Denk opnieuw - Roken is schadelijk voor de gezondheid!

Het feit dat roken is schadelijk voor de gezondheid van vele artikelen, maakte veel rapporten en lees massa lezingen. Naast anti-rook wet zonder uitzondering, artsen, ongeacht de richting van hun werk, alle wetenschappers die betrokken zijn bij onderzoek op het gebied van de menselijke anatomie. Waarom zijn er artsen en wetenschappers, bijna elke roker is zich bewust van de schadelijkheid van hun gewoonten en de gevolgen van het roken te begrijpen, maar het blijft je lichaam de blootstelling aan bijtende en gevaarlijke rook te vernietigen.

Laten we het nog een keer proberen te begrijpen wat de inscriptie betekent ligt, volgens de eisen van de wet, elk pakje sigaretten - "Roken is schadelijk voor de gezondheid", misschien zou helpen om eens en voor altijd weg met de slechte gewoonte te doen.

Dus, wat de oorzaak van het roken - 10 dingen die je denkt:

1. In 90% van de gevallen van kanker veroorzaakt door licht is roken!

2. Heel vaak een slechte gewoonte leidt tot verlies van ledematen!

3. Roken is een factor die bijdraagt tot het ontstaan van oncologische ziekten van organen zoals de alvleesklier, keel, luchtpijp , en enkele anderen!

4. In 80% van de gevallen van myocardinfarct die zich op jonge leeftijd, de reden is dat het roken!

5. Roken veroorzaakt vernauwing van de bloedvaten!

6. Rokers zijn veel vatbaarder voor ziekten zoals acute infecties van de luchtwegen, bronchitis, longemfyseem!

7. roken is een factor die veroorzaakt huidveroudering, die op zijn beurt maakt het rimpelige en droge!

8. Roken veroorzaakt tandbederf!

9. In vrouwen roken leidt vaak tot incontinentie!

10. De reproductieve functie van rokende vrouwen blootgesteld aan een groot dreigt te worden onverkochte!

Met al deze mensen blijven roken, vaak het besef dat verslaving af te zien dat ze niet in staat zijn, in ieder geval, zonder enige hulp of bijstand van drugs. Het is vermeldenswaard dat de manieren om te stoppen met roken, tot op heden, ontwikkelde een grote verscheidenheid, elk heeft wisselend succes, maar voor een man stevig besloten om weg te komen met een verslaving te doen en haal diep adem, op een effectieve manier te vinden. Het maakt niet uit of er sprake is zo'n een effectieve methode van het wegwerken van tabaksverslaving hypnose, lasertherapie of acupunctuur. Misschien zal het een bijzonder zijn kauwgom of patches. De belangrijkste is de wens om een einde te maken aan de roker met eens en voor altijd sigaretten, erkenning van het feit dat roken is schadelijk voor de gezondheid, zijn bewuste beslissing en het vertrouwen om te stoppen met roken, dat gebeuren - een 99% kans op succes.

Die mensen die stoppen met roken, ondanks het bovenstaande, zolang dat niet mogelijk is, is het noodzakelijk om de gevolgen van roken op het lichaam te minimaliseren. Dit zal helpen de volgende aanbevelingen. Daarnaast kunnen ze nuttig zijn voor degenen die moeten "passieve" roker te zijn, dat wil zeggen, om te wonen of in de buurt van mensen roken werken.

Dus het eerste wat. Roken is dodelijk vitamine C. Om het lichaam van zijn behoefte om een voldoende hoeveelheid groenten en fruit die deze gegevens bevatten verbruikt. kunstmatige vitamine C in een hoeveelheid 1gramm per dag - ook geen kwaad ontvangst van ascorbinezuur.

Second. Roker moet de slijmvliezen van verschillende organen, met name de longen te versterken. Dit is mogelijk door het opnemen van wortelsap die beta-caroteen bevat op zijn beurt verwerkt door de lever omgezet in vitamine A.

Derde. Naast vitamine A geringe benodigde vitamine E en B1, en het mineraal selenium. Elk van deze verbindingen die in bonen gekiemde tarwe.

Vierde. Het moet proberen te vet voedsel te vermijden, vanwege het feit dat dergelijke producten verslechteren de absorptie van biologisch actieve stoffen. Liquor verder kan laadbak, die in combinatie met roken leidt tot een snelle afbraak zijn - moet men evenmin alcoholmisbruik.

Vijfde. regelmatig is noodzakelijk om het verlies van vitaminen aan te vullen een intensieve cursus van vitaminen uit te voeren - minstens 3 keer per jaar.

Tot slot wil ik u nogmaals aan herinneren dat roken schadelijk voor de gezondheid, en dat gezondheid slechts in de handen van een man!