkaar en met de doktoren, waarschijnlijk omdat er was koffie. Het is bekend dat cafeïne is lang gebruikt als een remedie tegen hoofdpijn (of het nu een gewone pijn of migraine). Wist u dat werd verkocht als een middel om "door de hoofden" in de vroege stadia van de verspreiding van Coca-Cola? Waarom helpt dit? Wat gebeurt er met de bloedvaten in het gebruik van koffie (cafeïne)?

Migraine-patiënten in het bijzonder aangetrokken door het feit dat de cafeïne vernauwt de bloedvaten. Vasodilatatie - een van de meest voorkomende oorzaken van aanvallen bij mensen met een neurologische aandoening. Logeren op zoek naar een antwoord op een vraag over de koffie verwijdt de bloedvaten of niet, aandacht besteden aan het feit dat veel migraine drugs zijn gericht op het bereiken van het effect van de bloedvaten terug te keren naar de normale grootte, de compressie van de zenuwen om hen heen te verminderen.

Sommige mensen die lijden aan migraine vinden dat de koffie in de vroege stadia van de pijn verlicht. Er wordt aangenomen dat de cafeïne in geneesmiddelen, verhoogt het pijnstillende effect. Dat is de reden waarom de farmacologische bedrijven opnemen in veel hoest middelen.

Het slechte nieuws is dat cafeïne verergert de hoofdpijn

Het kan zijn dat het effect van cafeïne als een stimulerend middel is een beetje psychologische truc, waardoor voor een tijdje om de gevoeligheid te verminderen tot hoofdpijn. Het effect versterkt de suiker toegevoegd aan koffie of vervat in de ring.

Veel dingen die kunnen helpen, zoals kwetsen. In dit postulaat ligt een indirect antwoord op de vraag over de koffie uitbreidt of vernauwt de bloedvaten. Als een stimulerend middel, vooral in combinatie met suiker, cafeïne kan je op te vrolijken, maar het kan snel leiden tot een trage staat. Het kon niet slechter zijn, als mensen die gevoelig zijn voor migraine, nemen in een veel suiker en cafeïne op een lege maag.

Dit betekent een sprong in de bloedsuikerspiegel die kunnen leiden tot ernstige gevolgen, draagt het bij aan de ontwikkeling van hoofdpijn aanval. Met andere woorden, als je besluit om thee te drinken, vergeet dan niet over het broodje!

Geeft nuttige mineralen uit het lichaam

Coffee verwijdt de bloedvaten en beperkt? De vraag is natuurlijk interessant. Maar het is even belangrijk om te weten dat u het niveau van vitamines, die uw lichaam nodig heeft als een diureticum cafeïne te verminderen. Bijvoorbeeld hebben studies aangetoond dat migraine vereist grote hoeveelheden magnesium. Maar elke inname van cafeïne "wegneemt" (wast) het, het verminderen van het niveau van een belangrijk element tot een minimum beperkt, zelfs als u probeert te Mg toevoeging te maken.

Wat cafeïne doet aan uw bloedvaten, kan worden beschouwd als positief en negatief. Het kan wel of de bloedvaten smal en te verminderen of zelfs te stoppen hoofdpijn en beginnen om ze uit te breiden! Ja, koffie uit en vernauwt de bloedvaten. Zulk een paradox!

Hoofdpijn in het weekend - vaak een gevolg van het feit dat iemand elke ochtend het drinken van een paar kopjes koffie op het werk, en dan slapen voor het hele weekend. Zoals voor de slaap maakt van een breuk in het gebruik van de stimulator, het lichaam reageert flash migraine.

spanning intensiveert

Medicatie verergert het probleem alleen maar: de combinatie van aspirine met koffie of medicijnen die cafeïne bevatten, kan de slechte effecten versterken. De stimulator kan onnodige onrust veroorzaken, vooral als ze in grote hoeveelheden op een lege maag en in het ontbreken van voldoende duur van de slaap.

Stress vermindert de weerstand van het lichaam tegen de negatieve effecten van het milieu en de ziekte, verergert de situatie, vermoeiend mens. Er zijn studies uitgevoerd om het verband tussen het drinken van cola en een hoofdpijn vast te stellen dat de cafeïne te bewijzen - de vijandelijke schepen.

Elke deelnemer dronk gemiddeld 1,5 liter cola per dag. Ieder van hen ervaren chronische hoofdpijn, hoewel geen van hen had een voorgeschiedenis van migraine. Binnen 1-2 weken zijn ze geleidelijk verminderd het aantal gedronken drank, en meer dan 91% van de pijn is weg op zichzelf voor de komende 24 weken! De andere merkte op incidentele migraine in plaats van de dagelijkse chronische hoofdpijn.

Wat te doen ...

Terwijl voor sommigen lijkt misschien overdreven, maar veel mensen gebruiken elke dag te veel cafeïne, en vervolgens af te vragen: "Koffie uitbreidt of vernauwt de bloedvaten" Sommige deskundigen geloven dat het hangt af van vele factoren. Daarnaast is het belangrijk dat niet zozeer de hoeveelheid van de stof of de concentratie, zoals de regelmaat waarmee je koffie (of andere cafeïnehoudende dranken) drinken.

Hoewel van de liefde om een stap te haten, lees de informatie niet onmiddellijk geven de drank. Elke verandering in de voeding moet geleidelijk worden gedaan. Probeer de hoeveelheid cafeïne verbruikt te verminderen. By the way, kunt u geld besparen niet te kopen "extra cup."

Controleer de hoeveelheid cafeïne in uw medicijnen en voedingsmiddelen. Gemiddeld cup (klein) koffie bevat ongeveer 135 mg, zwarte thee - 35 mg. Veel deskundigen wijzen erop houden van de dagelijkse consumptie van stimulerende middelen op het niveau van 200-600 mg. Het behouden van het verbruik constant laag, kunt u het ligament "hoofdpijn-cafeïne" te vermijden.

om samen te vatten

- Analyseren hoeveel cafeïne je neemt in een dag.

- Probeer om uw dagelijkse uitgaven te maken op de lagere koffie.

- Probeer uw dagelijkse porties zo weinig mogelijk te maken.

- Vermijd het nemen van een drankje met suiker zonder andere voedingsmiddelen.

- Houd een dagboek bij te houden van het verband tussen de inname van cafeïne en hoofdpijn te houden.

Als u deze informatie over de relatie van cafeïne hoofdpijn en behulpzaam gevonden - het goed is, betekent dit dat de zaak naar voren verplaatst, en je zult niet meer gedachteloos gebruiken koffie op te vrolijken of pijn te verlichten.

Kijk voor de frequentie van het optreden naar je hoofdpijn. Vergeet niet dat het een goede nachtrust kan verminderen, het drinken van voldoende zuiver water. Een evenwichtige voeding en dagelijkse oefening zal helpen om de pijn te doden, omgaan met stress. Toch zijn er ontspanningstechnieken, meditatie. Ze zijn ook nuttig voor u in de weg van terugtrekking uit de destructieve verslaving aan cafeïne.