Types simulatoren - beschrijving en toepassing

Vandaag de dag, jongeren meer geïnteresseerd zijn in bodybuilding en fitness. Hollywood-acteurs en actrices, maar ook sterren van sportiviteit met gestemde lichamen worden idolen voor vele nieuwkomers die zichzelf wenst te maken het ideaal van de mannelijke / vrouwelijke schoonheid. In tegenstelling tot de vorige eeuw, toen de bouw van hun lichaam behandeld als een sceptisch, en vele soorten van simulatoren bestond alleen in kelders en weinig sportscholen, kan vandaag de dag iedereen veroorloven om een abonnement te kopen om een nabijgelegen fitnessclub, en tal van supplementen sportvoeding en de beschikbaarheid van geschoolde coaches helpen u het gewenste resultaat in een zeer snelle tijd te realiseren.

Alle Health Club heeft u de mogelijkheid om allerlei simulatoren proberen. In de regel, allemaal verdeeld in 2 groepen: kracht en cardio. Iedereen heeft zijn eigen doel en doelstellingen, waarvan de details hieronder.

Zoals de naam al impliceert, is er macht om de macht prestaties atleet te verhogen en spieren op te bouwen. Er zijn ook vormen van hun krachttraining. We zal toewijzen 3:

1) simulatoren met hun gewicht, dat horizontale balken en staven (maar vaak atleten inclusief getrokken en geperst op het stuur met gewichten).

2) trainers met vrije gewichten die halters, pannenkoeken, een bank met een barbell omvatten (Smith machine verwijst naar de vorm).

3) Trainingsapparaat met een ingebouwde gewicht, d.w.z. die waarbij het gewicht wordt aangepast volgens vaste kader (crossover "butterfly" de onderste en bovenste drukschoenen en dergelijke).

Dat is een dergelijke classificatie. Het eerste type wordt meestal gebruikt bij het begin of aan het einde van de opleiding, wanneer de spieren nodig hebben om warm-up of uitrekken. Het tweede type bevat basisoefeningen die het belangrijkst zijn voor het verhogen van de spierkracht en prestaties worden beschouwd. Het derde type integreert perifere oefening die eveneens volume toevoegen aan spieren en voegen sterkte, maar zijn minder effectief dan de basis.

Zoals hierboven vermeld, zijn er een aantal soorten simulatoren - is cardio. Ze zijn ontworpen om het hele lichaam te verwarmen voor het sporten, het vervangen van een volledige training voor de ontwikkeling van maximale uithoudingsvermogen of voor het verbranden van vet. In elke kamer vindt u de cardio-apparaten met verschillende functies en specificaties te zien. De meest voorkomende zijn trainer-bike en loopbanden, die kan worden ingesteld mode "vanzelf". Nou, de laatste verschijning in deze categorie - het orbitreki. Ze zijn een soort combinatie van steppers (simulators na te bootsen op treden loopt) en loopbanden.

Nou, de bovengenoemde soorten simulatoren zijn opgenomen. Echter, met een actieve levensstijl niet alle de tijd om sportscholen bezoeken. Maar hier, zou niemand geen grote problemen te hebben. Het feit is dat vandaag de dag zijn er een groot aantal winkels, die een verscheidenheid aan sporten apparatuur aan te bieden voor iedereen, zoals ze zeggen, smaak en kleur. Om u geld besparen, bieden hele fitness station, dat is een complex met meerdere simulatoren in één.