Zere ogen bij het werken op de computer

In aanvulling op de negatieve impact op het oog, kan langdurig gebruik van de computer leiden tot hoofdpijn en rugklachten. Lange tijdverdrijf achter flikkerend beeldscherm leidt tot de ontwikkeling van tijdelijke bijziendheid, verminderde gevoeligheid en gezichtsscherpte, evenals een storing van de oogspieren. Vaak is er een branderig gevoel en een gevoel van "zand" in de ogen van roodheid, pijn in het voorhoofd. Pijnlijke sensaties en kan gepaard gaan met de beweging van de ogen.

Waarom uw ogen beschadigen

Langdurig computerwerk - stress voor onze ogen. Na flikkerende tekens, frequente verandering van de foto's, heldere kleuren, kleine letters en cijfers geven een veel grotere belasting dan dat waarop onze ogen voorbereid. Reguliere soort en vermoeidheid van de ogen leidt tot een verstoring van de bloedstroom in hen. Vanwege dit, is er een gebrek aan zuurstof. Ter compensatie van de onvoldoende doorbloeding haarvaten ogen groter als gevolg we zien hun roodheid. Bovendien, als gevolg van overmatige inspanning barsten vaak kleine bloedvaten, die, natuurlijk, om iets goeds niet. Als gevolg van het gebrek aan zuurstof ogen pijn en er oschkuschenie ongemak in hen. Vanwege dit, ontwikkelen zich vaak bijziendheid.

Continu oog hydratatie - is de sleutel tot hun gezondheid. Natuurlijke hydraterende oog kan worden aangetast om twee redenen: het ontbreken van selectie scheuren of traanfilm instabiliteit. Bijgevolg is er het zogenaamde syndroom van droge ogen. Hij wordt vaak gezien bij mensen die voor langere tijd aan de computer werken, en degenen die contactlenzen dragen.

By the way, is de traanfilm tijdens knipperen bijgewerkt. Echter, werken op de computer, de persoon in de geconcentreerde toestand, en knipperen wordt verlaagd. Het is vanwege dit is er pijn en droogte in de ogen.

Wat te doen als uw ogen pijn van de computer?

Natuurlijk moeten we niet de campagne om een specialist te verwaarlozen. Bij het werken op een computer, merk je pijn, scheuren, en pijn in de ogen, wazig, alsof knipperen wordt verminderd, het is heel goed mogelijk dat dit te wijten is aan de ontwikkeling van de eerste fase van droge ogen syndroom. Daarom moet u een oogarts te raadplegen. Hij zal de behandeling in de vorm van druppels voorschrijven, vitaminen voor ooggel voorbereidingen om zicht te verbeteren.

Als je werkt op een computer die u mijn ogen pijn, ik herinner me een paar regels:

1. Blijf op de hoogte van de frequentie van knipperen. Na langdurig gebruik van de monitor is nodig om een pauze te nemen om de 40-50 minuten. U kunt ontspannen met je ogen dicht of gewoon een kijkje nemen op verre objecten te vertalen. Een zeer interessant feit is opgericht door wetenschappers. Het blijkt, kunt u de druk opstijgen het oog, als de focus op het gebied van groen. Om dit te doen, kunt u de volgende keer te maken aan de monitor elke plant.
2. Ventileer de ruimte waar de computer is. Bovendien zou het goed zijn om een adequate bevochtiging volgen.
3. Houd het drinken regime. Uitdroging een negatieve invloed op de traanklieren.
4. Kijk uit voor de verlichting van je stoel.
5. Houd het scherm schoon te maken.
6. Als je je ogen pijn doen, doen in tussen oefeningen voor de ogen. Het zal helpen om spanning te verlichten en verbeteren van de oculaire bloedstroom.

Blijf op de hoogte van uw gezondheid en niet de naleving van deze eenvoudige regels niet verwaarlozen. Bescherming van het gezichtsvermogen, want het is een zeer belangrijke functie van ons lichaam, zonder welke het onmogelijk is om de wereld waar te nemen.