Preventie van spataderen

Preventie van spataderen is nogal een belangrijke kwestie in de wereld. Het is een ziekte waarbij de betreffende onderste ledematen. Meestal overwint vrouwen, maar mannen zijn ook vaak geconfronteerd met dit probleem. En in de vroege stadia van de ziekte meestal niet in de gaten, omdat het zich manifesteert in de vorm van kleine spataderen op de benen en draden, die vervolgens alleen in omvang toenemen.

Waarom hebben we de preventie van spataderen nodig? Immers, het negeren van de ziekte kan leiden tot ernstige gevolgen, bijvoorbeeld een bloedstolsel wordt gevormd bovenop de bloedstroom in de ledematen. Een bijzonder groot risico zijn onder andere mensen die leidt een sedentaire levensstijl, of die zich bezighouden met geestelijk werk, want dan moet je een veel te zitten. En vergeet niet dat spataderen wordt beschouwd als een chronische vorm van de ziekte, dus het kan periodiek escaleren.

Zo wordt voorkomen van spataderen in de eerste plaats gebaseerd op een zorgvuldige selectie van schoenen ontworpen voor dagelijks gebruik. Vrouwen moeten voorzichtig zijn, vooral liefhebbers te lopen op hoge hakken. Het vereist dat de schoen was comfortabel om te lopen en de benen zijn niet moe. De optimale grootte van de hiel op de schoenen - 3-4 cm. Een lage groei vrouwen toegelaten om een schoen te kiezen met een hiel van niet meer dan 7 cm. Natuurlijk betekent dit niet dat over mode laarzen hakken moeten eens en voor altijd vergeten. Net zoals schoeisel is ontworpen voor speciale gelegenheden, zoals feesten of andere evenementen. Hetzelfde geldt voor kleding. Bij de montage zorgen dat de broek of kousen niet zijn uitgerust met strakke elastische banden die het been knijpen en verstoren bloedstroom.

De beste preventie van spataderen - is regelmatige lichaamsbeweging. Een goed resultaat kan vast dienstverband vormgeven, zwembad en zelfs een eenvoudige geven joggen in de ochtend. En aan het eind van een drukke dag, experts raden aan om de oefening te doen, riep een fiets. Het bevordert de uitstroom van bloed en op een ledemaat verminderen van de belasting, zult u merken wat leek lichtheid in de benen. Indien een persoon heeft om de hele dag zitten op kantoor, te voorkomen dat u spataderen zal een klein geheim te helpen: elk half uur hoeft alleen maar uw hielen te nemen van de vloer, terwijl in de verticale positie, ongeveer 15 keer.

Preventie van spataderen moeten niet alleen uit te oefenen en de keuze van kleding, maar ook in de gewoonten van de mensen, van wie velen zullen moeten worden geëlimineerd. Bijvoorbeeld, de wens om een been te gooien over de andere onmiddellijk moet stoppen. Deze houding is een grote bedreiging voor de bloedvaten. Onder verslavingen willen noemen roken en ongecontroleerde consumptie van alcohol. Bovendien hebben mensen die gevoelig zijn voor spataderen, is het niet aan te raden om een bad te warm te nemen, omdat dit leidt tot een stagnatie van bloed in de onderste ledematen.

En degenen die nu al geconfronteerd met deze ziekte, maar het is in een vroeg stadium van ontwikkeling, is het noodzakelijk om gespecialiseerde ondergoed te kopen. Momenteel zijn er een enorm scala aan verschillende kous of panty's gebruikt in de spataderen. Hun werkingsprincipe is een nauwe aansluiting op het lichaam. Nog voor de opkomst van het bed van de patiënt legt op kousen, die aanzienlijk vermindert de belasting van de bloedvaten gedurende de dag.

Een zeer belangrijke factor wordt beschouwd voor de menselijke dieet. Behandeling en preventie van spataderen impliceert een volledige herziening van de voedselinname. Het is noodzakelijk voor eens en altijd afzien van de schadelijke additieven en voedsel, met inbegrip van de vette, kruidig, zout en suikerhoudende voedingsmiddelen sterk. Dergelijk voedsel verhoogt de hoeveelheid cholesterol plaques en aldus bloedvaten verstoppen. Het is geen geheim dat goede voeding een gezond leven zal zorgen voor de komende jaren. Bovendien, natuurlijke producten helpen om een stabiel gewicht te behouden of zelfs te verminderen. En overgewicht is een van de vele oorzaken van de ziekte.